brak

[...] aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) - Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') - Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) - Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-18 22:01:14

[...] jakis czas po przestaniu brania go wszystko wroci do normy. A do pytania co to zanczy odpowiedz jest taka: jak masz enzym i przylaczy sie do niego czasteczka exemestanu, to znaczy, ze ten enzym juz do konca swojego krotkiego zycia bedzie nie aktywny, nawet jak zaprzestaniesz brak kolejne dawki leku. Sam go nie bralem, wiec w tym nie pomoge.

na mecze nie chodze - ok ale co to ma zwiazane np z funkcja moda piłkarzem nie jestem bo nie gram w klubie, gram tylko w roznych turniejach amatorskich przez brak czasu i za pozno sie obudzilem zeby sie zapisac i nie mialem juz takich ambicji body ma ogromna wiedze i nieraz z Mu o tym mowilem. a drugie moje zdanie to osoba ktora ma zostac modem [...]

no dobra okey, ale nie masz zbyt wielu doswiadczen zwiazanych z pilka nozna "gram tylko w roznych turniejach amatorskich przez brak czasu " a na moderwanie bedziesz mial czas? ja jestem za tym, zeby Baca zostal boldem, a Bodemu dac moda ze wzgledu na Jego wiedze pozdr.

którym planem cwiczysz ? hmm jak obliczylas te kalorie, bo troche duzo mi sie wydaje. hiit robisz po jedzeniu ? co do diety to brak dokładnych wyliczen ile w danym posiłku jesz, na początku tez nie powinno sie odejmowac takiej ilosci kcal bo przynosi to skutek odwrotny do zamierzonego . po treningu by się przydało carbo z jakims białkiem. co sie [...]

[...] mi zależy na sile ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni cykl to xpand gainer białko aminokwasy jak dobrze pamietma listopad/ poczatek grudnia POZIOM BF% 20% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): STAN ZDROWIA: brak probelmow ze zdrowiem SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie lysieje :D WYNIKI SILOWE klatka 100 barki 75

[...] Badania naukowe nie są lekturą obowiązkową, kazdy potencjalny czytelnik moze tez przymknąc na nie oko, ale dla mnie - są pewną wykładnią, generalnie - są wykładnią. W sytuacji leków - to badania naukowe okreslają ich przydatnosc lub brak, natomiast obegowe opinie to mozna sobie praktykowac na "kaca", czy "cmienie" w głowie.

[...] na robienie "masoreduckji" (pomijajac abstrakcyjnosc pojęcia) wybralbym zdecydowanie LC/CC. A tutaj mamy high-carb W kwestii suplementacji potreningowej - rowniez brak merytorycznych argumentów i to dobitnie. Jedynie argument: "kadra tak robi". W ten sposob - to się opowiada histarie, a nie prowadzi dyskusję. Argument o roli [...]

[...] procesów anabolicznych, pobudzając budowę beztłuszczowej masy ciała u sportowców i przyspieszając spalanie nagromadzonego pod skórą tłuszczu. Sprawdzi się on doskonale również u osób, które ze względu na prowadzony tryb życia lub wiek odczuwają pierwsze objawy niedoborów hormonalnych takie jak obniżenie sprawności seksualnej czy brak witalności.

Już wpisałem się na listę. Nadmienię jeszcze, że jestem fanem postów Xzaar'a (i po trochu MaGora ;-) ). Nie piszę za często tam, bo czasu ostatnio brak, ale dobrze i przede wszystkim bardzo mądrze to wszystko podane na tacy.

brak;p

Brak chęci do treningów może być również spowodowana brakiem progressu. Tyle, że jak ktoś mierzy i waży się co trening to naprawdę ciężko jest go zobaczyć.

proszę moderatorów o usunięcie tematu ze względu na brak ankiety, którą wypełnię w późniejszym czasie.

Sluchaj.. chodzi o pewien brak umiejetnosci jezeli chodzi o to jedzenie/gotowanie.. anywere.. czy moglbys mi jakas konkretna polecic odzywke.. bo jak sam mowiles gaineroof jest multum ,z dodatkami hmb i takie tam.. szukam czegos co mi nie zaszkodzi , lub cos co nie zawiera zbednych dla mnie skladnikoof.. ? Ludzie to niewiedza...

;) ktos mi to odradzal.... ale moze ktos sie wypowie czy warto brak gainera przed snem? _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ Ludzie to niewiedza...

To musiałby mieć brak odp ruchomości w stawie barkowym. Albo napraaaaaawdę jakieś przykurczone mięśnie (żeby być tak o wiele podatniejszym na uszkodzenie kimurą niż trenujący). To samo tyczy się balachy - lekkie rozciągnięcie jest niby, ale IMO prędzej pójdzie łokieć niż zerwie się samo ścięgno/mięsień - a łokcia nie porozciągasz Największym [...]

Franek1408 - to nie przez gainera nic nie poszlo, tylko przez brak wiedzy nt odzywiania twojego kolegi

Brak rozgrzewki albo słaba rozgrzewka może spowodować kontuzję tak więc twój ból może być spowodowany słabą rozgrzewką. Ja robię na początek z 5-10 minut jazdy lekkiej na rowerku potem np. gdy wykonuje wyciskanie na klatkę przed ćwiczeniem robię 2 serie z 15 powtórzeniami samym gryfem i tak samo na inne ćwiczenia, np. biceps też samym gryfem itd. [...]

[...] czas. W trakcie cyklu przygotowań odbyło sie 8 dwugodzinnych treningów, jeden rano i jeden wieczorem, w których dominowały zadaniówki, sparingi oraz poprawa wydolności. Nie brakowało aspektów technicznych, które umiejętnie wpajał nam trener i elementów wytrzymałościowo – kondycyjnych, po których zmęczenie mobilizowało nas do jeszcze [...]

[...] do miasta, a także to, kto będzie finansował jego rozbudowę -holding Amica Wronki czy też władze Poznania. Na przeszkodzie podpisaniu umowy stoi też, jak mówi Majchrzak, brak porozumienia między prezydentem Poznania Ryszardem Grobelnym a prezesem Amiki Jackiem Rutkowskim, którzy jakoś nie mogą się spotkać. Być może ta sprawa ma drugie dno. [...]