brak

3 dzien odwadniania przestała bolec głowa, dalej w kółko sikam, drętwieją mi ręce - to pewnie brak magnezu DT -53 min kilkakrotnie kręciło mi sie w głowie, mocno sie dziś wypociłam, krótkie przerwy, nie pozwalają nawet dobrze dychnąć, ale zadowolenie że dotrwałam do końca dzisiejszego tren. było duże :) 1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s [...]

[...] górnego stojąc -prostymi rekami - plecy 6x20 30s 10/10/10x15/10x12/10x20/10x20 2b. wyciskanie młotkowe - klatka 6x20 30s nie zrobiłam, bo nie wiedziałam co to, instruktora brak 3a. uginanie młotkowe 6x25 30s 3/3/3/3/3/4kg 3b. francuski siedząc 6x25 30s 5/5/5/5/5/5x20 Aero 30 min bieżnia marsz pod górę miska czysta dużo mięsa, dużo wody, [...]

[...] nie smakują już tak dobrze jak "suche" :-D TYDZIEŃ I, dzień 7 07.02.2016 DNT Dziś, mimo że dzień bez treningu to jakiś taki...nie mój. Nie po mojemu, odczuwalny mega brak. No nic, czasem warto potęsknić, jutro może uda mi się zrobić trening na stacjonarnej siłowni, bo bardzo by mnie ucieszyło, ale jak wyjdzie, to zobaczymy... Lekkie [...]

[...] mniej ale wolałam nie oszukiwać w gramach i dodać w razie W. Mam nadzieję, że zlinczowana nie będę :-{ Pomarudziłam };-) TYDZIEŃ II, dzień 19 19.02.2016 DNT Warzywa: yyyyy brak delikatnie po sałatce, tak na czubku łyżki by posmakować :-D Suple:omega3, wit. b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox “Powodem dla którego tak niewielu ludzi [...]

nie ma poddawania się. Ja zeszły tydzien cały dałem na luz. 2 treningi tylko , diety brak. Za duzo pracy za duzo wszystkiego. Takze nie rób jak ja :-P. @ jest i jej nie ma zaraz :P dasz radę. Przeprowadzki męczą, oj wiem coś o tym

Jako, że mam podobny styl siadania (czyli brak stylu) to ci powiem to, co mnie Wojtek Jusiel kazał robić i fizjo. 1. Sprawdź sobie czy serio masz odpowiednią mobilność w biodrach. Jak dla mnie to, co potrafi ostro ograniczać, to nie tylko te standardy jak bl i łydki, ale też np. pośladki i przywodziciele uda. U ciebie w sumie nie ma tego otwarcia [...]

[...] z tego co pamietam podobnie dzialaja: trawienie lepsze, grzeją leciutko (aczkolwiek zauwazalnie) w spoczynku, proch nawet podobnie smakuje (z tym ze w clenburenie jakies biale farfocle są w tse chyba czarne byly) wzrost cisnienia jak po malej czarnej, pobudzenia dodatkowego brak, clenburen capsy ladniejsze ze scrochem sie kojazacenic nie wysyfia

[...] jeszcze tylko następny tydzień przetrzymam deficyt -prostowanie nóg siedząc jednonóż 20x100(10x10) -przysiady 212,5x3 -tutaj właśnie poczułem wyraźnie brak mocy 140x12 -suwnica skośna stopy nisko+wysoko i szeroko 220x20+20 300x12+12 -przysiady z ciężarem między nogami na pasie stojąc na podwyższeniu +20x20 +40x20 +60x20 [...]

[...] trenowane ale już nie będę dawał zaległych wpisek.Zmieniam troszkę system treningowy bo łokieć przez 2 treningi push w tygodniu nie ma opcji dojść do siebie i przez to że brakuje mu stymulacji zaczyna zwyczajnie mi zanikać głowa długa tricepsu więc push teraz raz na 7,a może nawet na 8 lub 9 dni jeśli będzie taka potrzeba na dłuższy [...]

chłopaki ja to wszystko wiem.Plan ten tylko wyprobowuje. Napisze wam moj poprzedni pozniej bo teraz brak czasu;/ a dieta....hmmm naprawde duzo jem!! Ale wyobrażcie sobie ze ja mam coodziennie po 3h cwiczen "aerobowych" (piłka nożna,gimnastyka,pływanie, rytmika,pilka reczna itp)wiec ciezko mi bedzie przytyc.wiem powiedzie jedz [...]

podwieczorek Tuńczyk 145g Brokuł Orzechy kolacja twaróg półtłusty 250g Marchew dzień ósmy 12.01 Dzisiaj cały dzień wymiotowałem, i głowa mnie bolała, jak tylko coś próbowałem zjeść to od razu mnie na wymioty brało. Także dzisiaj największa lipa z dietą :( Co mam więcej dodać hehe. Brak zakwasów chyba tylko.

[...] ciężko o takie coś a nie ukrywam jakby była opcja skorzystalbym bardzo chętnie :D odnośnie schematów treningowych to uważam że schemat jest dobry dla początkujących. U mnie najlepiej sprawdza się brak schematu tak samo pod kątem dni treningowych i partii oraz samych ćwiczeń. Wiadomo że jest jedno czy dwa bazowe ale reszta to już od widzimisię :D

Dedykuje ponizsza fotke wszystkim malkontentom, ktorzy marudza ze brak sprzetu jest przeszkoda w drodze do upragnionego celu jakim jest wyglad Herkulesa z 5% BF :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/519640a67b644c8f8d14ba74d4c747d4.jpg

Za dwa miechy kategoria dziadek open i kategoria wujek ;) a tu brak tlenu...10 min truchtu ,pompa na goleniach i czworogłowych,ciemno przed oczayma i trzeba się zaszyć chyba pod kołdre, może zasnąć, chyba musze zacząc biegac o tej porze roku w chuście na twarzy ,ale nocą ,żeby sasiedzi się nie bali;) a tu dzisiaj jeszcze między innymi podciąganie [...]

Rowniez podziwiam i milcze bo brak slow :) Ale czy bez chemii? skoro wszystko dzisiaj jest chemia ;)? Tak czy siak: RESPECT !

[...] tel z lat 50'-staroć ale odporny na impuls elektromagnetyczny... Jest tam też ogrzewanie,bunkier jest ok 10 m pod ziemią ale zimę się tam czuje... Jedno co mnie martwi-brak sprzetu do ćwiczeń i zapasów żywności-a podobno można tam w zamknieciu nawet pół roku wytrzymać.... Trochę zdjęć tego obiektu za które kiedyś w najlepszym wypadku można [...]

[...] dna jeszcze nie osiagneliśmy-wchodzimy w fazę w jakiej były państwa zachodniej europy i usa w latach 90'-galopujaca otyłość młodych pokoleń. Przyczyn jest kilka-zła dieta,brak ruchu i sposobu zwiekszenia aktywności fizycznej-cały sport się skomercjalizował-nie ma klubów ,trenerów-bo państwo nie daję na to pieniędzy a jak daje to i tak sa [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YDDzIDecxi4 dzisiejsza kulturystyka?....brak słów.

[...] ida pod nóż....(na też jest odpowiednia procedura i wyposazenie-takie by do końca nie wiedziały co je czeka... Dlaczego?,bo jak świnie są szczęśliwe-mięso lepszy ma smak-brak hormonu stresu.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a28c7be3f644546b201caa2f999d878.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e987ceb32f745429c5a2444fc042211.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

No akurat logicznym jest ciągły brak logiki %-)