brak

[...] 8x28kg 10x14.5kg, 10x12.5kg, 8x14.5kg *ze sztangielkami 7. supermeny 15x, 15x, 15x 15x, 15x, 15x Pilnowałam przerw, więc już trening bardziej męczący, ale i tak czegoś mi brakowało. Do wykopu nogą dołożę 5kg (nie można mniej) i zobaczymy czy pójdzie. Wskoki x15 już nie tak lekko, ale myślę, że x20 jeszcze też będzie w zasięgu. Największy [...]

[...] ramion maszyny na barki 10x"3", 10x"3", 10x"3" 10x"2", 10x"3", 8x"3" 10x"2", 10x"2", 10x"2" 5. swing na barki 8x5kg, 8x5kg, 11x5kg 3x6.5kg, 6x5kg, 6x5kg, 6x5kg brak Przy wyciskaniu coś mi nieprzyjemnie przeskoczyło w ręce przy ostatnim powtórzeniu w pierwszej serii, chwilę musiałam rozruszać. Szrugsy - przy tym ciężarze już coś [...]

To się trochę poznęcamy, a co ?:D to chyba wlasnie Werdumowi zaszkodzil brak tlenu na wysokości, skoro jest przekonany, ze zajedzie kondycyjnie Caina ;-) @annihilus więcej wiary w Fabricio :D on wie co mówi. Mam nadzieję, że Werdum nie będzie wstanie pozować do fotek jak go na noszach wyniosą %-) @ziumol To Cię zmartwię: [...]

[...] w górach, mocno szlifował klincz i stójkę, bo wiedział, że niekoniecznie będzie miał okazję powalczyć w parterze, miał dobry gameplan. AKA ma dobrych zawodników, ale czasami brak im gameplanu. Tak samo było z Cormierem, gdzie gameplan był, ale u przeciwnika, czyli wymęczenie w klinczu kilka kolan na bebechy, wieszanie się na Cormierze i [...]

załamka :-( Cain dyspozycja tragiczna - beznadziejna kondycja, ciosy pozbawione mocy, brak pomyslu an walkę, porozbijany jak amator Werdum teraz bedzie miał okazje do rewanzy za swoje porazki - chciałbym go zobaczyc znowu z JDSem, Reemem czy Arlovskim, jeszcze Miocic na tapecie Na pewno nie bede juz go skreslal, mysle jednak ze taki JDS czy Miocic [...]

zadne yebanie, gupia **** ma tylko godzine dla mnie bo nakręca ze sie uczy, jak sie wkurvie to powiem zeby wypjerdalała ruch sredni akurat dzisiaj, moze to przez brak pogody

No forum zrobilo sie jak za komuny. Brak wolnosci slowa, zreszta moj ban o tym swiadczy.

mielonki, parowki, chleb tostowy, bułki, salami, słonecnzik, szynka, obie opcje przed snem do wywalenia w diecie brak zdrowych tluszczy i warzyw czytaj podwieszone, bo 'dieta' wyglada jak posilki przeciętnego kowalskiego

a) po niektorych wypowiedziach wnioskuje, ze spokojnie mozna nie dawac miodu, tylko wylacznie sam olej, i tez cos z tego wyjdzie? bardzo brak miodu spieprzy konsystencje? bo planuje dac samo mct (zamiast oliwy);D ewentualnie na ladowanie (ckd) zrobie wersje z miodem spadziowym (bo podobno najzdrowszy lol) ;D b) zrobie chyba mieszanke wloskie + [...]

[...] pierwsze ciastko, gdy większoœć ludzi zrozumiała, że szykuje się coœ nieoczekiwanego. Tłustodupski Hogan, na którego stawiano siedem do jednego ze względu na jego wiek i brak doœwiadczenia, jadł jak opętany. Błyskawicznie przeżuł górnš częœć ciastka (przepisy konkursu wymagały zjedzenia tylko górnej częœci, spodniš można było zostawić), a [...]

obejrze american pie 2012 , zjazd absolwentów..szkoda ze tylko napisy są ..brak lektora

kvrwa ja zmieniam plan.. bo ten juz mnie wk***ia i te ćwiczenia... do tego brak kasy na żarcie, ja pyerdole..

no jak moja mama to przeczyta to nie bede mogl juz chodzic "w siłowni" totalny brak wiedzy, ciemnota i zabobon! SOG naturalnie

kuźwa, taka wypiske zrobiłem długą i usunąłem przyupadkiem looooool:/ zaraz znowu napisze:/ Ogólnie źle się czułem dzisiaj, zmeczony, niewyspany - brak checi do zycia. mialem olać ale dziewczyna wyciagnela i jakos psozedlem. potem sie rozruszałem i źle nie było Trening Szukanie maxa w MC 3x 60/80/100/120 WOD 1 Na czas MC 10x 60kg 8x 70kg 6x 80kg [...]

Dzisiejszy trening - bieg 7km. Ogólnie śnieg i lód to lipa sprawa do biegania xD trzeba zacząć ciąć kalorie bo to na to też mogę zwalić brak progresu w sylwetce i redu.

nAJWYRAŹNIEJ masz lepszy metabolizm :D kurde. no mam strach. Brak postępów - taka jest prwada. więc może ekspertyment. 3200 to bym bardzo chętnie jadł. przy 2600 jest słabo:/ ogólnie ostatnio jem jajecznice/jaja sadzone ze smietana/serem/kabanosami/boczkiem do tego czasem łopatka wieprzowa czasem ziemniory no i budyn/lody z tych "wymyśłnych", [...]

[...] DAMN, ale jestem glodny:/ zjadlem rybe w sosie, patryzlem na sklad zeby byl jak najlepszy. 3k przy nogach to ciezka sprawa:/ troche mi weny brak. zrobie placki chyba jutro Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-03-03 19:42:02 Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-03-03 19:45:18 Zmieniony przez - CFnewbie w [...]

Brak neta pare dni. Krótkie rozpiski treningów bo nie pamiętam ich bardzo. Pon Plecy MC 5x115/10x105 Podciąganie 5s x10p rozne chwyty Wiosło hantlą Wyciąg dolny Ściąganie wyciągu górnego Szrugs retraktycjny sztanga (chyba tak to było, obciążeń nie pamiętam tylko progres pamięam z MC. ostatnio 3x120 ledwo a 115 poszlo bardzo lekko i spoko.) WT [...]

[...] miejscami tak to widze: 1.jay-powtorzy + _ to co w zeszlym roku a droge juz zna-i wygrywa. 2.warren-podobnie jak jay-znalazl sposob na swietna forme,choc ma dosc razace brak.ale podobnie jest z jego konkurencja... 3.kay-jak nie zchrzani formy tak jak w zeszlym roku-bedzie 3 4.phil-niestety to nie zawodnik ze szkieletem na zwyciestwo-na [...]

kobiecosci to nie miala w sobie za duzo, brak cycka, meska twarz:D i masa wieksza niz u wiekszosci chlopow:D Bikini wymiataja!