Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie, bo wydziela się jakiś tam hormon, który pobudza, więc możesz mieć problemy ze snem... chyba
...
Napisał(a)
Nie dobrze.. Po treningu spożywamy posiłek po treningowy, który głównie składa się z węglowodanów, a one przed snem nie są zalecane Ogólnie nawet tym bez diety odradzam
...
Napisał(a)
Rzeczywiście jeśli normalnie trenuje to potem ciężko mi usnąć, nawet 2h nie śpię. Oczywiście nic potem nie zdążę zjeść czyli to też nie dobrze. Myślę jednak, że 20 dobrych pompeczek na rozruszanie serca powinno wpłynąć pozytywnie na sen.
...
Napisał(a)
Z drugiej strony jak kiedyś biegałem wieczorem to potem prysznic i do łóżka się już kładłem i nie miałem żadnego problemu z zaśnięciem... Więc to chyba też zależy od tego jaki trening przed snem wykonujemy...
Polecane artykuły