brzucha

Efekty widać, jest dobrze. Brakuje Ci dołu klatki no i brzucha ale mam wrażenie, że tam masz problem z nadmiarem skóry też? "1. Koktajl malinowo-jagodowo-bananowy z kaszą jaglaną " jakieś białko do tego dajesz i miksujesz po prostu? Moja kobieta lubi takie mieszanki to jej podam przepis.

[...] x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu B1. Wycisk hantli dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz B2. Wiosłowanie siedząc do brzucha 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu C1. Wycisk wąsko (lekki skos) 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie blisko ciała C2. Uginanie ramion [...]

[...] było Cie poznać :-) @Sol, teraz to juz raczej pozostaje kwestia obwodu pasa i poziom bfu. Chciałbym w pasie dojść do <80cm. Teraz jest jakieś 84-85cm. Jeśli zrzucę fat z brzucha to i bf spadnie wiec tak mniej więcej wyglada mój cel. Głowa nie jest gotowa na masę. Rewelacyjne szkolenie u Tadzia dzisiaj. Pózniej postaram sie napisać cos [...]

Ładowanie zakończone chyba sukcesem - 1,9kg na plus. Obwody raczej bez zmian. Sylwetka zdecydowanie lepsza. Od najszerszego w kierunku środka brzucha widać coś jakby żyły chciały się przebić :D

Ciagle wmawialem sobie ze na dole brzucha jest w h... Fatu. Ale kaliper pokazuje jakbym nie przyłożył 8mm. To dużo i niedużo. Dziwnie ten mój brzuch wyglada. Taki jakby cały czas mocno wzdety. Nieważne czy ładowanie czy LC days. Dzisiaj idę spotkać sie z przyjacielem z młodych lat z którym kiedyś dawno ćwiczyliśmy. Początki roku 2000... Ale ja [...]

Wojtek, a jakie rozwiązanie zastosowałeś? bo ja tez mam dół brzucha zawsze jakoś bardziej odstający, zwykle z prawejj strony, lewatywa czy coś łagodniejszego ;-)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-07-15 18:36:01

Wyeliminowaliśmy problem jaki przez lata mi dokuczał - potworne bóle brzucha trwające od rana do wieczora. To jest dla mnie najistotniejsze. Wielu lekarzy próbowało ogarnąć temat i nikt nie potrafił mi pomóc. Od listopada ub. kiedy zgłosiłem to zjawisko Tadeuszowi i po wprowadzeniu zmian - problem zniknął. Co do BFu - dobrze wiecie jak oporny [...]

[...] samo :-D patrząc na zdjęcia sprzed roku: to tu jeszcze jest znośnie: SFD/Images/2015/7/23/6dba698e8fae4056ba32589b9b4b327c.jpg ale dosłownie kilka dni później wywalony dół brzucha jak cholera: SFD/Images/2015/7/23/ca5ba6ed58f2461d8a50a6199aa1bfcc.jpg Artur Ś. też zwrócił na to uwagę, ale póki co nie podejmowaliśmy żadnych kroków. Teraz za duży [...]

Metoda prób i błędów doszedłem do tego co powoduje ból brzucha. j**...owoce. Fruktoza vs glukoza. I znowu faf miał racje. Wczoraj przed wyjazdem zjadłem posiłek i na deser melon, arbuz i śliwki. 5h umierania.... Tymczasem Tadeusz mnie wyprostował i nie będzie żadnego half loadingu. Jedziemy normalnie. Zaraz jadę na trening. Odnośnie IFu. Ja [...]

[...] mnie to póki co zgaduj zgadula. Mnie bol nie pozwala normalnie funkcjonować. Jedyne rozwiazanie, położyć sie na prawym boku i zwinąć w kłębek. Bol promieniuje z lewej strony brzucha, na wysokości pępka. Do tego dochodzą wzdęcia. Ja ryż, owoce o których pisałem mogę jeść bez problemu. @sol, Tak, mam juz plan zapodany. Dodajemy kcal, ładujemy, po [...]

Przeczytałem Twoją poprzednią wypowiedź ale spytałem bo nic konkretnego nie opisujesz :) Mam wrażenie, że lepiej trawię węgle jak zażywam IS. Poza tym, na pewno brzucha tak nie wywala, a jest nabicie.

[...] jak cycki (gdy kobieta całe życie nie ma to po zabiegu stan psychiczny zmienia się o 180stopni). A nie droga na skróty typu wysysanie fatu bo się ruszać nie chce czy implanty łydek, brzucha Etc. Są zabiegi które są wskazane bo innej drogi do poprawy komfortu życia nie ma. Są zabiegi które są robione z lenistwa czy z widzimisię. Bo taka moda.

[...] 5. Wiosło sztangą - poniosło mnie i się zapomniałem, że albo hanlą, albo sztangą, ale i tak dwie serie po 70kg weszły 6. Przyciąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha - (fst-7) - 60/60/60/60/60/60/60 7. Wznosy ramion z hantlami w pochyleniu - 4x8-12 10/10/10/10 8. Wznosy ramion z hantlami stojąc - 4x8-12 8/8/6/6 - musiałem [...]

A może tylko coś związanego z treścią jelitową, ilością pokarmu? Kiedyś wspominałeś o wypchanym dole brzucha? Balonie? Nie wróciło czasem?

Thx, tylko, że brzuch to może ze 4 razy na masie robiłem. Chociaż na redu poprzednio brzucha nie dotykałem, a też urósł. ;) w sensie jakiegoś mięcha :D haha

Żadnych , chociaż testuje. Miałem wrażenie ze to po nabiale mam problemy z bólem brzucha. Ale ostatnio regularnie jem podobne ilości - no moze troche mniej niż wczoraj - i nic sie nie dzieje. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-03 05:39:03

No solaros od zawsze wrzuca węgle po treningu ☺wojtek jakbodblokowales głowę ? Hehe ja to chyba zacznę chodzić do łazienki ubrany by nie widzieć brzucha który wydaje mi się coraz większy ☺

U mnie wlasciciel silowni, zaawansowany koksiarz (bo inaczej nie osiagnalby takiej masy z jego brakiem diety itp.) doradza ludzia a sam w srode robi nogi na orbitreku. A i chwali sie lapa 45cm a szerokosc brzucha to prawie szekorosc plecow. Waxne ze jak zalozy dresy i bezrekawnik to wyglada jak koks i tyle %-)

Znajomy przed startem również tego użył bo miał ten sam problem co Solaros - fałdka u dołu brzucha. W moment po zapodaniu tego zleciała. Dobry środek.

3 tab przed snem. Tylko proponuje używać tego z głowa.jesli nie macie problemów z kortyzolem potwierdzonych badaniami, lub własnymi obserwacjami typu: fat wszedzie leci ale nie z dolu brzucha przy mocnej wycince to nie ma sensu sie w to bawić. To nie cudowny lek na odchudzanie ;)