Kvrwa spokoj juz z tym keczupem, ja pyerdole ale problemy Keczup jest ogolnie rzecz ujmujac zdrowy, wszelkie produkty pomidorowe,przetwory, przeciery sa zdrowe na serce, poczytać trochę Co do wiosła - Hubert masz po części rację, ale zobacz jakie on ma słabe plecy w sensie utrzymywania ich prostych, założy większy cięzar i się połamie Musi [...]
solaros - nie chciałem się rozpisywać i rozczulać, chodzi o papiery, że mogę się uczyć i się ucze na wyspach, bo potem szkoła w PL robi problemy i kuratorium ma wonty i długa historia... wogóle polskie szkolnictwo to fail. I tak mam 4 nauczycieli mówiących po polsku , z czego 3 to polacy Skodzio u mnie też, tylko że biją sobię teścia dla koni a [...]
do tego trzeba miec 'predyspozycje do sily' ktos kto ma problemy cwiczac rok z podniesieniem swojej wagi raczej zbyt wiele w TS nie osiagnie do wszystkiego trzeba miec gena i wybierac ten kierunek do jakiego ma sie predyzpozycje ktos rosnie jak na drozdzach nie podnoszac duzo - wiadomo ze nie zawojuje w TS ktos inny odwrotnie - wazy 70 a na klate [...]
[...] w pewnym momencie gdy waga wybiła 74 zjadłem normalnie swoje zapotrzebowanie, później zrobiłem cheat w którym było sporo białka głównie, i na następny dzień miałem straszne problemy z żołądkiem i chyba o tym nie wspomniałem (było to około 2 miesiące temu) .Od tego czasu waga ruszyła sama z siebie 2 kg w górę tak jak pisałem powyżej i stała cały [...]
[...] coś piekę, spróbuje poeksperymentować i pousuwać jakieś produkty i będę sprawdzał co się dzieje, spożywam w sumie bardzo dużo ziemniaków co podobno też może powodować tego typu problemy z tego co czytałem spróbuję obejść się bez nich przez parę dni i zobaczę czy te problemy się zmniejszą jak nie tzn. że to na pewno coś w kierunku ilości białka.
nie trzeba robic na przemian masy/sily.redukcji, ejsli ciężko idzie CI masa to tym bardziej! jeżeli byłbyś endomorfikiem i miał lekkie problemy z zalewaniem się, wtedy warto "wpleść" redukcję pomiędzy cykle masowe, by cały rok trzymać względną "formę" Co do diety to jednak radziłbym troszke policzyć(nie radykalnie, sam nie [...]
[...] jedzenie regularne o zmniejszonej ilości węgli i tłuszczy PLANOWANY TRENING: 3dni w tygodniu, chętnie podam do oceny jeżeli jest taka możliwośc STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ):uczulenie na ryby, problemy ze stawami kolanowymi WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?:brak STOSOWANE [...]
No akurat setek brzuszków to ja nigdy nie robiłam, ale problemy z postawą to miałam jeszcze w dzieciństwie (pamiętam jakąś tam "korektywę"), sądzę, że moje niewyprostowanie wynika też ze słabych mięśni tychże właśnie... Pomyślmy więc, pomyślmy, nad ręcami mymi słabiutkimi tyż będzie trzeba pomyśleć i klatą, tyłkiem i co tam jeszcze będzie trzeba, [...]
[...] trenowania. Na siłownię dojechałem tym razem rowerem. Chyba za wcześnie, bo kaszel delikatnie się nasilił po jeździe. 1. Boję się głębokości jak ognia. Już przy 97,5 lekkie problemy z zejściem. Niby całkiem głęboko, ale czy ATG? To taka czerwona lampka, która informuje mnie, żebym uważał na przyszłość. Praca domowa: nie bać się siadać. Na [...]
Panie Janie zwykle na redukcji miałam 1500-1600 kcal, więc teraz to i tak są ogromne ilości %-) Białko tak do 120g jest ok, bo większe ilości powodują problemy trawienne (wielokrotnie przetestowane). Nie mam szczegółowych zaleceń co do diety, ale w dzień ciężkiego biegania mam dowalić węgli ;-) Lipton u mnie bezpieczna ilość tłuszczu to właśnie [...]
