SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzucha

  • HAHA ZDJECIE Z POCZATKU MNIE ROZj**ALO PERFIDNY OKROPNY FOTOMONTAZ BRZUCHA HAHA ODRAUZ POWINIEN BYC BAN NA 20 LAT,,,TERAZ CHYBA BANANA W PAINCIE DORYSOWALES POD TA SKÓRA NA BRZUCHU HEHEEE

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-09 03:35:49 Liczba szacunów: 1
  • [...] treningu(mam też na myśli interwały) Przeczytałem dzisiaj bardzo ciekawy artykuł tu na forum. Jest na pierwszej stronie a mowa w nim o diecie polecam. Odniosę się do zdjęcia mojego brzucha z roku 2001. Zdjęcie nie może być przerabiane bo jest to zdjęcie zrobione starym Aparatem kliszowym(chyba ze mama magiczny aparat z wbudowanym Photo shopem.

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 06:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Skoro tak polecasz może dorzuć filmik z tych podciągnieć, chętnie obejżymy 10x15 podciągnięć to niezła krzepa przy tej wadze. Także czekam z niecierpliwością na filmik i na fotki brzucha, sprzed lat z twarzą bo chyba puściłeś tę prośbę mimo uszu...czyżby celowo? nie wnikam.

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 21:10:15 Liczba szacunów: 1
  • Tylko mam nadzieje że wrzucisz cały długi łącznie wszystkie serie a nie jeden raz 15tkę bo tyle to ja z marszu zrobię. Pyskówki czy nie ja z tak kozackiego brzucha miałbym sporo fotek ze swoja twarzą, ich brak tylko utwierdza większość w przekonaniu że to nie twój brzuch. Ale czekamy na filmik.

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 21:50:39 Liczba szacunów: 1
  • Witam po 9 dniach nieobecności moja aktualna waga to 85kg krate już widać ale jeszcze troszke smalcu zosalo na dolnej parti brzucha(myśle ze 2 tygodnie załatwią sprawę). Łapy spadły na 42cm w obwodzie.

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 20:54:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] gdzie koleżka trafnie hejtuje WK i Czerniewiczów przeróżnych. Myślę sobie - propsy dla kolesia. Za jakiś czas trafiam koleżkę na fb. Patrzę na foty i to zdjęcie mięśni brzucha przypomniało mi o tym temacie:)) Szok. Chyba się pomyliłem co do autora. A już na pewno co do wiarygodności fotek. Także tego... Sorry Patryku %-) Wybaczone. Jak [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 12:34:18 Liczba szacunów: 2
  • JAKIE BRZUSZKI DAJĄ NAJLEPRZY EFEKT???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Polecam słownik 2. Trzeba się troszkę wysilić, żeby były efekty.. 3. Nie istnieje coś takiego jak dieta cud ani spalenie brzucha/wyrobienia kaloryfera w tydzień 4. Jak chcesz szybko zrzucić brzuch.. to chirurg plastyczny i odsysanie tłuszczu, 5. Użyj wyszukiwarki 6. Było masę takich tematów 7. Za przykład choćby a6w czy abs/abs II 8. Dieta 9. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15218 Data: 2008-01-22 14:56:21 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Honoraty

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie trwa dłużej niż 30-40 sekund (a i to jest dobry wynik) bo brzuch pali niemiłosiernie. Sprawdź, czy nie wisisz na rękach, w planku najważniejsze jest mocne spięcie mięśni brzucha i podwinięcie miednicy, tak by Twoje ciało utworzyło linie prostą (deskę). Nie jest to łatwe ćwiczenie, bo wymaga świadomości swojego ciała, więc spokojnie daj sobie [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7108 Data: 2015-01-20 10:09:13 Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjne zmagania - Dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kilka pytań: 1)Czy podczas diety lody są dozwolone?? 2)Czy pepsi wpłynie niekorzystnie na dietę? 3)Czy przestrzegając ćwiczeń, poddając się morderczym treningom jestem w stanie w ciągu wakacji zrzucić cały tłuszcz z brzucha tak aby odsłonił mi mięśnie?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2011-06-24 16:54:42 Liczba szacunów: 0
  • TRENBOLON!!!!!!!

