brak

[...] ze jesli to ty, to byles w "ekspermencie" na jednej ze stron "Kulturystyki i fitness", i byles nazwany chyba "pajonk" (sorry, ale to przez brak polskiej czcionki... Jak tam dietke trzymasz i suple? Jak to nie ty to kij ci w... l-) Zmieniony przez - czako86 w dniu 2005-08-27 22:20:03 Zmieniony przez - czako86 w [...]

lece npp king lab działa dobrze kaszlu brak

[...]   Uprawiane inne sporty: mt,k1,mma   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia-sztangi,sztangielki,obciązenie 80kg,lawka,stojaki,drążek   Dieta: Od nastepnego tygoodnia low carb   Przeciwskaznania medyczne: brak   Zażywane suplementy: HMB 1250mg caps OLIMP

wg mnie błąd musi być po stronie diety i treningu. Pamiętaj o tym że najważniejszą cechą kulturysty powinna być cierpliwość. Brak efektów w pierwszym roku to dziwne, tak jak pisałeś musi to wynikać z treningów i diety. Radzę skorzystac z porad trenera/instruktora, a mniej słuchać starszych kolegów

Czy ty jestes normalny? 15 lat i koksy? Na takich jak ty brak mi slow. Czlowieku nie jestes swiadomy co robisz. Myslisz ze co teraz sie spompujesz i to ci zostanie? Gowno prawda przestaniesz cwiczyc i bedzie twoje cialo wygladalo o wiele gorzej niz na poczatku . ale pomysl sobie ze np za jakies 20 lat bedziesz mial plecy cale owlosione lub na [...]

bo brak podstawowej wiedzy autorowi na temat technologii produkcji chocby pospolitego wpc

smaczne nie jest, bo być nie może jak każde naturalne, plusem jest brak chemii za to

[...] treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jw Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer activlab mass up, białko wpc80, bcaa, jabłczan kreatyny Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 Dodam jeszcze, że makaron rozdzielam na 2 porcję. [...]

Brak magnezu pewno też,ale przede wszystkim słabo rozcięgnięte lub nierozgrzane czworogłowe i złe ułożenie nóg.Lepiej się rozgrzewaj i pokombinuj z ułożeniem stóp(dalej,bliżej, szerzej,węziej)czasem parę cm robi olbrzymią różnicę. pozdrawiam

Chlopakowi chodzi pewnie o to ze jego stan finansowy nie pozwala na utrzymanie stale dobrej diety Ja powiem tak.. Jesli masz dobra diete efekty sa szybciej wdoczne jesli jej brak juz niebedzie tak dobrze, dieta to podstawa jesli chcesz cwiczyc... najlepiej jesli ulozysz sobie w miare dobra diete ze nieduze pieniadze Produktow mamy naprawde duzo [...]

Jestem oczywiście za polakiem, ale ogolnie nie lubie go za te buractwo i prostote ktorą pokazuje na ważeniach i nie tylko, brak mu wychowania generalnie;-)

- Kiedy najlepiej zacząć stosować kreatyne podczas cyklu ( myśle o " Weider " w kapsułkach ) - jak stosować ? - czy warto dokupić - aminokwasy - białka - geiner ? - jakie osłonki ? Z góry dzięki Zmieniony przez - Bekibol w dniu 2013-04-16 20:44:23 jeśli się pytasz o takie sprawy brak ci podstaw żywieniowych

co tu podrzucac wszystko jest z gory dzialu takie tematy powinne byc do skasowania kompletny brak wiedzy wez sie za czytanie !!! pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-09 11:31:53

I wytlumacz jeszcze raz z tym bilansem jak mozesz z gory sory za moj brak ogaru

[...] , odkładania ( nawet po siatki z zakupami ) nie z kocim grzbietem a zawsze zachowując prawidłową pozycje ( kregosłup ci podziękuje kiedyś ) Co do wyciskania to znów brak ściagnięcie łopatek i łamania sztangi i chyba robisz delikatnie przeprost w łokciach . Krzywizna kręgoslupa wydaje się ok ( ręcznik zasłania ), nie widać nóg tzn [...]

[...] to finalnie żeby przyjąć z nich swoje makroskładniki przekraczałbyś ogólną liczbę kalorii o bardoz dużo, bo w ciągu dnia na pewno się sporo tego nazbiera, to tak samo jak z warzywami, jak jesteś na redukcji i nie wliczasz a jesz ich sporo w tym te strączkowe, które zawierają jak na warzywa sporo kcal, to możesz być zdziwiony przez brak progresu

ja dla mnie brak tutaj testo choć 4 środki nie wiem czy będą dla ciebie wypełnij całą ankiete dokładnie coś rozpisze się.Z tą deką nie miałem styczności ale nie wygląda ona zachęcająco jak masz możliwość wymień na inną.

[...] z powodu tego, aby dać z siebie trochę więcej na treningu, w wyniku swojego działania. Poza tym, głównie w sytuacjach, takich jak nieprzespana noc, gorsze samopoczucie, brak motywacji do treningu. Rzeczywiście na ona działanie uzależniające, więc warto zwracać uwagę na to, aby jej stosowanie nie stało się dla nas rutyną, bez której nie [...]

No według mnie jedyny błąd to brak tłuszczy i nie wiem jak ich dodać, raczej słoniny chyba jeść nie będe A całego jadłospisu też nie będe zmieniał, bo nie mam pomysłu jak, może jeszcze za dużo mam kcal, ale jak pisałem musze spóbować jak z tym będzie Dla mnie raczej wszystko pasuje prócz właśnie tych tłuszczy, ale spójrzcie fachowym okiem, nie [...]

Własnie jakie masz braki ?? jak wegli to carbo albo gainer, a jak białko to odżywke białkowo, a jak brak zdrowych tłuszczy to tran