problemy

[...] obciążających biodra to chyba z jakiegoś powodu takie zalecenie padło? Coś lekarz powiedział więcej. Jedyne co mi przychodzi na myśl to kumpel jak mu się nagle pojawiły problemy ze stawami to się okazało, że miał boreliozę i to ona w dłuższej perspektywie czasu wywołała problemy ze stawami. Ale to jest takie strzelanie w ciemno musisz się [...]

Jeśli masz problemy ze stawami (nadgarstki) to nie wymuszaj na nich nic. Jak Cię nauczą bić w worek to wtedy bij. Na razie szlifuj technikę. Jak pisałeś jesteś po pierwszy treningu. Ucz się a powoli dojdziesz do wszystkiego, nie ma co się śpieszyć. A jak już tak na upartego będziesz bić to na bolące stawy polecam kompres żelowy na zimno odrazu po [...]

pekniety nos 4 razy, ciagle problemy z kolanami (ale to chyba raczej nie od walki), pęknięte 3 żebra, prawe udo (naderwany krawiecki) i ciągnące się już pare miesiecy problemy z praą kostką (wielka gula na pięcie), wybity bark, wykręcony nadgarstek... dlugo by wymieniac

[...] walk, i tak moze bedzie najlepiej, bo z takim podejsciem to jeszcze uszkodzisz jakiego niewinnego czlowieka. "Posiadania broni nie rozwiazuje problemow" Pewne problemy moze rozwiazywac. "a w dodatku stawia nowe problemy." Niekoniecznie. "I to nie gary25 sobie to wymyslil ze bron nie stwarza dodatkowych naapiec u [...]

[...] ćwiczenia wielostawowe do których należą między innymi przysiad i MC. Wszystko składa się w jedną całość - nie można robić przysiadów mając słabe prostowniki, bo mogą być problemy ze stabilizacją tułowia, albo można zrobić sobie krzywdę. Do martwego ciągu potrzebne są silne przedramiona. Wiadomo trzeba ćwiczyć wszystko i nie rozumiem dlaczego [...]

Przysiad rządzi, po 4 seriach mam problemy z chodzeniem, uda puchną niesamowicie

[...] mięśni.Bez ich trenowania człowiek nie bedzie wielki.Na dodatek sprawiają ,że jesteś silny,bolące plecy przestaja pobolewać przy byle czym,a nogi są silne dynamiczne.Sam mam problemy z plecami.Kiedyś dwukrotnie na siłce wyskoczył mi pradopodobnie dysk ból straszny.Oczywiście do lekarza człowiek nie poszedł.Martwe przestałem robic przez jakiś [...]

Wodyn - a co myślisz o łańcuchach na sztandze w przypadku tych, którzy mają problemy z martwym ciągiem?

[...] nich" Zgadzam się z tą opinią, ale tylko do pierwszego przecinka. Ani przysiad, ani MC nie są kontuzjogenne, częściej kulturyści amatorzy z którymi mam doczynienia mają problemy z barkami czy przedramionami, są to różne stany zapalne, mikrourazy, naciągnięcia ścięgien, z tych co robią MC i przysiad nie spotkałem się by któryś z nich miał [...]

[...] 3:0 chyba mówi sama za siebie). Stoczył conajmniej remisową walke z Ortizem. A do tego oczywiście Herring czy Yvel. A z czasem po 3 walce z Randym było coraz gorzej , problemy rodzinne , jakieś reality-showy , może brak motywacji , zresztą to widać że to już nie ten młodzieńczy zapał i chęć zwyciężenia. Ma chłopak ogromny talent , dobre [...]

[...] Ja wszędzie trenuję na boso, biegam boso latem i chodzę nawet boso po lesie. Nigdy nie miałem nawet swędzenia. Tylko ludzie z krajów "cywilizowanych" mają takie problemy ... Buty zapaśnicze to nie jest żadne rozwiązanie, bo znajomi zapaśnicy tez maja problemy ze stopami a śmierdzi z butów aż miło. Ja bym spróbował pobiegać i [...]

male problemy z kreglosulpem ( wada podstawy plecy okrogle i leka skolioza ogolnie ok to nie sa male problemy bo nie leczone moga niezle zaszkodzic narazie zajal bym sie tym problemem pozatym redukcja raczej nie ma sensu przy tej wadze ale jak wolisz (lepiej spisze sie plan FBW do tego aeroby i dobra dieta)

[...] Robisz serie rozgrzewkowe do ćwiczeń? 1. W MC napięty brzuch to podstawa,, jak tracisz napięcie to przy odkładaniu jak poprawiasz chwyt to napnij też całe ciało. Jeśli masz problemy z chwytem to polecam paski, ale oczywiście nie do wszystkich serii, żeby ćwiczyć chwyt (zwłaszcza przy pole dance się przydaje). Jednak jak ma Cie to ograniczać to [...]

[...] może zabiorę trx i gumy i coś sklece na świeżym powietrzu? Wiadomo ze to nie ciężary ale zawsze coś :) Miche mam tak skonstruowana ze nie sądzę żebym miała jakieś straszne problemy, świeżych owoców i ryb nie powinno zabraknąć :-D Dość chwalenia się, micha z wczoraj: Napoje: woda, herbata mietowa, kieliszek czerwonego wina wytrawnego Warzywa: [...]

na problemy z zoladkiem banany daja rade, rosol, ugotownay bialy ryz, olej kokosowy na pewno nie surowe warzywa, raczej tez nie owoce typu jablko

[...] automatycznie sie pilnuje :-D Zaczne od momentu na ktorym skonczylam, czyli pobytu we Wloszech. Nienajlepszy etap wyprawy, w zwiazku z kradzieza sporo nerwow, dodatkowo inne problemy, takze generalnie duzo sie stresowalam. Jedzenie raczej grzecznie, sporo owocow morza, raz pizza w Neapolu- niewarta grzechu, potem w Rzymie 2x lody i pizza- grzechu [...]

ale Ty masz tez niską ferrytynę bardzo niedoboy żelaza sa tez niejako stanem zapalnym do tego wysokie TSH podwyższony cholesterol - stan zaplany już smao to może promowac problemy z glukozą bo generalnie stany zapalna = insulinooporność najpierw uzupełnić niedobory żelaza dieta moim zdaniem 3-4 posiłki z weglami rozłożonymi równo tłuszcze w [...]

[...] tygodniach gdzie bylo duzo pracy, niedojadanie itp. ale generalnie jem odzywczo, mieso czerwone jak najbardziej wiec troche sie zdziwilam. Znowu mysle czy to nie m.in. problemy z wchlanianiem. Znalazlam sok z pokrzywy od mamy wiec popijam. Mowisz ze te niedobory powoduja stan zapalny? Czy moze jeszcze gdzie indziej go szukac? Tluszcze [...]

Ja bym sie sklaniala za Bziu, czesto insulinoopornosc i problemy z cukrem wynikaja z problemow z tarczyca, ze o problemach sylwetkowych i puchnieciu nie wspomne ;-) - sprawdzic tarczyce - np usg, bo tsh wysokie, albo zrobic przeciwciala - wprowadzic produkty przeciwzapalne (np. omega, rumianek), albo wyeliminowac zapalne (np. nabial, cukier) - nie [...]

[...] do normalnego zycia ;-) musze Twoj dziennik nadrobic bo w sumie podgladalam tylko ladies i nie bylam na biezaco! Ja bym sie sklaniala za Bziu, czesto insulinoopornosc i problemy z cukrem wynikaja z problemow z tarczyca, ze o problemach sylwetkowych i puchnieciu nie wspomne ;-) - sprawdzic tarczyce - np usg, bo tsh wysokie, albo zrobic [...]