DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

no i dobrze robisz.

BTW: nawet nie wiedzialem ze masz dziennik treiningow

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

wielu rzeczy o mnie nie wiesz

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Stoker

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4401 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22973

jakość filmiku nie powala

dupsko niżej, patrz przed siebie, klata wypięta i jedziesz

--==GAINER TEAM==--

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

klata wypięta cały czas

łopaty ściągnięte

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

Ćwiczysz coś skl ?

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

tak, właśnie się rozgrzewam

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

zacząłem trening o 18, a kończę teraz - muszę przestać ćwiczyć przy kompie

siady: 58kg 5x5
wiosło: 29kg 5x5
pompki: 0kg 3x5
barki: brak

siady - NOWY REKORD! czuję się potężny w chvj

wiosło - prawie ciężej od siadów

pompki - hardkor

barki - wiosło mnie tak zmęczyło, że nie mam siły robić ich. zresztą, czasu też nie

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...