[...] do 15kg. Moja wcześniejsza dieta tak wyglądała, że stopniowo zmniejszałam spożycie węglowodanów w ciągu dnia na rzecz białka, którego miałam 2g/kg, lecz zaczęły się wtedy problemy z cerą. Teraz nieco wyprowadzam ją na prosto, lecz nie jest idealnie. Wcześniej zanim zaczęłam rozpisywać dietę, nie miałam nieproszonych gości :) Zmieniony przez - [...]
[...] Jeśli chodzi o kalorie, dużo za mało...tłuszcze właściwie w ogóle ich nie spożywasz. Dzięki temu spowodujesz (albo ju zspowodowałaś) problemy w gospodarce hormonalnej. [...]
Oczywiście, że nie :) Wróciłem do Poznania - miałem spore problemy z komputerem (niedawno rozwiazane), a na dodatek nie mam co pisać. Kupiłem sobie wagę - ale strasznie odejmuje kilogramy (tak koło 3-4) więc kasa wyrzucona w błoto. Nie zabrałem miarki, więc nie mogę się zmierzyć. Jedyne co wiem - spodnie, które tydzień temu były zbyt ciasne by z [...]
Zrezygnowalem z martwego ciagu, wioslowania poniewaz mam problemy z dolnym odcinkiem plecow, staralem sie ulozyc trening opierajac sie glownie o wolne ciezary odwiedze napewno wymieniony przez Ciebie dzial :) ale to jutro, dzisiaj juz jestem zmeczony i padam z nog o 23 zjem tunczyka i uderzam w kime Do jutra ludziska :)
czesc smak trudno mi okreslic. podobny troche do tropical berry:) kolor ma rozowy czytalem troche Twoja relacje i tez miales na poczatku problemy z bąkami. mi sie wydaje ze to bylo po GL-6 ( tez mialem ). na szczescie juz przeszlo :) musze sprobowac tez wziac GL-6 tak jak Ty na sucho do ust, bo tak to ma smak raczej sredni ( mi nie przypomina on [...]
dobrze ze se jakichs innych powaznych rzeczy nie wbijasz do glowy bo jeszcze jakies problemy bys mial maxow nie sprawdzam bo nie cwicze sportow silowych i nie mam takiej potrzeby
O mamo, ale masz problemy... Pojemnik kupisz w każdym supermarkecie lub sklepie z artykułami tzw. "gospodarstwa domowego". Nazywa się to po prostu "pojemnik na jedzenie/żywność". Zimne jedzenie można polubić Jeśli jedzenie w pojemniku to taki wielki problem, to ewentualnie możesz zrobić kanapkę, np. 2 kromki dobrej jakości [...]
[...] bo bałam się, że nie trafię w stołek i zęby starcę %-) 7. równowaga Na koniec, na trzęsących się nogach różne układy na równowagę. Prawa noga, ta po złamaniu sprawia większe problemy. https://youtu.be/Uzmb-bGVRMY Młody też ćwiczył, sam sobie tory układał ;-) https://youtu.be/PnEcsTseYAE I na koniec jedzenie. Śniadanie - codziennie takie samo [...]
[...] w podobnym wieku mamy :-) A 12 lat to już sporo, wydaje się że jest łatwiej bo takie duże dziecko to już samodzielne i o pomoc można poprosić ;-) 5-latek miewa jeszcze różne problemy i momentami nie łatwo ogarnąć dwójkę ;-) U nas od rana zimno i pada śnieg. Perspektywa wyjścia na spacer mnie przeraża %-) Trening nóg zrobiony, tylko filmiki muszę [...]
No tak, każdy wiek to jakieś problemy %-) 6.04 wtorek Tym razem tylko trening nóg + równowaga i spacer z wózkiem prawie godzina. Zimno #-P Wieczorem planuje masaż pistoletem i rozciąganie oglądając Ninja Warrior :-D Zapowiada się wyjątkowy odcinek, wystąpi sporo dziewczyn, w tym moje koleżanki z poprzedniej drużyny i rywalki z zawodów :-) Polecam [...]
