brak

jak dasz radę to pewnie. ale podstawa to napięcie brzucha i brak bujania się na drązku. koleś też dotyka ziemi, na początku tak można byle brzuch był napięty. są posty na ten temat poszukaj narazie.

zwracam honor z tego co dale czytałem coś tam wiesz o odżywianiu ale wszytko to takie chaotyczne... no i brak ci silnej woli. głodzisz się na 1000 kcal w efekcie czego nie wytrzymujesz i rzucasz się później na jedzenie... takie moje zdanie.

fotki nie w tej kolejnosci co trzeba ale to przez brak praktyki sorki

Ja też kilka lat temu próbowałem homeopatii, postać mojego trądziku nie była "poważna", mimo wszystko kompletnie brak reultatu. Niestety nie pamiętam już co dokładnie brałem. Powiem Ci, że na mnie nie zadziałały żadne kuracje antytrądzikowe, roaccutanu nie testowałem. życzę zdrowej cery

[...] gainer (70 g) Trening Po trening gainer (70 g) 5 posiłek (około 30 min po gainerze) - makaron (100g) - ser twarogowy (100 g) 6 posiłek (przed snem) -serek wiejski (150 g) ...brak pomysłów przed snem l-glutamina W dni nietreningowe pije tylko 1 gainer. Mogę ewentualnie zamienić 4 posiłek z 5 żeby pierś z kurczaka jeść po treningu. Nie wiem, czy [...]

[...] zmierzyl mu cisnienie i wyszlo 190/110 od tamtej pory sie chlopak zalamal psycha mu siadla ze cisniejnie nie wroci do normy... wkrecal sobie jazdy ze mu serce kolocze albo brak mu tlenu...przez te nerwy schudl i to bardzo...obecnie po 2 latach offu czuje sie coraz lepiej no jest tutaj duzo buractwa ... ale kazdy sie na czyms przejedzie i [...]

Granathar wypowiedz o bicu i tricu rozwala. 2 ćwiczenia na biceps i 3 na triceps bo to dwugłowy a tamten trójgłowy. A na czworogłowy uda nie polecasz 4 ćwiczenia, dziwny brak konsekwencji. Na biceps i triceps w tego typu splicie zazwyczj wykonuj ok 6-8 serii, nie ważne czy w jednym, dwóch czy trzech ćwiczeniach, a podstawą są podstawowe ruchy i [...]

co do braku informacji o zawodach-zgadzam sie w pelni. co do zainteresowania laikow ts-nie zgadzam sie....chodzic na silownie by cwiczyc ts?nie ma na to prawie chetnych.a cwiczyc kulturystyke,poprawic sylwetke,dla siebie ,nie na zawody -to 99%deklaracji laikow... dopiero po jakims czasie takich treningow,niektorzy zauwazaja ,ze bardziej idzie im [...]

mam je dokladnie wyrzezbic czy zostawic je jako lekko zarysowane-ABS jest na mase, rzeźba=brak tluszczu rob co chcesz co nas to obchodzi Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-23 21:00:22

1. WIEK:24 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:105 -udo:60 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata w miarę regularnych treningów po dłuższej przerwie 6. DIETA: 3100 kcl -białko: 170 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 miesięczny cykl na testosteronie i masteronie (1-8 enan 400mg/week, 4-7 [...]

Wiem że rozpiska wygląda nieczytelnie ale postaram sie wszystko ogarnąć. brak czasu mnie ogranicza maksymalnie więc poszedłem po najniszej lini oporu. W wolnym czasie bede staral sie prowadzić dziennik żeby miał ręcę i nogi. Pozdro

dobra dawka z wieczora rowna sie brak motywacji nastepnego dnia do działania i to jest powód dlaczego ograniczam sie. Jak palic to sugeruje gdy nastepnego dnia sie nie idzie pakować. Dym moze pomoc luzujac co mzoe byc przydatne przy duzej intesywnosci ale moze tez spowodowac głupie wkręty ktore spowoduja odwrotny skutek. Kazdy obserwuje siebie i [...]

No dobra, brak odpowiedzi xD. Mam jeszcze jedno pytanie. Co ze skórą? Zostanie jej trochę, czy na ciągnie się sama.

siema dragon ja niechce nikogo przekonywac czy brac czy nie (bo sam biore :), to jest indywidualna sprawa!! ale jesli chcesz brak koksy do SW to zdobądz najpierw technike, a wątpie zebys w wieku 18 lat był zaje.biscie techniczny. bez techniki mega cykl winka i z czym tam se wymyslisz ci nie pomoże . Dragon najpierw naucz sie bic a potem [...]

tren enenthat leciał 75mg e3d, teścia enana leciał 400mg e3d. Przyznam się ze ja miałem również jeden cykl (mix+deka) bez odbloku bo mój dostawca zawiodl. Teraz moja kobieta jest w 4 miesiącu ciąży, Może ten brak odbloku jakos wplynac na plod?

[...] 6 miesiecy i 4 przerwy czasem smigam sobie na rowerku dostep: lawka, wyciag gorny, modlitwewnki, hantle, drazek, gryl dlugi i krotki, (oczywiscie w domu) dieta : bedzie brak przeciwskazan suple pewnie jakies pojda plan byl byle jaki wiec sie nie zalicza na ciezary za bardzo uwagi nie zwracalem ale na plasko bylo ok 80 przysiad tez cos kolo [...]

Problemów z cholesterolem nie mam,zapytałem o to gdyż zewsząd słyszę uwagi żeby nie jeść tyle jajek bo niezdrowo. Jeszcze nie trenuję CrossFitu,zamierzam zacząć od poniedziałku,najpierw chcę uporządkować sprawę diety. Trening będzie wyglądał tak(wzorowałem się na dziennikach kilku osób i coś skleiłem): Poniedziałek: 100 przysiadów 2 pompek 2 [...]

[...] tym sposobem spadło mi ciezko wypracowane 2,5cm w bicepsie (z 39cm na 36,5cm) - po miesiącu nie spada 2,5cm w obwodzie mięśnia robionego naturalnie ja w swoim życiorysie miałem miałem 1 przerwe konkretną: całe wakacje (chlanie do upadłego, brak diety, zero treningu) i straciłem po 2 miechach 0,5cm (z 40 na 39,5) alboś koks, albo nie wiem co %)

wina sie tak nie bierze jak bierzesz, szkoda ze nie zrobiles badan przed cyklem,wtedy dobrze by bylo jechac ultimate cleanse, jakis liver detox ,esseliv , odpowiednia lekkstrawna dieta do tego z wylaczeniem wielu rzeczy potem badania i powinno sporo spasc jak dobrze to bys robil brak podstawowej profilaktyki i masz nauczke

te próby wątrobowe jeszcze nie takie tragiczne , odstaw oral i zrób jeszcze raz... Mumin ja takie jazdy mam na saa-oralach jak ty na ph - zmulenie konkretne , brak apetytu , rozkojarzenie , ociężałość, jak cos wymyslisz to daj znac , na przyszłość się przyda.