    Post
    Doping

    Na trenie generalnie samopoczucie nie rozpieszcza, jak objawy grypowe usapia, to znow cisnienie mocno rosnie, goraco w hoy, ogolnie nie przyjemnie, chociaz typowych bolow brzucha nie mialem i w sasadzie nie powinno ich byc, tren mi z***al mocno poziomy cholesterolu

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 15:12:37 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do hansa

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] plecach, można też wspiecia siedzac , stojąc i wspiecia na jednej nodze. Czy martwy ciąg nie doprowadzi do kontuzji z uwagi na to że mam słabe prostowniki grzbietu i mięśnie brzucha? ====>>> Jeśli masz słabe prostowniki i brzuch to martwy może być przyczyną kontuzji. Daruj go sobie ! Dla lekkoatlety jest on zbędny, jestem po nim [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12097 Data: 2002-03-19 15:18:57 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do hansa

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] uczyc... Nie wiem co to spięcia i scyzoryki ==> spiecia: tułów na ziemi , nogi na ławce, w kolanach kąt prosty. odrywasz tyłko barki , i łopatki. wtedy napinasz mięśnie brzucha, wytrzymujesz chwile i powracasz. scyzoryki : leżysz na plecach , na raz wyprostowane nogi unosisz do góry a palami u rąk starasz sie dotknąć stóp. na dwa powrot do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12097 Data: 2002-03-20 21:10:59 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do hansa

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w poprzek ławeczki skrętoskołony w tył ze sztangielką trzymaną oburącz na wysokości klatki piersiowej (staram się bez przerw przechodzić od ćwiczeń na mięśnie proste brzucha do ćwiczeń na skośne. Dlaczego brzuch nie na koniec treningu? Ostatnio miałem problem by utrzymać się na drążku pod koniec wykonywania ćwiczenia w zwisie. Pozatym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12097 Data: 2002-03-28 23:47:10 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do hansa

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w poprzek ławeczki skrętoskołony w tył ze sztangielką trzymaną oburącz na wysokości klatki piersiowej (staram się bez przerw przechodzić od ćwiczeń na mięśnie proste brzucha do ćwiczeń na skośne. Dlaczego brzuch nie na koniec treningu? Ostatnio miałem problem by utrzymać się na drążku pod koniec wykonywania ćwiczenia w zwisie. Pozatym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12097 Data: 2002-03-31 10:00:55 Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy agatek

    Post
    Ladies SFD

    Jeszcze dodam zdjęcie bokiem, jak widać mój największy mankament to to co się dzieje od brzucha w górę :P I nad tym chcialabym najwięcej popracować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a73afbfa2fbf46f7b2765a9b3e15828c.jpg

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6641 Data: 2012-09-05 18:12:30 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] siłowym więc nie "skacz", bujaj się i takie tam. plecy proste LEKKI ruch nogami ku górze przy podciąganiu (pomaga i się zalicza) pracują też wtedy mięśnie brzucha. 4 Sprawdź w necie programy ćwiczeń np armstronga lub inne 3 lub 5 dniowe zależy od sprawności i predyspozycji. 5 ćwicz ogólnie ręce i barki ważne No i POWODZENIA [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-21 11:30:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze moje FBW do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc co robić tylko 1 plan 3x w tygodniu bez brzucha?

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2012-08-24 07:56:00 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze moje FBW do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do brzucha, to możesz ćwiczyć na końcu np. ABS II. Co do sfd. Cóż, też to mam, pewnie jakieś reformy wprowadzają :D

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2012-09-03 21:25:51 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze moje FBW do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie dlaczego w fbw nie należy wgle robić brzucha? Jak to nie należy? Rób normalnie brzuch. Możesz robić po jednym ćwiczeniu na koniec sesji.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2012-09-03 21:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze moje FBW do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/w ;) Bez przesadyzmu. Tak jak tomq. A i jak robisz trening z martwym ciągiem to możesz wtedy brzuch odpuścić. Ale brzucha zaniedbywać nie można ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-03 22:14:43

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2012-09-03 22:13:40 Liczba szacunów: 0