skl15
kurva, już 2 mam 
zaraz 3 seria siadów
trening był ciężki jak hoy, w piątej serii siadów nie dałem rady i zatrzymałem się na 8 powtórzeniach. drążek to zwykle 4-5 powtórzeń.
pompki po około 8, barków z braku czasu nie zrobiłem
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-02-26 17:15:55
zaraz 3 seria siadów
trening był ciężki jak hoy, w piątej serii siadów nie dałem rady i zatrzymałem się na 8 powtórzeniach. drążek to zwykle 4-5 powtórzeń.
pompki po około 8, barków z braku czasu nie zrobiłem
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-02-26 17:15:55
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Anonim
Cokta
ResoviakRR
ziomlogos
