Poszukaj bardzo dobrego reumatologa / internisty. Ostatnio modne są tzw. infekcje atypowe mogące dawać takie objawy i brak śladów w typowych w badaniach.
Dodam że sama iniekcja bezbolesna, wtlaczanie również. Dzień po iniekcji delikatny dyskomfort wzrastający wraz z upływem czasu. Dzisiaj ból jeszcze większy. Wyraźna opuchlizna. Na wszelki wypadek miejsce nasmarowane ibuprofenem w żelu. Może pomoże gdyby był to stan zapalny. Brak gorączki, duszności, oznak grypy czy osłabienia.
[...] tego Tsunami, to czepiacie się bo Polak je wymyślił, czy że nie miał pojęcia o karate wogóle i zrobił przez to z siebie durnia? Bo jeśli to pierwsze, to kto powiedział że tylko Japończycy mogą zakładać nowe style? :P Aha, i czy brak utwardzenia nie przeszkodzi w egzaminach (tameshiwari)? Czy wystarczy "tylko" szybkość, siła i precyzja?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak na szybko jako bazę ilościową (do modyfikacji jak się znudzi): http://img685.imageshack.us/img685/2870/dietat.jpg Nie lubię siedzieć w garach więc przekombinowywanie niewskazane :D Według kalkulatora na PoTreningu: Brak ruchu: Współczynnik BMR 2180.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 2616.42 Węglowodany 55% 1439.03kcal = 359.76gram Białko 15%% [...]
Ok. Sugerowałem się jakimiś wpisami w necie, że niektórzy mieli zjazdy, typu kompletny brak energii, itp i że lepiej łagodniej schodzić. Ale jeśli można od razu to lepiej.
[...] podciągnijcie kilka razy barki opuście je i zobaczycie. potem lekko wypinasz klate barki podciagasz i problem wystającego brzucha znika. Kwesta przyzwyczajenia do tej pozycji.. np. u mnie brak widocznych wystających barków na plecach, są tak jakby schowane . jeżeli nie pomoże to po prostu trzba zagadać z ortopeda ew. z chirurgiem pozdrawiam
Ja paliłem długi czas i rzuciłem z dnia na dzień bo mi to zaczęło przeszkadzać zatykało mnie w płucach , poranna flegma , brak powonienia itd . Teraz nie pale też od paru lat nie pamiętam dokładnie od ilu bo nie zwracam na to uwagi ! Najgorsze są pierwsze dwa tygodnie później pójdzie jak z płatka
[...] jeszcze np. w szkole, i jedz dużo warzyw 200-300g do posiłku Trening o 21 a po nim ryż+mięso?? Na pewno ?? Dodam jeszcze, że oprócz posiłku o 18 nie mam szans na żadne gotowanie, na razie lodówki też brak (taki okres) - ale to nie problem, więc głównie moje posiłki .... szkoda pisać. Ale z chęcią jakieś rady przyjmę. No i co z tym białkiem??
[...] kropli tych zaliczyć można Xylometazolin, Bethadren, Rhinazin, Thymazen, Arfin (czy jakoś tak) i wszystkie pochodne. Rzuciłem to paskudztwo i jest super. Węch wrócił, kataru brak, śluzówki OK. A jak tego dokonałem? Rozcienczałem Xylometazolin wodą - najpierw pół na poł, potem coraz mniejsze stężenia itd. Po kilku tygodniach - sprawa była już [...]
Brak tłuszczu w posiłku potreningowym oraz ogólnie mało ich w diecie, śniadanie zjadaj ok godzinę po przebudzeniu. Zwiększ tłuszcze kosztem białka bo tego trochę w diecie za dużo. Ten ser mozarella na noc to też tak średnio, lepiej zastąpić go olejem (lnianym, kokosowym itp) lub właśnie masłem klarowanym
[...] Uprawiane inne sporty : kiedyś tajski,mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 1.5 tt , 2.5b , 4 ww Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: wyżej napisany Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Jeżeli [...]
[...] itp. Do picia kawa inka z mlekiem. Drugie śniadanie w pracy to albo chińszczyzna, albo np: serek wiejski z pomidorem, jogurt z musli itp. Obiad jak wszyscy a kolacji brak, ewentualnie jakiś owoc. No i oczywiście nasza zguba ale tylko dorosłych: wieczorne przekąski: paluszki, chrupki itp. Na szczęście jesteśmy szczupli, nie mamy skłonności [...]
To co przedstawiasz to bohomaz . "Staż treningowy na siłowni: 5 miesiecy" "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak" Podaj obciążenie robocze dla tych ćwiczeń >? pozdrawiam .
C-6 to dobre białko. Pełna rozpuszczalność, brak piany. Przyswajalność bardzo dobra, po wypiciu nie czuje aby coś zalegało w żołądku. Bardzo dobry skład. Smak ciastka z mlekiem rewelacja. Z wodą mało wyczuwalny. Po treningu pije je również z carbo pomarańczowym hiteca i smak jest prawie ten sam. Samo carbo ma mało intensywny smak więc pasuje [...]
[...] są kontuzje, które zostają na zawsze. Ja jestem tego żywym przykładem. Sportowcy, oczywiście, mają dobrych lekarzy, ale tez są kontuzję, które wykluczają ich ze sportu lub większe, jakoś "łagodzone". Po skończeniu kariery wszystko wychodzi ;) Lecz u Ciebie widzę brak odpowiedniego pokierowania i rehabilitacji, tak z tego, co piszesz pokrótce.
a i jeszcze jedno. dieta 1000 kc napewno to nie jest poniewaz wogole nie jestem glodna,ciagle chodze syta. ciemny chleb ma w sobie bardzo duzo weglowodanow i z tad ten brak głodu, moje samopoczucie jest duzo lepsze itp itd. a przy diecie 1000 kc czuc tylko głod i bole glowy od nieprzyzwyczajenia do tak malych porcji jedzenia.
[...] w ostatnim posiłku to są one wziete z maślanki (znikome ilości) ponieważ ciężko jest mi zjeśc sam twaróg i chciałam wymieszać. A o do posiłku numerII to białka nie ma z powodu takiego iz jest to posiłek w szkole... Jedyną rzeczą jaką moge zrobić to zmienić jabłko na kanapke z oliwa z oliwek i twarogiem, ale wtedy w diecie będzie brak owoców...
[...] - ujemny bilans kaloryczny Przeciwwskazania medyczne: problemy z silnym bólem kolana przy wykonywaniu przysiadów - konieczne zamienniki tego ćwiczenia Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW z dietą na masę Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: - martwy ciąg: 9x135kg - wyciskanie leżąc: 1x120 kg - przysiad: ??? Zmieniony przez - [...]
Koktail nr 3 chciałem wypijac w szkole. Jedna w informacjach dodatkowym o koktailu pisze że zamiast jaja kurzego można zastepywac białkiem z odrzywki. Ale przecież w składzie koktailu nie ma jajka. Co o tym sądzicie? to ten fragment: Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest [...]
WHEY C-6
