problemy

też wolę powoli budować masę bez zbędnego zatłuszczania się .... miałem kiedyś problemy z wagą :)

[...] co jeść. A jak nie będziesz jadał porządnych śniadań, to nie schudniesz, a będziesz jeszcze grubszy. Nie masz brać żadnych spalaczy ani buzerów testosteronu. Masz dobrze jeść i trenować, bo Twoje problemy nie wymagają wspomagania farmakologicznego. To zwykłe zaniedbania przy jedzeniu i brak ruchu. Spokojnie rozwiązać to można bez dodatków.

Zakwasy nie są wyznacznikiem. Co do BCAA na masie może być pomocne jeśli ma się naprawdę duże problemy z regeneracją ( nie dosypianie, praca fizyczna, itp.) myślę, że Ciebie to nie dotyczy, więc możesz odpuścić, ale jeśli masz za dużo kasy.. ;) Lepiej kup jakiś kompleks witamin. Bieganie z rana bym wyrzucił, jak masz ochotę na to bieganie to na [...]

[...] różnie są takie dni ze po zjedzeniu 3100 kcal czuje ssanie a bywa ze zjem 2800 i jestem pełen. Może to kwestia warzyw bo ich jem dosyc sporo. Z wyciskaniem zawsze miałem problemy. Trening: -przysiad 5s -MC 5s -WL hantle 5s - podciaganie nachwyt 4s -ohp 4s -podciąganie podchwyt 2s -pomplki na poręczach 2s -wspięcia na palce 2s Micha: [...]

[...] i potem 2x12 55kg 55 kg to już blisko maxa w siadzie MC 2x12 50-60 a potem 3x8 65kg i tutaj jest chyba jeszcze trochę zapasu wl+ hantle 4x12 14kg średnio to poczułem mam problemy techniczne z wyciskaniem nie spinam zbyt moco klaty podciaganie neutral cc 5+5 - 4+4 - 3+5 3+5 po plusie negatywy (maxa robiłem pompki na poręczach cc 12-9 w tym się [...]

[...] Ale nie za dużo. Myślę, że nic mi się nie stanie. Patrząc na niektóre osoby co żywią się mc donaldem bardzo długo i dopiero po dajmy na to kilku latach mają jakieś problemy. A jeszcze od dzisiaj przechodzę takie niby oczyszczenie. Po prostu normalne jedzenie w granicach (dzisiaj): 2700kcal, białka 140g, tłuszcze 90g, węgle 240g. Takiego [...]

[...] wytrzymałościowo-redukcyjny, który umieściłeś na stronie, który wydaje mi się trochę za trudny dla mnie, przynajmniej na początek. 3. Mam astmę oskrzelową - generalnie mam problemy z dłuższymi dystansami. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 5 - 7 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1200 - 1600m 3.Jaki [...]

[...] nad kraulem i grzbietem bo tymu stylami będę pływała na egzaminie, W tym roku widze poprawe, mam wieksza wytrzymałosc i wiecej siły, choc przepłyniecie 50 mmetrów sprawia mi problemy, postanowiłam na basen teraz przyjezdzac 4 razy w tyg,dlatego ze pływanie to nie jest moja moca strona wiec chciałabym sie wyszkolic a wiec ze trening czyni mistrza [...]

[...] pomoc innym, ale sobie nie... ciagle probuje czegos nowego, walcze z ta technika, staram sie zmieniac i urozmaicac treningi. Plywam wszystkimi stylami, ale zawsze mam problemy ze zmianą prędkości... czy nawet kadencji ruchów... ostatnio kupialam tempo-treinera, moze z nim coś ruszy... co do motywacji to jest i to nawet wielka, psychika [...]

