brak

Niedoczas Miska czysta, trening był. Inna aktywność fizyczna też. Ale przez weekend brak czasu, żeby to rozpisać. Jutro wszystko nadrobię!!!! }:-(

[...] niedojedzona. Ale poza tym czysta + kilka frytek :) i to jedyne co mi wpadło. Weekend bez żadnych aktywności fizycznych, bo pogoda zdechła, a na domowe aktywności też czasu brak. Aaa w tym wszystkim nie zrobiłam sobie pomiarów }:-( Teraz też odpada, bo jestem najedzona na maxa i w talii i pępku mam + 10cm }:-( Wieczorem też bezsensu po treningu [...]

[...] kapusta kiszona Napoje: woda ok 3 l, 2x kawa rozpuszczalna Suple: omega3 Aktywność fizyczna = bieganie po sklepach w poszukiwaniu szafki do łazienki - oczywiście szafek brak ;-] Narazie odrabiam zaległości domowe i trochę muszę oddechu złapać. A jakąś aktywność wplotę w międzyczasie. :-D [...]

EDYCJAAA!!!!!!!!!!!!!! Ostatni dzień regeneracji!!! 8-)8-)8-) Jupi! Już mnie męczy brak siłowni i ćwiczeń. Zdecydowanie lepiej gdy ćwiczę. Cały tydzień regeneracji to i tak bieganie w prawo i w lewo. Ciągle w biegu, ciągle coś, odpoczynek raczej niewielki. Ale pomimo tego, że siłownia "zabiera" mi czas to i tak lepiej się gospodarzę, gdy ćwiczę [...]

[...] DT Dziś miał być pilates, a był weterynarz @@-) Poza tym męczył mnie ten brzuch i chyba to przez @, ale jeszcze nie dostałam. Pogoda też do kitu i samopoczucie średnie, brak słońca działa na mnie szczególnie demotywująco... Nie wiem też czy to wina zbliżającej się @, ale w pępku mi chyba idą plusy! Nie wiem czy kombinować coś z dietą czy po [...]

[...] 3) Grill u teściów = karkówka 2 kawałki + mała połówka kiełbasy + ogórki małosolne + pomidory 4) truskawki + śmietana kwaśna + trochę orzeszków solonych. W związku z chorobą brak aktywności fizycznych poza dojazdem rowerem do rodziców. Mam nadzieję, że choroba już swoje apogeum miała i teraz będzie tylko lepiej :-)) Kilka przemyśleń co do mojego [...]

Gratulacje Sforcia :) Widać, że ciałko jest bardziej jędrne :) a porównanie do zdjecia z wakacji jest po prostu... WOW! Brak słów :-D

17.03 Poziom III, obwód nr 2 - trening nr 8 B2: 6x16=96 A5: 9, 9, 9, 9, 8, 8=52 A2: 15, 12, 11, 10, 11, 10=69 C2: 13, 13, 13, 12, 9, 9=69 siady 4x15 F: 7, 17, 17, 17=58 G: 6x10=60 H: 6x10=60 K2: 20, -, -=20 Komentarz: - A2 kompletna klapa, spadek duży, w A5 też było średniawo - siadów 4s, bo niestety kolano średnio od rana się ma - G i H zmiana [...]

[...] do ćwiczeń: - w B zacząłem od wyższego zakresu niż napisane w książce. Powinienem był rozpocząć od 6x8, podjąłem się 10p i wyszło jak wyszło. Ostatnie 3 serie to stopniowy brak mocy... Ostatnim razem doszedłem do bodajże 66p w sumie. Teraz planuję ten wynik pobić. No i to B2 na poprzednim poziomie też mogło mieć negatywny wpływ na pełne B. Ale [...]

A to może odłożę to na kiedy indziej jak już dopdanie mnie brak przyrostów, bo to dopiero początki wiec narazie powinno byc dobrze :)

ale najlepsze ze to jego pani pani da mi numer pani śliczniusia a ze ja mam ucho to pytam: skąd właściwie jestes?gdzieś ze wschodu co? i wtedy on wyszczerzył paszczę i mówi: Z ARMENII I UWIERZCIE MI, że umówiłabym się z nim gdyby nie to,że jak się uśmiechnął to ukazał mi się brak jedynki i ukruszona trójka haaaaaaaaaaaaaaaaaa

[...] ogóle to ta babka od tej mądrości niesamowicie potem śmierdział. I potem chodzą opinie, że grubi ludzie się pocą i śmierdzą. Ja znam sporo nawet bardzo otyłych ludzi i kurde brak higieny nic nie ma wspólnego z nadwagą. Grubym ludziom czasem po prostu ciężko dokładnie się umyć w niektórych miejscach. A jak już taki podchodzi luźno do tematu mycia [...]

Nie no mojego chłopa biła nie będę, nie zasłużył %-) Dobrze w ogóle że z sił opadłam po tym treningu, bo nie wiem czy bym komuś nie przywaliła. Na seks tez mi nieco energii brak, ale zawsze mogę się uwalić i niech mnie Ukochany obsługuje %-)

A ja właśnie odwrotnie, lepiej nachwyt. W ogóle podciąganie polubiłem dopiero niedawno, wcześniej byłem z nim na bakier :-D Do mieszkania, trochę mniejszego ( stąd obawa o brak miejsca na te wszystkie poręcze itp, bo mieszkam z dziewczyną %-) ). Chata w lepszej lokalizacji i dość tania. Ogółem ładna.

Barków i klaty nie zmierzę. Wole podać dokładne pomiary, tak by były miarodajne jeżeli chodzi o progres ( lub jego brak %-) )

Zaległa wpiska 18.07 obc~7kg B:15,15,15,11,9,8=73 A5: 10,8,8,5,5,5=41 A2: 6x6=36 C3: 13,13,10,8,9,8=61 siady F:- G: 6x11=66 H: 6x12=72 K2: 3x11=33 W B ciągle progres, aż nawet byłem pozytywnie zaskoczony ( trening w dodatku wieczorny ). A5 i A2 zapewne brak progresu kosztem B. Reszta planowo.

[...] mi się te foty ani trochę. Wypiska: obc~7kg B: 16,16,12,11,8,8=71 A5: 5,7,7,7,7,5=38 A2: 7,7,6,6,6,5=37 C3: 14,14,9,9,8,7=61 siady: F:- G: 6x12=72 H: 6x13=78 K2:- Jak widać brak progresu no i spadki już od 2 trenów, tak więc...pora na kolejne podejście do II poziomu. Tak jak pisałem wcześniej - cały sierpień jeszcze tylko lafay. Od września [...]

DNT Miałem dzisiaj pobiegać, ale mniej więcej od 16 napier... mnie łeb. Brak apetytu kompletnie, nie wiem co się dzieje. Chyba, że o tej 21~ bd na tyle lepiej że jednak się ruszę, choć w to wątpię ( jeśli nie to chociaż się porozciągam). Jutro lafay. Micha średnio. Bardzo mało dziś zjadłem. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-07-27 20:00:43

Hahaha. Brak apetytu. Dobre sobie. xd

Nie wiem jak Ruda się na to zapatruje, ale ja np ratuję się pieczywem chrupkim z lidla - to z sezamem, mają lepszy skład od żytniej wasy (np brak drożdży).