brak

[...] wszelkie porady. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88kg Wzrost : 176cm Aktywność w ciągu dnia : średnia Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : opisane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Wspiecia na palce 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa,Siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta 180 cm lamana, lawka z dostepem do wyciagu, lawka do brzuszkow sztangielki Dieta: [...]

[...] prawym barkiem, wystaje on trochę do przodu i przez to wydaje się bardzo krótki. W ogóle barki mam bardzo wąskie ehh. Cwiczę już jakiś czas (4 miesiace) i wiekszych efektów brak. Moim celem treningowym są przede wszystkim barki, klata, ramiona i brzuch. Nogi trenuje regularnie biegając. Ćwiczenia jakie wykonywalem na barki to wyciskanei sztangi [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest [...]

[...] w życiu Jakieś pół godz. wcześniej zjadłem obiad. Wrażenia? więc tak na początku czułem się tak jak po jednym piwku o 16 przyszła pora na trening i kolejne doznania : - brak nadmiernej potliwośći, kołatania serca, drżenia rąk itp - przypływ energi (najpierw barki, pozniej brzuszek i zero zmeczenia) - sucho w ustach - brak ziewania ( zawsze [...]

[...] ( treningiem podobnym do tego) i rok raczej okazyjnie (sporadyczne wizyty na siłowni) + ostatni miesiąc regularnie, ale bez konkretnego planu Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : całkiem dobrze wyposażona siłownia "szkolna" Dieta : w trakcie tworzenia Przeciwskaznania [...]

[...] kreatyn. Proszę o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: wf i siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 16 lat [...]

[...] tym stylu, żeby móc robić naprawdę ciężkie treningi ten jeden raz w tygodniu. Co polecacie? Nad czym mam się zastanawiać? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: zachowanie postępów otrzymanych przez ostatni rok stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 1x, witaminy [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna deficyt bez wyliczania staram sie zdrowo odżywiać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split 3xw tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 89 Wzrost : 184 Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na słowni : od 4 lat jako hobby, a od pol roku całkiem serio Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, 120kg obciazenia, gryf lamany, prostym hantle, modlitewnik Dieta : Jest Przeciwskaznania [...]

[...] go do oceny. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa i kondycja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta z regulacją pochylenia oparcia, gryf prosty, gryf [...]

[...] ciasto/czekolada, kawa/herbata zielona, bardzo sporadycznie – nachosy, sok ze świeżo wyciskanych owoców, kakao Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia: w miarę dobry, bóle kolan spowodowane kontuzjami (piłka ręczna), lordoza z pogłębioną skoliozą spowodowane krótszą nogą o 1 cm, po dłuższym spacerowaniu [...]

[...] to co mam wybrać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (jednak nie wszystko na niej jest, np. nie ma hantli) Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

[...] http://www.silownia.laguna.info.pl/cennik.html apropo mam 15 lat Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: koszykówka 4 lata, karate 2 lata i pływanie rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki (hantle) 2x [...]

[...] na drążku 4s*6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: ok.2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,drążek, Dieta: aktualnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Witam. Zwracam się z prośbą o poradę w zakresie harmonogramu treningu wraz z ćwiczeniami oraz sposobu odżywiania wraz z rodzajem odżywek [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - bez kardio Odżywianie : Trzymam się diety Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa/rzezba Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] lub squash lub Barbel Odżywianie: z dietą nie ma problemów. Wcześniej miałem dietę masową około 3500kcal Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka 3x (niedziela, wtorek i czwartek), aeroby po siłce 30 min, 1x basen lub squash lub Barbel [...]

Witam, Tytuł na wyrost , specjalnie aby przyciągnąć uwagę. Chciałem poruszyć temat, i przedstawić tym co nie wiedzą ciekawą sytuacje panującą ostatnio na rynku tribulusów. Dzięki naszym Czeskim kolegą wiemy że większość firm podsypuje tribulusy. Kwestią otwartą jest czy inni nie sypią , czy po prostu nie zostały te produkty jeszcze przebadane. [...]