[...] dlaczego nie zaczynasz od klasycznych podzialow tych najbardziej popularnych, dla ciebie 150g bialka bedzie juz bardzo dobra iloscia. Przesadzisz z bialkiem bedziesz miala problemy ze zdrowiem, przez zakwaszenie organizmu. Zreszta chlopaki cie zachecaja do zmian Co do treningu moge cos zaproponowac, ale dopiero w przyszlym tygodniu wracam z [...]

rion10, to nie jest nic osobistego, może poza faktem, że przez swoje problemy mam wrażenie, iż czasami nie "dociśniesz" delikwenta, żeby robił martwe ciągi albo przysiady, ale nie mam teraz konkretnych przykładów. Wiesz dobrze, że takie rzeczy są niemierzalne. Na początkujących działa wszystko - dasz mu 5x5, zrobi progres, każesz robić [...]

tomassoo od listopada zaprzestalam wszystkiego problemy ze zdrowkiem nie pozwolily mi na nic dlatego tez w moim dzienniku tak ucichlo ale teraz po malu wracam do wszystkiego styczen byl miesiacem gdzie robilam ogolnorozwojowke zeby przyzwyczaic organizm do wysilku fizycznego teraz od poniedzialku (od jutra) zaczynam juz trening dzielony [...]

HeBRa21 - ty masz ciągle jakieś problemy z czytaniem. Parokrotnie pisałem ile to jest JEDNA PORCJA 40 GRAM + 2 kapsy, O Kapsułkach też już pisałem ale powiem jeszcze raz PO TO ABYŚ WYPIŁ DETONATORA ze SMAKIEM. A SMAK JEST JAK RADZIECKA RAKIETA ATOMOWA PYSZNY STACK KREATYNOWO-POMPUJACY-PRODUKUJACY TESTOSREON Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Po rozmowie z Jabolcokk'iem w tym całym zamieszaniu Próbka wyjdzie dziś do Ciebie. Za problemy przepraszamy. pozdrawiam

dzięki w wolnej chwili wpisze jaką stosuję teraz dietkę napisze swój plan treningowy i suplementy ktore biore dodam ze od tygodnia juz biegam co prawda jeszcze krótko ale od czegoś trzeba zacząć i na siłowni byłam juz 3 razy w przeciągu tygodnia cieszy mnie, że nie pojawiły się żadne problemy z moim kolanem

A oliwa, orzechy??? No ja nie wiem, ale prosisz się o problemy. Specjalnie dla Ciebie znalazłem wypowiedź Marka.c na temat stawów i zawartości tłuszczu w diecie, żebyś nie myślała, że się wymądrzam http://www.sfd.pl/dwa_pytania:_t%C5%82uszcz_a_stawy_i_FBW_a_saa...-t314047.html Pamiętam Twoje treningi sprzed ponad dwóch lat i wiem, że potrafisz [...]

jak z spaniem po tym ?Sa problemy?

siły mi poszło, z masą gorzej ale ja mialem zawsze problemy z masą, a to był cykl tylko na mono wiec i tak jestem zadowolony. chodzilem troche po niej do kibelka ale to zalezy tez od organizmu jak kto bedzie reagowal na nia. cena - za droga :/ pozdro Zmieniony przez - pawel.kks w dniu 2007-10-11 18:44:16

Bezsennosc, rozdraznienie, dol , brak apetytu, nudnosci,problemy z erekcja itp podobne do amfetaminy :) . Stacker to moim zdaniem najlepsze co jest bez geranium, yohy. Pobudza git, pompuje mnie najlepiej do tej pory, daje skupienie ze nie ma problemu z jechaniem na 100% czy biciem maksow, a jednoczesnie pozwala jesc czy isc spac. Geranium to to [...]

[...] wpadnie znowu dla Dzieciaków, chociaż zbiórka póki co ,też jest najskromniejsza z tych co organizowałem - tutaj jestem to w stanie zrozumieć również, ludzie mają teraz inne problemy na głowie, niż wspomaganie takich akcji. Dużo się poj**ało w kraju i na świecie na przestrzeni rok, bardzo dużo Obecnie na moim prywatnym profilu trwa druga [...]