brak

Chłopak mający 155cm wzrostu, brak chęci do życia. Zero kolegów, błagam czy jest jakikolwiek sposób na te pare centymetrów więcej? Chociaż 5?:(Patrzac na twoj nick to masz 15 lat tak? No to mozesz jeszcze z 20cm urosnac bez problemu ale wzrost to sprawa genu nie da ci nic jakies cwiczenie. Ewentualnie skontaktuj sie z lekarzem w sprawie [...]

[...] owsiane, a orzechy podjadaj między posiłkami. Do posiłku nr 3 i nr 4 wrzuć warzywa plus oliwa/olej lniany. Jak w ogóle zjadasz ten pierwszy posiłek? Zaciekawiły mnie orzechy z mlekiem na śniadanie zamiast płatków :)) Śniadanie - brak węglowodanów, wrzuć tu płatki owsiane, placek owsiany. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-25 19:06:52

Może i racja, najbardziej mnie martwi ten brak czucia bólu.

w ogole po ankecie widac ze to jakis koles co cwiczy miesiac albo dwa... takie wymiary to maja osoby nie trenujace... i wyniki w wyciskaniu tez smieszne.... widac ze brak diety i treningu

no robilem 4-5 serii wznosow z supinacja, potem 4 serie mlotkowym i probowalem jeszcze w podporze o kolano(potem sie przerzucilem na to tyle ze w staniu)ale totalny brak przyrostow...

no to może właśnie spisz za długo?? wg mnie też minerałów i witamin brak, potas + magnez zarzuć przed snem, poprawa spania zauważalna zobaczysz sam. Szybciej wstawaj z zapałem na nowy dzień i nie śpij jak mops po 10 h :-D myślę te 7-8 już też by spokojnie starczało, ale wiadomo zależy od organizmu

Dużo się myliłem bo myślenie mi się wyłączało. Żona liczyła ale i tak jakoś myślami byłem gdzie indziej i nie słuchałem. Totalny brak skupienia. Wogóle cały dzień jestem zamotany i osłabiony.

Mono - vitalmax bierz proch. wal rano 5g i po treningu 5g. w dnt 5g rano. Gainer - Mutant mass. Wedlug brak.

[...] info : "produkt VPX Shotgun 12 gauge to nowsza wersja produktu VPX Shotgun mhf-1. Przede wszystkim jest to wersja wolna od 1.3dimetyloaminy - dla większości osób oznacza to brak spadku energii bezpośrednioi po treningu siłowym i mniej skutków ubocznych. Kolejną różnicą jest obecność w wersji 12 gauge - agmatyny. Jest to bardzo silna amina [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 29 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b. Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności do łysienia, porost włosów na ciele 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3700kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiady

fukinhot polecam czytanie ze zrozumieniem .z dobra dieta i treningiem jak zauwazasz brak efektow ( ZASTOJ!! ) siegasz po krete __ apokalipsa nikt nie mowi o kolekcjonowaniu tluszczu tylko stanie kiedy jest jego juz za duzo wedlug osoby cwiczacej . to oznacza nadmiar w moim rozumowaniu , chyba slowo jest dobrze dobrane... mozna robic minimalnie [...]

[...] 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: leci 4 rok 6. DIETA: -białko: 3,5-4 g/kg masy -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 2 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Lekarz, prześwietlenie/ usg, fizjoterapeuta, badanie mobilnosci i można oceniać co się dzieje, czy jakieś naderwanie, przykurcze mięśniowe, brak rozciągnięcia.

[...] WAGA: 120 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: ? -udo: ? -talia: 115? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, rok pzerwy i rok znowu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siła, rzeźba 9. CEL CYKLU: zwiększyć siłe rzeźbe, spalic tluszcz 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 16. WYNIKI [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zbilansowana z ograniczeniem węgli (w trakcie przygotowania) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko WPC, omega 3, pózniej wrzucę jakiś lekki spalacz Ostatnio przerabiany plan: split 3dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

użyłem, napisałem to. mam 18 lat 82kg mam za sobą cykl kreatyny mono staż na siłowni pół roku, diety brak z powodu braku czasu. Spytałem po prostu który suplement działa więcej na siłę. Do tego trzeba odpowiadać na tyle pytań?

Jak masz taką wiedze to sie nie łap za Sterydy Nie ten dział i Brak Antkiety a o Metanabolu Na forum było setki milionów razy użyj wyszukiwarki

na pewno za mało "odpowiedniego" bialka, brak zdrowych tłuszczy, za mało warzyw, to tak na szybko daj diete do działu odżywianie, tam bardziej fachowo Ci doradzą, bo trzeba dietkę pozmieniać Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-20 22:42:27

po co walki o III miejsce -dlaczego ma być tyle samo walk co o pierwsze miejsce? szkoda komus kasy na puchary czy konkurencyjna organizacji cierpi na brak funduszy ? . Zreguły walki o III miejsce robią Ci którzy nie maja odpowiedniej liczyby startujących aby przedłużyć zawody !!!

to idzie w dwie strony dobrze i źle.dobrze bo można coś zrzucić a zła to brak techniki i nauka złych nawyków.