Radinho7
jw
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
375
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
pushy4
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
236
no wlasnie......podpisuje sie pod pyaniem.....
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
682
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14788
Nie, bo wydziela się jakiś tam hormon, który pobudza, więc możesz mieć problemy ze snem... chyba
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31505
Nie dobrze.. Po treningu spożywamy posiłek po treningowy, który głównie składa się z węglowodanów, a one przed snem nie są zalecane Ogólnie nawet tym bez diety odradzam 
Ogólnie nawet tym bez diety odradzam ...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
375
Rzeczywiście jeśli normalnie trenuje to potem ciężko mi usnąć, nawet 2h nie śpię. Oczywiście nic potem nie zdążę zjeść czyli to też nie dobrze. Myślę jednak, że 20 dobrych pompeczek na rozruszanie serca powinno wpłynąć pozytywnie na sen.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
682
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14788
Z drugiej strony jak kiedyś biegałem wieczorem to potem prysznic i do łóżka się już kładłem i nie miałem żadnego problemu z zaśnięciem... Więc to chyba też zależy od tego jaki trening przed snem wykonujemy...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
