SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzucha

  • Brzuch, jakie cwiczenia?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pytanie dotyczace meisni brzucha: jak moge wyrobic sobie brzuch inny sposobem niz A6W?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2009-02-07 20:33:06 Liczba szacunów: 0
  • płaski brzuch w 2 tygodnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha, ud, bioder i pleców? jaka dieta połączona z ćwiczeniami da mi zadowalający efekt w okresie miesiąca. dodam jeszcze, że karmię piersią i chcę to robić nadal, więc dieta musi być dla kobiet karmiących.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2011-02-07 16:07:31 Liczba szacunów: 0
  • nibrobolon problem : >

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie do stosujacych wczesniej nitro 1 Czy mieliscie silne bole brzucha ? i czy trwaly tylko przez pierwsze dni przyjmowania (gdy organizm przyswajal sie do suplementu) Prosze o odp :) z Gory Dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2006-11-28 18:13:14 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie skośne brzucha

    Temat
    Trening w domu

    Jakie ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2007-12-28 14:17:29 Liczba szacunów: 0
  • diety na spalenie tkanki tłuszczowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam wszystkich. Czytałam mnóstwo artykułów na temat spalania tkanki tuszczowej z brzucha i boków ale juz nic z tego nie wiem:( chodze do szkoły i rzadko mam czas na treningi:( nie chce brac zadnych suplementów. prosze pomózcie co mam zrobic!!!!!! :(:(:(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2010-08-05 11:07:04 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak schudnac z brzucha mam duzy brzuszek ktory zostal mi po porodzie jak sie go pozbyc co zrobic zeby byl plaski obecnie siedze z dzieckiem w domu i praktycznie nie mam zadnego wysilku nie mam jak chodzic na silownie jakie cwiczenia stosowac w domu i jaka diete

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2010-10-13 10:40:26 Liczba szacunów: 4
  • Waga 112 kilogramów redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od 2 miesięcy ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni po około 1 godz 20min do tego biegam po 15min 3 razy w tygodniu dystans około 2km. brak redukcji brzucha co robię źle dieta ułożona w sposób minimalny ilość tłuszczów i węgla duża ilość białka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2012-03-02 19:42:51 Liczba szacunów: 0
  • Przeterminowany Sarm

    Temat
    Doping

    Witam mam przeterminowany sarm LGD4033 data waznosci 02.22. Były szczelnie zamkniete okolo 2 miechy temu probowalem 5 tabletek na test i nie odczułem zadnych skutków obocznych typu bóle głowy,ból brzucha czy jakies problemy.Nada sie do brania? Jakies 50 tabletek po 1-2 na dzien bym brał.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 229 Data: 2023-01-03 18:52:29 Liczba szacunów: 0
  • kostka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, czy taki trening brzucha wystarczy gdy bede robił go 3 razy w tygodniu?? 1. skręty z gryfem z obciążeniem 4x50 2. spięcia 4x50 3. unoszenie nóg na poręczach 4x25-30 i wykonuje to w 4 super-seriach....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2004-02-02 20:59:14 Liczba szacunów: 0
  • Nogi i Brzuch

    Temat
    Piłka Nożna

    Mam pytanie jak spalic zbedny tluszcz z nog i brzucha? Bo bardzo mnie denerwoje ze mam duze lydki i uda no i brzuh. Doradzcie mi co mam robic aby je zmiejszyc. Z Gory dzieki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2005-07-14 07:06:40 Liczba szacunów: 0
  • bule w prawym boku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    bol w prawym boku i bol na dole brzucha oraz czeste oddawanie moczu

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2010-05-26 21:38:51 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na brzuch a kregosłup(drażek)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym sie dowiedziec czy cwiczenia na brzuch ktore wykonuje ja drążku maja negatywny wplyw na moj kręgosłup. Mięsnie brzucha cwicze (nie wiem czy to sie tak nazywa) w zwisie ? poprzez unoszenie nóg zgiętych w kolanach jak najblizej klatki piersiowej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2014-05-10 22:11:47 Liczba szacunów: 0
  • wpływ mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy na wygląd mięśni brzucha mają wpływ inne mięśnie np pleców ? gdzieś coś wyczytałem ale nie jestem pewien .. nie chodzi mi o ich ' wyrazistość ' czy wszystkiego innego zwiazanego z bf'em i poziomem wytrenowania ale jakby to powiedziec ksztaltem, ulozeniem .. dzieki za rady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 296 Data: 2016-12-01 22:30:13 Liczba szacunów: 0
  • brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam małe pytanko co do brzucha do teraz cwicze go raz w tygodniu no ale wydaje mi sie ze to za mało.i chce cwiczy go tak ze trzy razy w tygodniu w srody,piatki i w niedziele.co wy na to?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2010-03-27 22:07:33 Liczba szacunów: 0
  • przeplatanie ćwiczeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pytanko ... czy podczas ćwiczeń takich jak np wyciskanie sztangi podczas przerw między seriami mozna wykonywać inne ćwiczenia ?? np. spięcia mięsni brzucha albo jakiś strething ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2006-03-20 20:20:44 Liczba szacunów: 0
  • o mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej. Pisze jeszczew sprawie mięśni brzucha. Ja robie przeważnie same brzuszki ale niema takiego dobrego efektu :( jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia na brzuch prosze o odpowiedź

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2007-04-16 19:37:19 Liczba szacunów: 0
  • TRENING BRZUCHA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pytanko odnosnie brzucha. Jakie cwiczenia powinienm robic zeby miec krate na brzuchu (nie mam tluszczu wiec nie musze spalac) i ile razy w tygodniu powinienem cwiczyc brzuch!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2004-09-18 21:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer blisko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Cwicze pare lat i mam miesnie brzucha ale ladnie to one wyglądają jak je naprężę, jak nie naprężam to na pewno tez widać pewne rysy ale efekt już nie jest ten sam. Jakie cwiczenia polecacie by to zmienic?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2009-01-16 16:30:50 Liczba szacunów: 0
  • bol w lewym podzebrzu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam bol brzucha w okolicy lewego podzebrza od kilku dni, nie musze brac lekow p/bolowych ale jest on dokuczliwy ...kilka dni temu zazywałam aspiryne czy moze miec to jakis zwiazek? nie mam mdłosci ani wymiotow, stolce tez sa ok...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2010-11-04 19:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Masa a bieganiee

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem na masie i mam pytanie czy zaraz po treningu, chce pobiegac lub pojezdzic rowerkiem i czy robiąc to nie spale nic z mięśnia? Tzn nie chce nic spalic od pasa w góre ,bica itp.Ponieważ chce spalić tłuszcz z brzucha jak nie to co powinienem robić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2011-01-02 22:11:48 Liczba szacunów: 0