brzucha

jaakoms wiekszom trzeba bedzie wziasc S moze naawet xD zeby tego brzucha tak nie było widac xD

Kurfa w srode poszedlem na drazek zamiast na silke popodciagalem sie z 12 serii potem wznosy nog brzucha nie.robilem.z pol roku a.teraz mnie tak powygonalo ze jprdl.hehe zara.na.sniadanie

szychta przerobiona wiec choj tam ponczki dzis se musze darowac bo juz po wczorajszych miałem bul brzucha na siłce dzis xD a jutro ostatni trening w 2016 na worku wiec musze byc w formie xD dopiero pozniej bede wperdalał co bedzie pod renkom i liczył ze nie umre %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-30 22:12:07

co wy mysleliscie ze taki brzuch sam sie zrobi ? brzucha sie nie robi na siłce tylkow kuchni xD

wyciong dolny siedzonc do brzucha/klaty sztanga w opadzie i wyciong gorny siedzonc do klaty mc przedramie worek

facet bez brzucha słabo rucha xD

[...] az takze xD zobaczymy ile teraz wytrzymam no redukcja chce stracic ten brzuch bo mnie to wkurfia strasznie nie moge na to paczec xD na redukcje za wczas ale chce sie pozbyc brzucha jak najszybciej a przy okazji moze troche ograniczyc słodycze na redukjce to całkiem oczywiscie i tylko to moze mnie zmobilizowac zeby przestac jesc słodkie xD na [...]

mowa o Lazar Angelov ;-D Idealne proporcje ciała, a szczególnie ponad przeciętne mięśnie brzucha są niewątpliwie tworem genetyki. Jednak z takim ciałem człowiek się nie rodzi. Doprowadzenie sylwetki do takiego poziomu to nie lada wyczyn. Aby zrozumieć jak ważny jest trening, dieta oraz cały styl życia związany z utrzymaniem sylwetki marzeń – Lazar [...]

jeszcze ten tydzien poczitować i masy xD i od nastepnego redukcja masakra nic ze mnie nie zostanie znow xD ale troche forma sie musi poprawic bo nie lubie miec brzucha %-) ruszamy Tanq od poniedzałku 3.04.17 xD obym dał raade i sie nie zesrał i nie siegnoł po słodycze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-26 21:41:59

a jak u ciebie to wyglada jak nie napinasz brzucha to widac kaloryfer ?xD

[...] wyjsc hehe nie powiem napewno sa dobre ale nie ciagnie mnie by jechaac i je jesc co inego słodycze ktore mam pod reka i mam na nie smaki xD ale dzis mi troche obrzydły tak to jest jak sie je wszystko naaraz mimo pełnego brzucha xD zwłascza ze te ciaastkaa co kupiłem jakos dupy nie urywajom %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-07 19:12:05

chyba redukcje zrobie hehe smieszne bo dopiero co skonczyłem ale sie ulałem znowu jak swinia tak wiem błedne koło ale nie jestem w stane zakceptowac takiego brzucha xD Pofer gdybya.zobaczyl jak ja teraz wygladam to az bys sie dowartowciowal xD Od poniedzialku chyba cisne jakis sport moze ta silka xD zobacze ale wracam do jedzenia i jakiegos [...]

chyba redukcje zrobie hehe smieszne bo dopiero co skonczyłem ale sie ulałem znowu jak swinia tak wiem błedne koło ale nie jestem w stane zakceptowac takiego brzucha xDhhahahaha xD

Dobra zbieram sie w kime 4:50 wstaje pakuje sie itd 2 miesiace na ta pochodze i moze zmienie na tą bliżej co.zj**ane godziny albo na sw pójdę ale jak.narazie silowy plus jakies domowe zdrowsze jedzenie slodycze w, weekend i cardio troche bede robil i trening brzucha w koncu xD Potem bede myslal Elo fart

ale nie lubie miec brzucha bo mi taki widok przeszkadza w lustrze xD troche zrzuciłem ale dupy nie urywa xD

nom ciezko tez Mi sie zabrac po treningu by brzucha zrobic xD jak robie to jakis plank czy nogi w góre i czesc%-)

bro napisz co można kupić za 150 zł tygodniowo spełniając wymagania brzucha i nie jedząc 5x dziennie ryżu pisalismy o 200. za 200 pln da sie cos kupic no nie przesadzaj ze 2kg miesa kupisz i nic wiecej. ja za 200.week robie zakupy i miesa roznego warzyw ryzu batatow mam w hui.

A nie pamietam %-) wiem tyle ze tego dnia brzucha nie robilem wgl ost redukcja 1x robilem

typ na siłce dzis robił plecy na wyciagu siedzac sciaganie do brzucha i linka yebła xD%-) nic mu sie tma nie stało %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-03-02 19:05:38

fajnie to bedzie za 7 tyg bo juz bede wygladął jak cżlowiek juz nie bede miał takiego brzucha babce powiedzialem zeby mi bulek nie odklada narazie warzywa jakies kupione taka sałata rozne rodzaje w worku kupione pelna profeska bedzie jak nigdy %-) juz sie nie moge doczekac hje hje forma sie polepszy bedzie cieplej sie wyskoczy w jakims bezrekwniku [...]