To czy będziesz dobrze wyglądał zależy od tego jak i co będziesz jadł i jak trenował...
OD tego się ZACZYNA i "zaprzyjaźnia" na pare miesięcy!!!
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-27 18:21:57
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
ukladasz diete na + . od tego zyskujesz na wadze . masz dobry trening to ta dodatkowa waga nie bedzie samym tluszczem . kiedy bedziesz mial za duzo sadla jedziesz diete na - i zrzucasz nadmiar tluszczu . kiedy zauwazasz brak efektow dorzucasz suple wlasnie typu kreatyna
kiedy zauważa brak efektów -oznacza to, że ma złą dietę lub/i trening
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
lepiej więc wolniej nabierac kg. ale ich potem nie tracić
jest to możliwe lecz nie może byc dziełem przypadku
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
__
apokalipsa nikt nie mowi o kolekcjonowaniu tluszczu tylko stanie kiedy jest jego juz za duzo wedlug osoby cwiczacej . to oznacza nadmiar w moim rozumowaniu , chyba slowo jest dobrze dobrane...
mozna robic minimalnie beztluszczowa mase , albo manipulowac roznie weglami w zaleznosci od cyklu ale to chyba dyskusja na inny temat ?
Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-27 23:14:13
jak uważasz żę na zastój wystarczy kreatyna to powodzenia...
Wystarczy znac zasadę jej działania, żeby zrozumieć że nie jest ona czymś magicznym...
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-28 17:59:22
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
odnośnie drugiej kwesti to Fukinhot ma rację, kreatyna wspomaga, przy małych zastojach[bo przy wiekszych -a poza tym trzeba rzcej dociekać przyczyn] nie pomaga, przynajmniej sama w sobie].
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-28 19:37:57
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater