[...] ze czasami robilem tak ze po strzale z insy jadlem 4worki ryzu praktycznie w odstepie 30min czyli najpierw 2 a za 30min znowu 2 czyli 280g wegli. Czy to moze spowodowac problemy? Robilem tak bo jak dalem mniej wegli to na treningu nie bylo takiego pyerdolniecia. A przy 4 workach przed treningiem myslalem ze rozyebie silownie i wszystko [...]
[...] mielone w ogóle. Trochę z innej beczki i na podstawie różnych diet... oraz historii naszych przodków, od momentu kiedy nauczono się robić mąkę i piec wyroby, zaczęły się problemy z uzębieniem u naszych pra pra pra pra pra pra dziadków. Nie wiem na ile to prawda.. ale ja szerokim łukiem staram się omijać produkty mączne. Mocno mielone typu [...]
[...] To po co się odzywasz skoro pytania były nie do Ciebie? A jeśli już zaczynasz czegoś bronić - walcz do końca lub umiej się przyznać do pomyłki. Capisci ??? widze ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem, przeczytaj swoje posty jeszcze raz i chyba sam zobaczysz ze zwracales sie do mnie!! ulatwie ci i dam przyklad Skoro WT-Berger zamilkł - [...]
[...] jeśli jesteś ICH sympatykiem i zabierasz głos (pytany czy nie) w takiej dyskusji, miej honor i rozwiewaj powstałe w ICH temacie wątpliwości. A teraz dalej.... widze ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem, przeczytaj swoje posty jeszcze raz i chyba sam zobaczysz ze zwracales sie do mnie!! ulatwie ci i dam przyklad Skoro WT-Berger zamilkł - [...]
masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem? na 1 stronie miales wszystko podane ale dobra napisze Ci jeszcze raz DIETA uluz sobie diete http://www.sfd.pl/temat240536/ <- tu masz napisane jak to uczynić, na poczatku moze sie wydac to skomplikowane ale napewno zrozumiesz w koncu o co chodzi, srednio zdolny szympans by sie połapał;) TRENING [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj masz te ćwiczenia. Ale najpierw - jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś - porozmawiałbym ze specjalistą, czy możesz ćwiczyć (i w jaki sposób). Szkoda by było, żebyś miała jeszcze większe problemy.
Pas nie zawsze pomoże w biciu rekordów. Co do pasów czytałeś może kiedyś że pasy osłabiają ? :-) Zazwyczaj dobrze jest używać je tylko do maksów chyba że miałeś już jakieś problemy z kręgosłupem.
Nie wiem czy jest to związane z moim interentem czy forum ale wczoaj rano miałam problemy z zalogowaniem się. Tak jak obiecałam daje miskę z 14 listopada. jesli chodzi o sport to była godzina rolek. jutro będą obwody, może uda mi się zaimportować trening. Szczerze mówiąc zastanawiam się co mi tak marnie idzie to jedzenie, nie wiem czemu tak malo [...]
[...] kcal), przy przejęzyczeniu ciągniesz temat dalej, pomimo że raczej dysponujesz inteligencją i domyśliłeś się co chciałem powiedzieć... Forum jest po to, żeby rozwiązywać problemy, a nie stwarzać nowe. Bez obrazy, ale albo masz zły dzień, albo taki upierdliwy temperament, albo ekipa SFD już tak ma... Teraz wiem, że będzie odwet i pewnie [...]
Czyli redukować z 76 kg do szkieleta, którym byłem z 4 lata temu? Zawsze miałem problemy z masą więc wątpię żeby po redukcji coś się zmieniło. Ile kg mam redukować? Myślałem że do lipca dobije do 85 kg, ale wychodzi na to że dobiję ale do 65.. Edit: Niezdrowo odżywiałem się jedynie przez ostatnie 1,5 roku. Mając 10 zł na dzień na jedzenie. Nie [...]
[...] Tyle, że nie musisz wyznaczać od nowa maksów, a po prostu dodajesz do dotychczasowych obciążeń jeden "skok". A co do pomijania 15, to zależy. Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze stawami (tak jak ja ) to lepiej ich nie pomijaj. I co najważniejsze, przed następnym cyklem zrób 2 tygodnie przerwy Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
jesli chodzi o moje zdanie - to mam takie samo - ja obecnie cwicze tylko metoda HST. Co do omijania cyklu 15tek - to tak jak przedmowca - jesli obawiasz sie kontuzji, masz problemy ze stawami badz dodajesz jakies nowe cwiczenia ktorych nie robiles w poprzedzajacym cyklu - nie omijaj ich Jesli nie - mozesz zaczac od 10tek + dodajesz jeden skok [...]
[...] sermach Każdy zareaguje inaczej, jeden po odbloku na samych sermach będzie czuł się elegancko, innego przyblokuje ostro. Nie da się tego jednoznacznie powiedzieć, bo każdy organizm jest inny, skoro dobrze się czułeś to się ciesz, problemy mogą pojawić się pożniej, bo skoro nigdy nie podawałeś HCG ciekawe w jakiej kondycji jest Twój sprzęt ;-)
[...] na jakies 45-60 minut przed treningiem aerobowym. Nie odnotowałem większych skutków ubocznych tj owszem podwyższona temperatura ciała i lekkie drżenie rąk. Miałem też lekkie problemy z zasypianiem ale nie zawsze. Jeśli chodzi o efekty to były całkiem niezłe. Z tego co czytałem na temat efedryny to warto dodać że kuracja dwu max trzytygdniowa i [...]
[...] fbt+zbilansowana na ujemnym bilansie+cardio, i cardio/interwaly w nietreningowe. Samo zdrowe zarcie i deficyt sprawia ze powinno ladnie pojsc na pocztku, pozniej jak beda problemy zmienic trening i diete. Saa totalnie zbedne, chyba ze masz zrodlo/kase to mozna dac prime, ale mysle ze na twoim poziomie bcaa wystarczy. Co do spalaczy Mitro robi [...]
Ubolewam, że wciąż lekarze mają problemy z rozpoznaniem, czy ACL jest uszkodzone czy nie i w jakim stopniu. Ja miałem podobne przejścia. Pierwszy ortopeda wykonał mi test szufladkowy i podejrzewał uszkodzenie ACL. Skierował mnie na MR i badanie wykazało rozerwanie prawie wszystkich włókien ACL. Poszedłem jednak też do innego, teoretycznie bardziej [...]
[...] minie ten okres, to nadal coś będzie ze mną nie tak ? Bo właśnie takie wnioski wyciągnąłem z Twojej wypowiedzi. od rozregulowanej gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, po problemy z sercem, nerkami, wątrobą od krotko do długoterminowych, od przewidywalnych do tak naprawde małoprzewidywalnych więc nie jest to- wbrew co sie często mowi i wydaje- [...]
Właśnie mam problemy.. Moi rodzice "zabrali" się za mnie. Dają mi - jabłko do szkoły, kanapke chleba,i wode mineralną nie gazowaną. Lecz gdy przychodze do domu, nie umiem się powstrzymać od "podjedzenia" kawałka szynki/ coś w tym stylu... Codziennie gram w piłkę, jestem aktywny ;)
Koksiarskie Żarcie%
