brzucha

Witam, możecie podać przykładow plan ćwiczenia brzucha wraz z ilością powtórzeń (dodam że nigdy go nie ćwiczyłem, ale wkońcu trzeba). Dodam że jestem na redukcji(endo), no i niezbyt mnie interesują abs czy asw, a plany jakie tu znajduję są tylko dla zaawansowanych/ pzdr licze na pomoc

Panowie, czy to prawda ze jak zaczne robic brzuszki gdy brzuch troche zgrubnie to ze bd miec kaloryfer na grubym brzuchu. Strongman Kowal z Krynicy podobno ma duży brzuch a jednak ma na nim kaloryfer. Czy to prawda że takie są skutki gdy nie robimy brzucha od początku????

Jak zrobic rzeźbe bez utraty siły mam na mysli mięśnie brzucha może pomuc jakims suplementem.Prosze o wasze zdanie na ten temat

Witam serdecznie. Mam pytanko. Aktualnie będę zażywał Lipo 6 Black gdyż chcę stracić trochę brzucha. I chcę sobie jeszcze dorzucić Animal Pack i jakieś białko, i teraz pytanie czy jest sens zażywać te odżywki połączone razem, dodam że jak najbardziej zależy mi na masie mięśniowej. Proszę o poradę.

Cześć! Pisze do was w ponieważ, mam problem. Mianowicie nie daje rady się podciągnąć i chciałbym to zmienić! Na dodatek mam zamiar wyrobić sobie mięśnie brzucha ale nie chce zepsuć sobie kręgosłupa. Macie jakiś plan, dietę etc. ?? Byłbym bardzo wdzięczny! Wzrost: 161 Waga: 47 kg W pasie : 70 Biceps: 26

Witam. Mam pytanie. Czy robiąc codziennie abs workout 8 min mogie "spalić" sobie mięśnie brzucha ?. Z góry dziękuje

chcialbym rozpoczac treningi na silowni ale nie wiem jak cwiczyc zeby umiesnic swoje cialo w szczegolnosci klatke piersiowa.poprosze o wskazowki jak cwiczyc.mam troszeczke ciala i tedencje do przybywania masy w obwodzie brzucha.

Witam Mam takie pytanie bo nie moge nigdzie znaleźć odnośnie ćwiczenia na dolną partię brzucha (na wysokośc miednicy)czy to też są mięśnie skośne??? tzw. wcięcia Z góry dzięki za odpowiedz Zmieniony przez - Szetland w dniu 2007-01-09 17:53:36

ćwiczę 3 razy w tygodniu i po karzdym trningu robie brzucho ale czasami jestem z***.any tak że już mi się niechce jeszcze ostatnio w te upały.I tak myślę czy nie ćwiczyc brzucha w domu w te dni co nie ćwiczę bo tak robiłem tylko oprócz tego na siłce terz ale w domu mi pasuje tak.JAK MYŚLICIE?

Mam 13 lat. 170cm wzrostu i ważę 50kg. Mam w pasie 72cm mierząc na wysokości pępka. Proszę napiszcie mi jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby spalić tłuszcz a także powiększyć swoje mięśnie brzucha. Prosiłbym też abyście polecili jakąś dietę. Dzieki i pozdro ;)

Męza bardzo boli brzuch mial wiele badań usg wykazało torbiel i dalej cierpi niby nic ale ma dosć już życia z bólem co robić może nam ktoś pomoże do jakiego lekarza musi iśc co może dolegać mężczeżnie bule w dole brzucha kolonoskopis nic nie wykazala a w dodatku ma krew utajoną w kale prosze o pomoc

Witam! Badaniem usg stwierdzono u mnie odnośnie wątroby: wątroba powiększona o jednorodnie wzmożonym echogramie miąższu - laesio incip. Bardzo proszę podanie znaczenia tejże diagnozy. Równocześnie czuję kłucia w prawym podżebrzu, odbijania i powiększenie obwodu brzucha. Dziękuję

wstawiam to tu bo niechce gdzie indziej smieci robic albowiem pytanie moje jest takie czy sedziowie na zawodach,oczywiscie kulturystycznych,bardzo zwracaja uwage na symetrycznosc miesni brzucha tak jak jest to w przypadku dextera a nie jest to obecne u krola symetri flexa.? pozdrawiam

Witam. Orientuje sie ktos czy warto kupic i przczytac ksiazke "kuloodporne miesnie brzucha" Pavel Tsatsouline ? Tak sie do niej przymierzam i moze by sie wypowidzial ktos , kto cos wie o tej pozycji. Jezeli zly dzial to przepraszam ;] Z gory dzieki za pomoc.

Witam, zacznę od tego że mam 186cm i 72kg. Jestem szczupły,ale chciałbym spalić trochę tłuszczu z brzucha i tu moje pytanie ile kalorii powinienem dziennie spalać np przez bieganie aby po niedługim czasie było widać jakieś efekty? Dodam jeszcze, że stosuję dietę białkową.

Witam, chcę na wakacje zrzucić tłuszcz z brzucha lecz nie wiem jakiej diety użyć do tego orbitreka i czy w ogóle orbitrek się nada do tego. Jestem uczniem i nie zabardzo mam czas na siłownie w tygodniu a orbitreka mam w domu i chciałbym tak ćwiczyć na nim 40-30 min. Waże 90kg wzrost 193cm. Ktoś pomoże ?

MAm pytanko takie jest zawarte w temacie,ogolnie chcialbym spalic troche tluszczu z brzucha ale wiem ze z jedego miejsca sie nie da tylko pojdzie z calego ciala, biegam 2-3 razy w tygodniu,duzo jezdze rowerem. a mozna łaczyc te suplementy z NO aby poprawic i bardziej uwidocznic zyly?? thx za odpowiedzi

Witam chciałbym was sie zapytac jakie robic pompki na sile w wieku 13 lat czy robic z podwyzszeniem czy bez? czy robic wiecej powtorzen czy mniej? sadze ze mniej, rowniez chialbym sie dowiedziec czy lepej robic brzuszki czy spiecia na rzezbe brzucha z gory dzieki

Elo, mam pewien problem....moja dziewczyna od 2 dni nie bardzo może jeść ma bóle brzucha , mdłości wymioty, no i dziś jej posiłek to kanapka rano, i nie może nic za bardzo jeść bo nie czuje sie głodna a jak coś zje to może to zwrócić.... Za każdą pomocna odpowiedź daje sogi

Kupiłem sobie Thermal Pro z neta i chciałem sprawdzić czy to nie wałek i wziełem sobie po śniadanku 1 tab. Muszem przyznać że dało niezłego kopa i podniosło mi ciśnienei z 120/70 zrobło się 140/85 .I wystąpił leki bół głowy i brzucha(straciłem apetyt).Czy to normalne na początku cyklu.????