[...] Katowice................6 pkt (6-0) 16. Gamba Osaka....................5 pkt (10-5) 17. Red Devils.........................4 pkt (15-11) Przepraszam za opóźnienie ale brak czasu. Nieoczekiwanie z 5 miejsca awans na 1 drużyna Kozak Team, głównie dzięki dobrej grze Tottiego, drużyna Dream Team w ostatnich kolejkach nie punktowała dość [...]
Na początku przepraszam za brak tabeli w ostatnim czasie, jednocześnie zachęcam do wzięcia udziału w kolejnej edycji ligi SFD, tym razem regulamin się troszke zmieni, co będzie dużym ułatwieniem dla mnie w podliczaniu, myślę też o zrobieniu 2 lig o ile będzie wystarczająca ilość chętnych. Narazie gratuluje zwycięzcy oraz wszystkim którzy wytrwali [...]
[...] jak poprzednia. Bez serii poprzedniej nie byłbym zdolny do wykonania następnej na wyższym ciężarze. Wydaje mi się jednak, że tym sposobem obecnie się "wykańczam" i chyba brak mi regeneracji przy 2x w tygodniu. Teraz zmniejszyłem ilość serii i nie "zarzynam się" do końca. Wydaje mi się, że Tobie wystarczy 1x5p w ostatniej serii z ostatkiem [...]
[...] którzy swoją wytrwałość w doskonaleniu się udowadniają startem w zawodach z sukcesem :-). Oprócz tego czasem nagradzamy najbardziej aktywnych userów z naszego działu - gdy brak jest zwycięzców w konkursach :-) (mamy limit nagród i wykorzystujemy go na maksa dla Was). Ja będę jadł po raz drugi - później wstałem i za pierwszym razem zjadłem tyle, [...]
9 weszło, ale z wyraźną walką. Stawiam na brak pełnej regeneracji co przyczyni się do wykonania 8 powtórzeń. (z drugiej strony - ładnie Cię motywuję!!)
[...] mięśni, a o rotatory, przy przekraczaniu pewnej linii następuje zmiana pozycji rotatora co przy dużym obciążeniu i słabym rozciągnięciu może spowodować kontuzję (a dodając brak rozgrzewki możemy użyć stwierdzenia "na pewno" zamiast może ;-D ) a jak wiadomo kontuzje barków są jednymi z bardziej problematycznych więc ta teoria to takie [...]
Ale czy Ty krytykę uważasz za brak szacunku ?, nieważne czy ktoś trenuje miesiąc czy 40 lat jak robi ćwiczenie źle to trzeba to powiedzieć nie świadczy to o braku szacunku. A ograniczenia w zakresie ruchu jak pisał Wycwiel nie wynikają z wieku tylko właśnie źle wykonywanych wcześniej ćwiczeń i to się nawarstwia przez lata więc trzeba o tym pisać, [...]
Ale czy Ty krytykę uważasz za brak szacunku ?, nieważne czy ktoś trenuje miesiąc czy 40 lat jak robi ćwiczenie źle to trzeba to powiedzieć nie świadczy to o braku szacunku. A ograniczenia w zakresie ruchu jak pisał Wycwiel nie wynikają z wieku tylko właśnie źle wykonywanych wcześniej ćwiczeń i to się nawarstwia przez lata więc trzeba o tym pisać, [...]
[...] jestem przetrenowany i wyeksploatowany już od kilku dni schodzę do piwnicy i większość czasu nic nie robię tylko kombinuje co by zmienić aby wróciły chęci do treningu Owszem machnę co nieco ale brak mi motywacji i determinacji Dzisiaj kilka serii wstępnych i to https://youtu.be/aJ1kWiAFI8M Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-16 14:11:05
"Owszem machnę co nieco ale brak mi motywacji i determinacji" Od 1 stycznia 2020 wyznacz sobie cel i będzie motywacja. Masz 2 tygodnie na przemyślenia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-16 15:44:18
"Owszem machnę co nieco ale brak mi motywacji i determinacji" Od 1 stycznia 2020 wyznacz sobie cel i będzie motywacja. Masz 2 tygodnie na przemyślenia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-16 15:44:18 Zastanawiałem się za co mi dałeś łapkę za film czy oznacza to że dobrze że mam lenia ? Co do postanowień nigdy nie robiłem takowych przy okazji [...]
[...] , pewnie tak by było jeszcze kilka lat temu. Robię dobrą minę pisząc że rozumiem jak ktoś ma problem zredukować wagę, ale tak uczciwie to twierdze że to jest zwykły brak determinacji, bo jeżeli ja przy tak niskiej wadze potrafię zrzucić kilka kg chociaż nie mam z czego to przy ujemnym bilansie jest to o wiele łatwiejsze przy wyższej [...]
[...] sie po prostu nie podciagna niz sie jakos uszkodza przy probie cwiczenia z masa ciala. Ale inna sprawa jest taka czy to ma sens w ogole, proby podciagania sie, skoro sily brak kompletnie, dla mnie to wlasnie nawet nie jest kwestia ryzyka kontuzji, tylko braku sensu robienia czegos do czego nie jest sie kompletnie gotowym. Zmieniony przez - [...]
Brak mobilności to nie powód do zaprzestania wykonywania podstawowego ćwiczenia. Zamiast tego musisz zadbać o wykreowanie tej mobilności, chyba, że za 40 lat będziesz wołać sąsiada żeby pomógł Ci wstać z sedesu :D Problemy trzeba rozwiązywać a nie je maskować.
[...] 80 ww uciąłem kardio i czuje, że powoli odżywam bo na koniec już było ciężko. W niedziele może wrzuce coś do DT ( foty i ogolnie co się zmieniło) bo ostatnio urwanie dupy i brak czasu. Puki co od poniedziałku znów dołoże coś kcal i polece tym planem. Na początku powinno iść dokładanie z treningu na trening jak ostatnio tj obciążenie lub [...]
*** DZIEN 14 & 15 *** No wlasnie, czas na male podsumowanie ostatnich dni Wczoraj dieta bardzo srednio utrzymana i brak treningu, bo prawie caly dzien bylem poza domem. Powod - jazda Lka a potem od razu egzamin, niestety chociaz jezdzilem bezblednie to odpieprzylem numer - za szybko wpadlem w pewien waski luk i najechalem na kraweznik - [...]
[...] prawa obywatelskie" Niestety jesli sytuacja tego wymaga tak sie też stanie, małolat zostanie skuty a pies zastrzelony. Prosiłem Cię o obiektywizm, niestety Ci go bardzo brakuje. Znasz takie powiedzenie ? "Gdzie drwa rąbią..." Jakże pieknie pasuje ono do tej sytuacji. Winny jest stary dziewczynki, nikt inny, tak jak napisał Van, [...]
[...] razy bynajmniej ja tak robię. Split na mnie nie działa - kolego a ile Ty trenujesz skoro wyciągasz takie wnioski? Wytłumacz mi co to znaczy że split nie działa? Nie ma więcej kilogramów? To nie plan jest winny tylko brak michy. Micha to w większości Twój sukces. Trenujesz kilka lat , że wyciągasz takie wnioski? Zastanów się zanim coś napiszesz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie.Czasami przy treningu FBW nie mam checi dokończyć treningu.Nie wiem czym to jest spowodowane.Taki jakby brak motywacji,niechęć,jak trenuje trica to czasami niechęć jest taka i nie robie tego dokladnie a na odpier***.Trenuje 4 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia.Może za duza czestotliwosc?Jak mialem 5 treningow w tygodniu [...]
Liga SFD
