brak

Drazekm takie wymyki nie przejdą ma być pełny zwis na proste ręce. Darek tak po prawdzie nie wiem jakie są trudniejsze,ale wiesz można zawsze szukać wymówek to brak drążka,kontuzja,poprzeczka itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać [...]

Drazekm takie wymyki nie przejdą ma być pełny zwis na proste ręce. Darek tak po prawdzie nie wiem jakie są trudniejsze,ale wiesz można zawsze szukać wymówek to brak drążka,kontuzja,poprzeczka itd Nie jestem wstanie sprawdzić jak jest trudniej a jak uważasz że mam łatwiej to zrób tak samo i jak pisał wycwiel bierz się do roboty wystarczy zebrać [...]

[...] ze sztanga na plecach - 3 serie po 20 powtorzen (100kg) 7.Brzuch - unoszenie nog w podporze 1min marszu + 15 min bieg 11km/h + 5 min marszu po silowym. Niestety filmikow brak, bo najzwyczajniej w swiecie, zapomnialem telefonu ;/. Szkoda, bo fajnie by bylo gdyby ktos rzucil okiem na technike. Bede staral sie regularnie wrzucac filmy. dieta [...]

[...] sie podchwytem - 5,5,5,5,7 5.Uginanie z supinacja - 8x15kg,17.5kg, 6x20kg 6.Unoszenie nog w zwisie - 3 serie 7.Spiecia - 3 serie Marsz + bieganie Komentarz 1.Niestety brak techniki. Musze nauczyc sie nizej schodzic to nie bedzie problemu i nie bede musial dociskac. Niby zaliczone, ale to nie to czego bym chcial. 2.Cudo. Poogladalem troche [...]

Boksero, niewiele brakowalo i by mnie przygniotlo :). Wrocilem wlasnie z treningu. Bez partnera bylem znowu, wiec filmiki sam kombinowalem. Cos tam widac :P Piatek - 29 lipiec 2011 1.Rwanie ze zwisu - 3x20kg,30kg,40kg,45kg,50kg,55kg,60kg 2.Siady - 5x30kg,45kg,60kg,75kg,90kg,3x100kg,5x110kg http://www.youtube.com/watch?v=ZlSV-QUkeiA 3.Wyciskanie [...]

Widze że masz to co ja, brak mocy na koncu treningu, jakieś załamanie mięśniowe czy coś takiego ;/

zacząłem trening o 18, a kończę teraz - muszę przestać ćwiczyć przy kompie siady: 58kg 5x5 wiosło: 29kg 5x5 pompki: 0kg 3x5 barki: brak siady - NOWY REKORD! czuję się potężny w chvj wiosło - prawie ciężej od siadów pompki - hardkor barki - wiosło mnie tak zmęczyło, że nie mam siły robić ich. zresztą, czasu też nie

Nie zrobisz ani jednego podciągnięcia na poręczach czy co? boję się, żeby pufy się nie wywróciły Prze**bane być chorym w lato, wracej do zdrowia dzięki, niestety, brak większej ilości kalorii daje się we znaki Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-22 10:42:21

[...] vol. 2 trening wklejałem wcześniej, teraz dam ankietę: wiek: 15 wzrost: 171 -3 waga: 60? sprzęt: sztangielki, ekspander, drążek i 70kg obciążenia staż: październik 2008 (na pierwszej stronie jest błąd aktywność fizyczna: nauka dieta: przeciwwskazania medyczne: brak robię jazdę na trening, później wszystko rozpiszę niech moc będzie ze mną!

No to leże i kwicze :-{ dopadło mnie jakieś wirusisko, albo się przeziębiłam .. całą noc koszmarnie się pociłam, gardło wysiada, glut zielony, gorączki rano brak. Ogólnie czuję się nieźle jak na chorobę %-) ale siłka poszła w odstawkę, może do sauny zawitam dzis z jakimś magicznym olejkiem ozdrawiającym drogi oddechowe :-))

[...] tłumaczę, że nadal chora jestem, mam dużo glutów, kaszel i ciągle mi się jakos we łbie kręci, bom zatkana na maksa :'-( ubolewam nad niemożnością treningów... bardzo mi ich brakuje, próbowałam coś w domu ćwiczyć, ale brak sił, ledwo na chodzenie do pracy ich starcza :'-( pozostaje mase robić }:-( Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-08 [...]

[...] taki ciężkie- ulane. Muszę znaleźć czas na aero!!! uhh.. dość rozkminek - dziś jakoś bardziej ogarnieta jestem, choć na co dzień zyje w chaosie ze wzgl. na permanentny brak czasu }:-( muszę się wyspać... Z czego moze wynikać uczucie i nie tylko takich właśnie ciężkich, ulanych nóg? bo i spodzień ciasnawy... Zmieniony przez - jo1984 w dniu [...]

[...] wpisuje tego bo pewnie jest w cały świat rozjechane, dziś po wytrzymce: białko olimp plus kasza gryczana 50g. Kolejny problem to bardzo mała, wspólna lodówka i praktycznie brak zamrażalnika oraz wspólna kuchnia w której czuję się okropnie. Potrzebuje jeszcze trochę czasu w kwestii miski. Niemniej jednak rozpoczęłam od dziś aktywność 8-) [...]

[...] 10 74kg x 6 przyciąganie drążka wyciągu górnego pochwytem wąsko 4s x 12 Brzuch : Allahy 4 serie x 12 powt Cardio 20 minut na bieżni i spacer z moją i psem 30minut. Dieta: brak, dziś blok apetytu , zjadłem serek wiejski, troche ciastek, rano płatki na śniadanie , nalesniki z twarogiem, 250g paluszków rybnych i 200g frytek, pół pizzy i nic [...]

Chętnych do pomocy brak ? :)

[...] tego zalowal lub tracil czas na wycinke diety to raczej nie przypomina, poczytaj podwieszone posty (jest zbyt duzo bledow aby dawac Ci wytyczne, co jest zle) zapisz sie rowniez na silownie, hantelkami domowymi nic nie zdzialasz po jakims czasie (brak wiekszych obciazen, zbyt uboga ilosc cwiczen) Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-02-02 22:29:49

[...] że to on jest ten najchudszy a reszta po prostu przesadza. ;) Voocoder: Ta Twoja złota recepta na przytycie jest dobra, ale nie w sytuacji, kiedy ktoś cierpi na absolutny brak apetytu. Takiej osobie nawet najlepiej ułożona wysokokaloryczna dieta nie pomoże, skoro nie będzie w stanie jej pomieścić. Właśnie to jest głównym powodem dla którego [...]

[...] wygladac estetycznie. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 m-ce 11. POZIOM BF%: 17-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystkie badania idealnie w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:

01.04.2015 Po raz 4 z rzędu odwołane mam wfy w środę (czyli brak dużej sali, wczoraj ping-pong się k***a planowo odbył), więc muszę się zadowolić samym crossfitem. Ciekawe, czy do końca roku jeszcze chociaż raz wf będę miał... Trening CROSSFIT Na początku każdej minuty 4 burpees (czyli jak wybija minuta, to przerywam ćwiczenie, robię 4 burpees i [...]

No i brak serca do walki u Reema, to tez duzy minus