snake126
Vol. 1 spam , Vol 2 dyskusja czy skl może ćwiczyć 
-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Konkurencji?
Mo taak ;)
To nie chodzi o to, że masz doświadczenie. Bo możesz wykonywać wszystko poprawnie a mimo to ponieść potem konsekwencje zdrowotne. Pewne ćwiczenia obciążają kręgosłup, bez względu na to, czy dobrze są wykonywane. W wieku 15 lat, szkielet człowieka rozwija się bardzo intensywnie.
Mo taak ;)
To nie chodzi o to, że masz doświadczenie. Bo możesz wykonywać wszystko poprawnie a mimo to ponieść potem konsekwencje zdrowotne. Pewne ćwiczenia obciążają kręgosłup, bez względu na to, czy dobrze są wykonywane. W wieku 15 lat, szkielet człowieka rozwija się bardzo intensywnie.
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
oczywiście, wiem, bo jestem w miarę dobry z biologii
dlatego zmieniłem jedno z wyciskań na wyciskanie w siadzie
zobaczymy, co wodyn powie
dlatego zmieniłem jedno z wyciskań na wyciskanie w siadzie
zobaczymy, co wodyn powie
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Robert682
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11751
skl: napisz list do mikołaja żeby 20kg nakładu i 2 gryfy przyniósł
Powodzenia, będę zaglądał
Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-11-21 10:49:55
Powodzenia, będę zaglądał
Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-11-21 10:49:55
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
ok
zbiera się wiara
zbiera się wiara
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Tylko czy wiesz ze wyciskanie stojac mniej obciaza kregoslup niz to siedzac. Wiec chyba nie potrzebna zmiana
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
ale gdy siedzę mogę się o coś oprzeć, więc to także wpływa na zmniejszenie obciążenie kręgosłupa 
zresztą, napisałem wodynowi i czekam, aż on coś napisze
zresztą, napisałem wodynowi i czekam, aż on coś napisze
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tylko lepiej robić wyciskanie stojąc bo właśnie rozwija siłę kręgosłupa.
gdzieś georgu opisał kiedy stosować pas i tam właśnie napisał że nasz kręgosłup jest przyzwyczajony do dużych obciążeń.
gdzieś georgu opisał kiedy stosować pas i tam właśnie napisał że nasz kręgosłup jest przyzwyczajony do dużych obciążeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
ale nie kręgosłup małego dziecka (ja )
ja z kolei czytałem, że wyciskanie stojąc bardzo obciąża kręgosłup, bardziej niż wyciskanie siedząc
)
ja z kolei czytałem, że wyciskanie stojąc bardzo obciąża kręgosłup, bardziej niż wyciskanie siedząc
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
w atlasie sfd mogłeś to wyczytać, a ten już ma swoje lata
Dodaj fotki klaty przodem, pleców tyłem (szerokość) i nogów co najmniej
Będę śledził
Apeluję do kultury użytkowników, aby nie spamowali. Ty skl też nie prowokuj dyskusji o nie wiadomo czym, po prostu olewaj mało istotne sprawy.
Powodzenia
Dodaj fotki klaty przodem, pleców tyłem (szerokość) i nogów co najmniej
Będę śledził
Apeluję do kultury użytkowników, aby nie spamowali. Ty skl też nie prowokuj dyskusji o nie wiadomo czym, po prostu olewaj mało istotne sprawy.
Powodzenia
"In the end, everybody bleeds the same"
Poprzedni temat
co znaczy
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
Ostatnie 2 tygodnie HST - poradźcie
