brzucha

[...] być złośliwe :) Ale coś w tym jest, dietę mam bogatą w węglowodany i białko. Tłuszczu unikam teraz i moze nawet do przesady. Może to jest błąd. Jeśli chodzi o katowanie brzucha to przynam że kiedyś sobie odpuszczałem i niestety teraz są efekty. Nie przypuszczałem że teraz taki będzie problem z wypchanym żołądkiem. Katuje brzuch mocno, [...]

ja teraz jade 1x 3kaps rano, bo 2x 3 kaps to za duzo, nie moge w ogole spac w moim przypadku stosujac dodatkowo hh spadlo mi sporo z brzucha itp, takze polecam Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-19 12:56:47

Mam pytanko do fachowców - wlasnie zakupilem Venoma bo chce troszkę zgubić fatu - zwłaszcza w okolichach brzucha bo tak to nie jest jeszcze tak źle - ważę 87,5 kg przy 187 cm wzrostu - mam pytanie o przyjmowanie - pisze że nacczo ale pisze ze z posiłkiem - czyli z samego rana podczas śniadania to łykać ? No i jak ze stosowaniem w trakcie cyklu [...]

[...] 3.0 (45 kapsów mam za sobą a to dopiero połowa:) ). Efekty są ok - waga -10kg, wyraźny spadek tkanki tłuszczowej, cieńsza skóra, zleciałem w udach - 4cm, w pasie -3, obwód brzucha na wysokości pępka - 4 cm! rozmiar spodni z 34 na 32. Przypomnę, że redukcję rozpocząłem z nowym rokiem. Hyperdriva biorę od miesiąca. Problem z tym, że przyszedł [...]

[...] Osobiście mam bardzo duże problemy bo bardzo mało środków na "pobudzenie oraz pompę" na mnie działa i jak mówisz z tym może być podobnie ;) @NoIzZeR to w takim razie co byś polecił chodzi mi głownie o spalenie tłuszczu z brzucha tzw oponę bo jej za cholerę nie mogę spalić a pierwsze dwa mięśnie widać ładnie i chciał bym się tego pozbyć ;)

czy ma ktoś projek poręczy do ćwiczenia mięśni brzucha i robienia pompek. Zamieszczam zdjęcie takiej poręczy.

czy poda ktoś w końcu wymiary i projekt tej sównicy do ćwiczenia nóg i poręczy przyściennych do ćwiczenia brzucha Zmieniony przez - warga100 w dniu 2005-05-06 10:51:58

Przyrzad do miesni brzucha :)

witam was chlopyyy szukam projektu ławki skośnej w dół nie chodzi mi do brzucha tylko taką wiecie jaka :P moze byc ze stojaki lub bez z góry dzieki !! P.S szukałem cąły temat przesledziłem i nie ma

witam was chlopyyy szukam projektu ławki skośnej w dół nie chodzi mi do brzucha tylko taką wiecie jaka :P moze byc ze stojaki lub bez z góry dzieki !! P.S szukałem cąły temat przesledziłem i nie ma

[...] podali wiecej wymiarów.to samemu mozna by bylo takie coś zmontowac.....najbardzie mi chodzi o te haki wielkosc tego rowka?? a zastanawiam sie o co chodzi w tych przystawkach HD20-jakies kółko ??do czego to jest,to niewiem HD19 tez niezabardzo-jakis haczyk!! a no i ta HD17 wyczytalem ze to cos do brzucha !ale niewiem jak to sie cwiczy na tym

[...] nie jazylem do czego to... jak poszukalem glebiej... to jedna to przystawka pod gruszke bokserska, drugi z haczykiem pod worek bokserski a te smieszne drabinki do cwiczenia brzucha pod 6 roznymi katami... tez sobie pomyslalem jak u diabla na tym brzuch cwiczyc... w sensie nogi / stopy zaklinowac... na tych okraglych szczebelkach podwieszasz taka [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy :P Calutkie forum przejrzalem i zaczolem juz robic wlasna silownie :P A oto zdjecia Tu wprowadź tekst linku... modlitewni bez siedzisk jak narazie Tu wprowadź tekst linku... laweczka na barki regulowana Tu wprowadź tekst linku... do cwiczen miesni brzucha

Poziom tkanki tłuszczowej bez wątpienia nie jest nawet bliski sugerowanych 11 procent. Przy tej wartości fajnie widać już mięśnie brzucha i żyły na jego dole. Raczej bliżej tutaj 17-18 procent. Jak najbardziej warto jest skupić się na dalszej redukcji. Istotne na tę chwilę będzie to, jak długo jesteś już na teoretycznie ujemnym bilansie [...]

nie ma tkiego tragicznego brzucha. bez przesady a wyglada super:)

dopiero teraz zobaczyłem ten filmik, grubo jest, dowalony okrutnie. szkoda tylko tego brzucha (zwłaszcza w czasie ćwiczeń na tej maszynce a'la podciąganie), no ale coś za coś.

PrzeGibon i Vegeta15 Sog za wartościowe wypowiedzi z ktorymi sie zgadzaam a jesli chodzi o Alexeya to chcial bym zeby go Farah poprowadzil i pozbawil go tego brzucha i byla by miazga.

[...] ? A jeśli dołożę w domu: 1. Pompki z obiażeniem 2. Rozpiętki w skosie dodatkim 3. Barki - arnoldki 4. Coś na triceps 5. Wiosłowanie hantlą w podparciu. 6. Spięcia brzucha Są to ćwiczenia których nie mam w planie na siłowni, czy poprawi to przyrost masy mięśniowej ? Dorzucam fotkę jak na klacie barkach i bic widać żyły, świadczy to [...]

[...] lub polędwica z dorsza, do tego suplementuję się omega 3. W piątek wstawię zdjęcia - przeraża mnie tylko to, że niby czuje, że mam mniejszą wagę, obwód też lekko zszedł ale opona w dolnej części brzucha jest... TRAGICZNA (że też ja wcześniej przed lustrem na golasa nie stawałem... ehh...) Zmieniony przez - KosoBobo w dniu 2018-01-31 13:16:07

[...] mocno mnie mdli, kręci się w głowie, mało brakuje żebym padł na twarz. Robię 5 serii 5 powt. 80kg Rozgrzewka (przygotowanie przed siadami): -10 minut biegam -aktywacja brzucha i pleców tak odchylając się do tyłu na takim dziwnym sprzęcie (nie wiem jak to się nazywa) -bułgary z 10 kg obciążeniem -rozciąganie (siad piłkarski etc.) -5 [...]