SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

pushy4

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
65
przeczytanych postów
236
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

zbijanie wagi POMOCY PILNE

witam... jestem zapasnikiem i niedlugo jade na mistrzostwa poslki...trener zaproponowal zebym zbil wage z 64 do 55 kg? waszym zdaneim jest to duzo...juz zbilem do 59 i do piatku mam wage....uwazam ze dam rade tym bardzoej ze czuje sie bardzo dobrze
22 2009-03-21 15:16
Odżywianie i Odchudzanie

zbijanie wagi PILNE

witam... jestem zapasnikiem i niedlugo jade na mistrzostwa poslki...trener zaproponowal zebym zbil wage z 64 do 55 kg? waszym zdaneim jest to duzo...juz zbilem do 59 i do piatku mam wage....uwazam ze dam rade tym bardzoej ze czuje sie bardzo dobrze
5 2009-03-21 15:15
Odżywianie i Odchudzanie

zbijanie wagi...POMOCY

witam... jestem zapasnikiem i niedlugo jade na mistrzostwa poslki...trener zaproponowal zebym zbil wage z 64 do 55 kg? waszym zdaneim jest to duzo...juz zbilem do 59 i do piatku mam wage....uwazam ze dam rade tym bardzoej ze czuje sie bardzo dobrze
4 2009-03-21 14:32
Odżywki i suplementy

kreatyna bialko czy cos takiego a rzezba

wiec jak w temacie...biorac bialko lub kreatyne bede mog robic rzezbe cz np po miesiacu stosowania bede mogl si ewyrzezbic czy jednak skutkiem zazywania tego jest zlanie sie ciala....jestem zapasnikiem i chcialbym troche skoczyc w gore masa a
22 2008-08-24 14:17
Sztuki Walki

filmy instruktazowe (zapasy)

tak jak w temacie czy ktos zan jakeis tytuly filmow instruktazowych o zapasach)najlepiej w stylu klasycznym) ale nei chodzi mio taki film; jak mostowac jak sie rozgrzewac o zasadach i przepisach tylko powazniejsze sprawy...mozecie podac tytul albo
2 2008-08-10 16:33
Sztuki Walki

zapasy...cwiczenia domatora

czesc... jak wszyscy wiemy sa wakacje...treningow jako takich nie ma ale za to sa obozy...hja niestety nie pojechalem na oboz zapasniczy bo musialem zostac w domu:) wiec poradzcie jakeis cwicenia ktore pomoga mi w jakims stopniu utrzymac forme i
13 2008-07-06 17:36
Sztuki Walki

zapasy....jak zaczac??

proste pytanie....jak zaczac kariere jako zapasnik.....nie chodzi mi o to zeby sie na forum nauczyc tylko czego potrzeboje do treningow jakie zdolnosci musze posiadac....ile pieniazkow musze w to wlozyc...zaczne od tego ze: mam 17 lat, weze 67kg i
27 2008-02-03 00:10
Trening dla początkujących

powtorzenia a serie

czesc....pytalem na tym forum juz o to ale nikt nie odpowiedzial...moze tym razem. ukladajac plan na rzezbe powinienem ulozyc go w taki sposob ze; robic 4 serie po 20 powtorzen czy moze robic 3 serie po 30-20-10(czyli za kazda seria wyciskac na
21 2008-01-28 23:00
Trening dla początkujących

brzuszek...porady

do wyrzezbienia brzuszka najlepiej ulozyc sobie plan treningowy codziennie czy moze wykonywac co drugi dzien?? co bedzie lepsze jaknarazie to zaczalem robic; 3x20 powtorzen (pierwsze cwiczenie z aerobicznej 6 weidera) 2x10 powtorzen (6 cwiczenie
11 2008-01-25 02:12
Inne dyscypliny

co po kolei

czesc...od niedawna zaczalem zabawe z akrobatyka i free run'em ale mam sprawe do znajacych siena tym.....podajcie nazwy flipow, chodzi o to co najpierw a co pozniej...czylinp. najpierw stanie na rekach pozniej backflip, front flip, fiflaki i side
3 2007-10-10 19:20
Inne dyscypliny

wzmocnienie wyskoku przez.....!!

czesc!! czy przez czeste i dlugie chodzenie na palcach mozna zwiekszyc swoj wyskok?? tak wlasnie slyszalem o takuim patencie ze kolega tajk ropbil ale nie wiem czy to prawda ze to dziala! wiec....co o tym sadzicie??
17 2007-09-05 18:50
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy kreatyna bialko czy cos takiego a rzezba 2008-08-27 17:36
Odżywki i suplementy kreatyna bialko czy cos takiego a rzezba 2008-08-27 17:27
Odżywki i suplementy kreatyna bialko czy cos takiego a rzezba 2008-08-27 10:54
Odżywki i suplementy kreatyna bialko czy cos takiego a rzezba 2008-08-25 14:21
Odżywki i suplementy kreatyna bialko czy cos takiego a rzezba 2008-08-24 18:13
Sztuki Walki zapasy...cwiczenia domatora 2008-07-09 14:41
Sztuki Walki [JUDO] jakie mieliscie kontuzje? 2008-02-16 19:18
Inne dyscypliny Backflip (salto w tył) 2008-02-16 19:00
Sztuki Walki zapasy....jak zaczac?? 2008-02-10 22:20
Sztuki Walki zapasy....jak zaczac?? 2008-02-10 16:14
Sztuki Walki zapasy....jak zaczac?? 2008-02-10 13:34
Sztuki Walki zapasy....jak zaczac?? 2008-02-10 00:23
Sztuki Walki zapasy....jak zaczac?? 2008-02-09 16:51
Sztuki Walki zapasy....jak zaczac?? 2008-02-08 18:54
Sztuki Walki zapasy....jak zaczac?? 2008-02-03 12:54
Trening dla początkujących powtorzenia a serie 2008-02-02 17:24
Trening dla początkujących powtorzenia a serie 2008-02-02 17:21
Trening dla początkujących powtorzenia a serie 2008-02-02 14:50
Trening dla początkujących powtorzenia a serie 2008-01-30 23:23
Trening dla początkujących powtorzenia a serie 2008-01-30 00:16
Trening dla początkujących powtorzenia a serie 2008-01-29 22:59
Trening dla początkujących powtorzenia a serie 2008-01-29 20:37
Trening dla początkujących powtorzenia a serie 2008-01-29 17:32
Trening dla początkujących brzuszek...porady 2008-01-26 20:35
Trening dla początkujących brzuszek...porady 2008-01-26 16:30
Trening dla początkujących brzuszek...porady 2008-01-26 01:24
Trening dla początkujących brzuszek...porady 2008-01-25 15:56
Trening dla początkujących Czy dobrze jest ćwiczyć przed snem? 2008-01-25 02:13
Inne dyscypliny Jak Zrobic Salto w Przod Albo W tył ?? 2008-01-21 22:55
Inne dyscypliny Jak Zrobic Salto w Przod Albo W tył ?? 2008-01-20 21:20

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

pushy4 1 Początkujący