[...] też nie ma póki co zbyt wiele, bywało że miałam po 2 biegi w weekend dzień po dniu (a nawet 2 w jeden dzień %-) ). O łapy w sumie można by zadbać, bo z barkami już miałam problemy, choć przyczyną były przykurcze lub spięcie mięśni (m.in. biceps i piersiowy). A co do suplementów to muszę się bardziej zagłębić w temat. Póki co stosuje takie [...]
[...] raz, wcale nie żałuje :-) Co do ścianki, to z rozbiegu nie było szans, zbyt śliska a do tego była ustawiona trochę niżej niż nabieg. Faceci mierzący ponad 180cm mieli duże problemy. Kobiety zawsze mają ułatwienie w postaci palety, ja zwykle brałam rozbieg i wybijałam się z palety ale za ślisko było teraz, bałam się o nogę. I przyznam że było mi [...]
Wrzucam link do filmu na fb - relacja z trasy z elity kobiet. Co prawda ja się tym razem nie załapałam, ale widać chociaż częściowo jak wyglądała trasa i jakie problemy miały dziewczyny na multi i skośnej https://www.facebook.com/watch/?v=751206325589644
[...] filmik z trasy, akurat start panów ale widać mniej więcej jak wyglądała trasa. Zawsze najwięcej relacji jest ze startu elity facetów ;-) 1:43 więc tą belkę gdzie miałam problemy i zrobiłam wymyk. https://www.youtube.com/watch?v=kfKrS5GeXCQ U mnie wczoraj bez treningu, odpoczywam po biegu. Jestem jednym wielkim zakwasem i chyba nie ma miejsca [...]
Paatik problemy miała większość, bez względu na wzrost. Paula na łokciach to na kurczaka, tzw. chicken style %-) to czasem się stosuje, jak juz ręce tak zmęczone lub zmarznięte, że nie mozna zacisnąć palców i nie ma chwytu. 19.04 poniedziałek Nadal jestem jednym wielkim zakwasem i siniakiem, więc tylko trochę poruszałam nogi i łapy, żeby [...]
[...] kilku rzeczy, których dawno nie robiłam. Zrobiłam gibony - fajnie, bo to jest na tym biegu pod koniec maja. No i "dragon tail", niestety technicznie (kippingiem) miałam problemy, bo po pierwszym skoku zaczynałam się huśtać i nie mogłam zrobić kolejnego zamachu. Poszło siłowo, może nie jest to najbardziej ekonomiczny sposób, ale ważne że [...]
[...] później nogi - niestety brakuje mi obciążenia do przysiadu, coś muszę pokombinować. Nożyce coraz lepiej, a pamiętam że na pierwszych zajęciach grupowych na rozgrzewce miałam problemy. Brzuch odpuściłam, może jutro dam rade już coś zrobić. Wyciskanie nagrałam, ale mi rękę ucieło i nic nie widać %-) Z tym 10kg musze uważać, szczególnie trzymając w [...]
Proszę się tu nie kłócić, to ma być zabawa :-) Tomasz współczuję, młody jesteś i takie problemy :-( jednak zdrowie jest najważniejsze. Waga po wczorajszym ładowaniu węglami 65,5 więc tragedii nie ma. Boję się trochę dzisiejszego dnia, bo będzie jedzone w gościach. Pewnie coś tam z domu wezmę na wszelki wypadek, bo już kiedyś tak było, że poza [...]
[...] (dr Adam Nobis). Postanowiłem zaufać temu lekarzowi raz jeszcze, ponieważ opinie na jego temat są bardzo pozytywne i sam mam takie zdanie. Jednak już tam nie pracuje (jakieś problemy w tym szpitalu były i wielu specjalistów poszło gdzie indziej) tylko w Siemianowickim szpitalu Nefrolux. Te same ręce, inne miejsce :-) Jak cofnę czas to ja na 99% [...]
Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg
