brak

[...] - to musi być wypas PLANY NA NEXT WEEK - tak sobie myślałam, że poważniej podejść do WYLECZENIA KONTUZJI. Więc rozstaję się z dłuższymi przejażdżkami rowerkiem. Na siłce brak wioślarza, więc jedyne co zostaje to na zmianę po treningu 15-20 min orbitrek/rowerek....i duuużo basenu No i po głowie chodzi mi wprowadzenie 4. dnia siłowego, jakieś [...]

OK, to temat odżywienia stawów mamy załatwiony Dziękuję Wam! A co jeśli przy nacisku na więzadło poboczne strzałkowe boli mnie brzeg stopy? No właśnie... To samo odczuwam przy ucisku na pasmo biodrowo-piszczelowe: Z kręgosłupem brak powiązania Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-05 17:35:41

"piwko bez napinki" Chyba musze ta galerie odwiedzic Patka bialko 6x 60kgx4 = 1440kcal na reszte dodana miejsca brak

[...] nowym atlasie? No ciekawe któż to będzie, niby blondyna, ale ta której proponowano odmówiła. Nie piszę o sobie. Ciekaweee kto to.. OK, dzisiejsze pomiary, niestety widoczny brak aerobów. WYMUSZONY Wrrr.... Dzisiaj obudziłam się o 5 z okropnym ssaniem, więc na śniadanko zjadłam mega duuuużo szpinaku Agatko czymiem kciuky Zmieniony przez - Alexxa [...]

No wiesz Ciebie mogę jedynie oglądać, na głębsze analizy brak danych nie spodziewam sie odpowiedniej wiedzy u nastolatkow. abstrah**ąc od tego, ze w ogole nie widze sensu brania dopingu u przeciętnego ćwiczącego

[...] czasie jazdy nic nie bolało. WNIOSEK: ból typowo stawowy w stawie skokowym. Gość od masażu - "nie podoba mi się Pani kręgosłup". Po takiej kuracji (zostały 2 dni) brak wyraźniej poprawy. WNIOSEK: proszę zrobić rezonans kręgosłupa. Dr - przeciążenie, zloozować z rowerem na przynajmniej 1 m-ąc, rehabilitacyjnie na basenie. Odczekać na [...]

[...] modyfikujesz dietkę (tym na redukcji) co 4-5 tyg bo też mają zastoje, u mnie już tyle mniej więcej będzie. krac jakbyś zgadł bo właśnie tych aerobów w tym tygodniu będzie brakowało, na basenie przerwa technologiczna. kathy owoce mają (tych nie jem), warzywka najczęściej jem taką trawę (coś a'la szpinak) tylko że długaśna i sparowana, jakieś [...]

[...] to dla mnie za każdym razem nowa przygoda, odkrycie coraz to nowych miejsc, poznanie nowych ludzi..niestety z drugiej strony to wylot typowo służbowy gdzie stresuje mnie brak normalnych treningów, 3 posiłki dziennie, ciągłe zmęczenie, dosyć duża odpowiedzialność za to co tam robię (wyzwania akurat lubię)...mam tam też przyjaciela [...]

jestem elektrykiem wiec jezdze tam gdzie jest robota%-) przewaznie mamy budowy w promieniu do 50-100km od zakładu;-) ŚRODA Brak treningu. Dopadło mnie przeziębienie i nie jestem w stanie sie jeszcze katować ze złomem. Mam nadzieje ze do piątku mi przejdzie i trening sie odbędzie;-) lMathew zapraszam:-) Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2011-12-14 [...]

Przy jedzeniu tylu węgli opony tylko przybędzie! Brak białka w śniadaniu. Ten sos to już wgl całkowicie do wyrzucenia. o te 250g węgli za dużo

Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : ok 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : teraz brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelny dostep Dieta : obecna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zakoncztylem niedawno strom z uniwersala ( [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami z powodu kontuzji 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 x w tygodniu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga stoi w miejscu na przełomie 2- 3 lat 13. STAN ZDROWIA: B.d.b 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] to jest bv, a jak ktoś napisze co jest lepsze: kreatyna w kapsułkach czy czopkach lub ile kreatyny mam brać albo super massa w 2 dni to wtedy nic i każdy świeci. Poprostu brak wymiany informacji / dyskusji na tym forum. Na proste pytania są odpowiedzi a jak chodzi o białko, to wychodzi na to że biało roślinne jest słabe bo jest roślinne [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik 2) wiek : 19 3) waga/wzrost : 71/176 4) staż treningowy : 24m 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Dużo ich , górna półka :) 7) stosowane wcześniej spalacze : Oxy,Venom,Viper etc. 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

śniadanie, brak porządnego białka III - dlaczego nie normalne jedzenie? przed tr. nie dawałbym tyle tłuszczu za duża porcja ryby, nie ma sensu dawać tyle białka w posiłku brak porządnego potrenigowego nie napisałeś nic o sobie, typ budowy, cel, zapotrzebowanie, rozkład btw

[...] jeść na śniadanie: musli Co lubisz jeść na obiad : kurczak, sałatki, ryby, surówki Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: niski poziom cukru czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: [...]

[...] że postępy będę robić przez długi czas. Sen też powoli wraca. Już teraz średnio śpię 7 godzin(z tendencją zwyżkową) snem przerywanym. Powodem mojej bezsenności mogło być brak cukrów prostych. Teraz po treningu zapodaję glukozę zamiast wafli ryżowych. Podsumowując: jeśli masz ten problem co ja, czyli bezsenność, to spróbuj zmienić trening na [...]

ja zjadlem dzis salatke z feta i tez brak apetytu a tak naprawde to czasem odzywki potrafia tak zamulic zoladek i wogole bebechy ze brak apetytu na cokolwiek.Moze w tym problem?

[...] je na porcję owsianki. * krewetki - zamrażalnik do wykorzystania, zapasy zanim doczytałam jak konstruować michę. * puszki - tuńczyk z wody; jem dosyć często i wygrywa tu brak czasu. Pewnych rzeczy nie przeskoczę. Poza tym, jak przychodzą goście to jedna z sałatek które mogę jeść razem z nimi, stąd nasilenie:) ostatnio jadłam dosyć często [...]

[...] 15 wykroków na nogę 10 pompek + rozciąganie potem ok. 18 spacer 40 minut Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62f7cdfdda2643818c8b6c59e1eba591.png Niedziela 11.08.2013 Trening: brak Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a87ac3af4b0c40d39845b61ab875de13.png Poniedziałek 12.08.2013 Trening: znów siedziałam w pracy 12 h więc nie dałam rady. Szłam do pracy i [...]