[...] przed laty holenderski obrońca Ronald Koeman. Kiedy w 1996 roku Polak podpisywał kontrakt z Feyenoordem Rotterdam, graczem tej drużyny był właśnie Koeman. Benfica ma spore problemy z bramkarzami. Z powodu kontuzji kolana kilka miesięcy pauzować będzie jeszcze Jose Moreira. Problemy zdrowotne ma również Quim, dlatego między słupkami stoi [...]
[...] bardzo dobry :) mocno czuje przedramię, podudzia a klatkę pewnie poczuje jutro :P Trening klatki jest ciężki, początek dobry i na 3 serii wyciskania płasko zaczynają się problemy z siłą i trzeba zejsc z ciężaru. Hantle 22kg a wyciskając na początku treningu łapał bym się pewnie 30kg. Jednak nie siła jest ważna lecz masa! :) Ten tydzien [...]
[...] No i dzisiaj obudziłem się z bólem kolana o 4 w nocy... robiłem po tej kontuzji dużo cięższe treningi nóg niż wczoraj i nic mi nie było. Pociesza mnie fakt ze ból nie jest silny jak kiedyś, jedynie mam problemy z chodzeniem i zginaniem. Dlatego odpuściłem dzisiaj trening areobowy i zobacze co dalej... smaruje mascią to może przejdzie. To na tyle.
[...] żeby zmienić swoją sylwetkę nie do poznania to za mało czasu, ale wystarczająco dużo aby nabrać troche masy. W tym teście chodziło mi głównie o jak najczystszą masę bo mam problemy z tłuszczykiem. Przygode z siłownią zaczynałem jako grubasek :D Myślę, że osiągnąłem swój cel, oczywiście zawsze może być lepiej, niezależnie od rezultatu. Jedni [...]
[...] b12 i witaminę E. Może więc odgrywać rolę w stymulacji produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do wszystkich komórek. Lekarze chińscy przepisywali Angelikę na problemy z krążeniem i ciśnieniem krwi (obniża ciśnienie). Środek oprócz B12 zawiera też kwas foliowy, które pomagają przy pewnych typach anemii. Dong Quai jest źródłem [...]
[...] tylko pieerdoli jak chce? próbujesz mi wciskać swoje wywody nie mając zielonego pojęcia o hormonach.Coś sobie tłumaczysz,ubzdurałeś sobie amplitudy,różnice stężeń i jakieś problemy z tego wynikające. Wpisz sobie na google. Arimidex albo dostimex raz na tydzień i zobacz czy coś takiego istnieje i czy mają problemy z wachaniem stężeń. Lekarze [...]
[...] i boksu kończąc przeciwnika ciosami. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Pettis-1-1024x576.jpg FOX Sports: UFC Twitter Anthony Pettis twierdzi, że jego mentalne problemy są już przeszłością Showtime gotowy na rywalizację podczas UFC 229. Anthony Pettis (21-7, 8-6 w UFC, #8 w rankingu UFC) jest świetnym przykładem zawodnika, który po [...]
Mam podobny wzrost i wagę i również podejrzewam u siebie problemy z kortyzolem, bo po pierwsze mam fałdę pod pępkiem a po drugie cholerne problemy ze snem. Czy są jakieś sposoby, aby uregulować poziom kortyzolu?
[...] za bredy on wygaduje? Najpierw cos marudzi o tym, ze mial moralniaka, a zaraz potem, ze zaluje, ze nie wsadzil gosci na rok do pudla! Biaduli jak baba, ze ma po tym jakies problemy emocjonalne, a zaraz potem z nieukrywana satysfakcja opowiada, jak wsadzil gosciowi 10 kopow ciezkim butem w leb. Dla mnie odpowiedzi sa dwie: 1. Gosc ma powazne [...]
[...] co zwazywszy , ze wieszkosc z nas ma zaburzone dzialanie przysadki ;), jest tym bardziej wielkim sukcesem ;), taki zarcik spod znaku SAA hehe. Dolby , jesli chodzi o moje problemy to przede wszystkim juz na starcie masz fory wieksze niz ja mialem :), bo ja nie mialem wtedy pojecia o odbloku, skupilem sie na oslonie. Tak jak pisalem, kazdy jest [...]
Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)
