problemy

[...] W związku z tym że nieubłaganie zbliża się rok szkolny i powędruję do internatu, przez miesiąc wrzesień chcę utrzymać się jeszcze na redukcji ale jak wiadomo w internacie są problemy. A mianowicie na śniadanie dostaję tam białe pieczywo jakaś szynka itp, ew. zupa mleczna coś w ten deseń, chcę sam sobie przygotowywać śniadania. Do tego celu [...]

Ogólnie mam problemy z podciąganiem i mam pytanie. Co zrobić aby zacząć się podciągać? Chodzi mi najbardziej o nachwyt.

Hej Jest nowy rok szkolny . a zatem nowe problemy , no i właśnie przydała by mi się wasza pomoc . Mieszkam w bursie szkolnej i tam jadam na stołówce . Posiłki są podawane w porach . Śniadanie 6:00 - 2 białe bułki i jakieś dodatki np . dżem , miód masło Obiad 14:00 - kartofle troszkę warzyw a no i minimalnie dosłownie z 10 g kuraka . no i [...]

Ale właśnie najprawdopodobniej będę samoukiem . A co do mojego organizmu to w mojej rodzinie mój dziadek od strony ojca miał zawał kolo 40 lat . Mój tata ma problemy zdrowotne z ciśnieniem i plecami . U mnie podobnie jak u mojego taty odkąd ććwiczę mam lepsze wyniki ale czasami po treningach serce mi tak wali mocno ...

Prowadzi ktoś z was dietę bez liczenia? Mam ostatnio problemy zdrowotne i zamierzam wrócić na dniach, ale kompletnie nie chce mi się wszystkiego liczyć, trace ochotę na wszystko przez wyliczanie. Chodzi o dietę dla amatora, bez większych ambicji, potrzebuję uprawiać po prostu jakiś sport.

Mrowienie z 20 min i przechodzi, mnie nie denerwuje masz problemy to podziel na pół przed i potreningowo, dawkowanie moze być

[...] Dlaczego? A no dlatego, żeby skupić się na technice i dokładności, a nie zawracać sobie głowę, czy mi ręce w końcu nie puszczą/sztanga się nie wyślizgnie. Rok temu miałem problemy z siłą chwytu przy 60kg, dzisiaj bezproblemowo 100kg leci jeśli chodzi o chwyt, więc nawet z paskami i regularnym ćwiczeniem przedramion, można progressować (mówiąc [...]

ale chyba nie spaliłem mięśni co? Quitr: Razej dużo nie spaliłbyś przez 3 dni nie ma co panikować ;-) Mi w tym tyg. np. Sopadło 2 kg wagi bo miałem problemy z układem pokarmowym i nie jadłem tyle ile trzeba . A takie wachania wagi jak twoje to raczej są z takich powodów jak pisał wyżej Anubis.

tylko że nie mam pojęcia co jest wysootłuszczowe, ciężko mi znaleźć takie posiłki. Mleko bez laktozy? gdzie takie dostanę? z tym mlekiem to nie jest tak że problemy gastryczne (bieguna :D ) czy coś, tylko po prostu jak jem owsiane z mlekiem koło 10 rano to głodny się robię koło 16 dopiero, a o 12 i 14:30 mam kolejne posiłki i wpycham je na chama i [...]

komar118 w jakim celu, masz problemy z kręgosłupem, filmów się naoglądałeś że tak ktoś robi, jak nie masz problemów z odcinkiem lędźwiowym to rób normalnie.

[...] do 62kg, w ostatnie 3-4 miesiace dorzucilem ok. 6kg, do ok. 68,5kg. Jestem na diecie 3200 kcal w dni treningowe i idzie po jedynie 0.2kg tygodniowo. Ostatnio mialem tez problemy z refluksem i zarcie musze pakowac na sile. Wczoraj wrocilem z wycieczki za granice i wrocilem struty, ogolnie okazalo sie ze po rzyganiu -4kg mniej w tydzien. Jest [...]

Teraz waże 93 kg. Do końca grudnia chcę w granicach 98-100 kg wazyć ,chociaż mam duże problemy z rodziną jesli o to chodzi ;/

j/w jak choroba uogolniona typu angina/grypa czy inne przeziebienie to nie trenujemy, jak np problemy skorne to nie ma przeciwwskazan

Musisz pamiętać że każdy jest inaczej zbudowany, trochę inne przyczepy, inna poziom hormonów, inna proporcja włókien mięśniowych Więc po prostu musisz sprawdzić na sobie, ale wg mnie w tym wieku bez problemu nawet samą sztangą w większości przypadków można rozbudować każdą partie mięśniową. Problemy się rodzą proporcjonalnie z stażem i masą [...]

Witam, zamierzam zrobic pierwszy cykl kreatyna, ale mam pytanie, poniewaz naczytalem sie w internecie ze po niej jest mniejsza erekcja i wgl problemy z tymi sprawi

No to Hasa jazda!!! Jak już problemy odeszły to czas na siłkę. Nic tak nie wpłynie pozytywnie jak trochę ruchu i endorfin :)

Wspołczuję..też kiedyś mialam problemy z pecherzem, wiem co to za bol..Sprobuj cos przeciwbolowego na noc i naprawde duzo pij, to szybciej Ci sie bedzie poprawiac, tak 5L

Słabe mięśnie to słaby kręgosłup - wzmocni je to i problemy będą mniejsze :-))

Hej Oku, widziałam, że ostatnio problemy ze zdrówkiem, już lepiej? :)

przede wszytskim trening, na maksa. pytanie. czy wy tez macie problemy z logowaniem na potreningu? probuje sobie miche na jutro ogranąc i od godziny nie moge na strone wejsc