SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problemy

  • [...] 6/4/2/6/4/2 4 Tydzien 5/3/1/5/3/1 5 Tydzien 3/2/1/3/2/1/3/2/1 Wejdzie ladnie, typowe pod brutalny progres silowy. Ale jest jedna wada - stopien agresji moze spowodowac problemy ze stawami - obserwuj. Mocniejszej siekiery w tak krotki czasie nie da sie rozpisac. Z chwytami - to zalezy czy bardziej sie zaadaptowales pod jakas wersje, czy [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 22:17:34 Liczba szacunów: 0
  • widzę, że FAQ bardzo sie rozwinął i już nieco szerzej omawiasz ćwiczenia i problemy spotykane przez nas śmiertelników :) pozwole sobie zadac pytanie odnosńie czysto technicznego aspektu do ćwiczenia jakim jest BUTTERFLY a o co mi chodzi w sumie o całość ów ćwiczenia :)rzeczą jasną jest chyba technika samego siedzenia/przyklejenie plecami do [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 11:25:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] ci glowy, ktore dla wszystkich sa nie do ruszenia a najslabiej te, ktore u wszystkich ida z miejsca bez specjalnego wysilku. Czy ogladal cie specjalista ? Wady postawy, problemy z barkiem/konczynami ? Jak u ciebie z pozycja techniczna. 1. Mam pytanie o wskazanie ćwiczenia które najlepiej rozwinie głowę długą tricepsu. Dodam ze glowe boczna [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 18:49:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowy mierny jak i masowy postanowiłe sobie dać spokuj i zrobić przerwe.Obecnie jestem tydzień po przerwie czuje sie roszke lepiej ale,dlaej mam brak energi i problemy ze skupieniem sie,możęcheci już wróciły i ogólnie sampoczucie..Co w takim wypadku byś proponował zrrobić,dodam że zacząlem brać witaminy,magnez+b6 i suplementy.Może [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 16:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o 2 moim zdaniem ciekawe ćwiczenia: Przysiad jednonóż (albo tylko faza negatywna jednonóż), brzuszki w zwisie (jak nietoperz, odrzucając problemy z ciśnieniem). Czy te 2 ćwiczenia są godne uwagi, mógłbyś Puma coś o tym napisać? Oba testowałem w formie zabawy i świetnie czułem ćwiczone partie.

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 20:59:16 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o 2 moim zdaniem ciekawe ćwiczenia: Przysiad jednonóż (albo tylko faza negatywna jednonóż), brzuszki w zwisie (jak nietoperz, odrzucając problemy z ciśnieniem). Czy te 2 ćwiczenia są godne uwagi, mógłbyś Puma coś o tym napisać? Oba testowałem w formie zabawy i świetnie czułem ćwiczone partie. Przysiad jednonoz nigdy w zyciu. Opisywalem [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 15:22:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowy mierny jak i masowy postanowiłe sobie dać spokuj i zrobić przerwe.Obecnie jestem tydzień po przerwie czuje sie roszke lepiej ale,dlaej mam brak energi i problemy ze skupieniem sie,możęcheci już wróciły i ogólnie sampoczucie..Co w takim wypadku byś proponował zrrobić,dodam że zacząlem brać witaminy,magnez+b6 i suplementy.Może [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 15:33:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] triceps 3.-uzupełniające klata 5.-izolacja na triceps Ta kolejnosc. Ale rozwazylbym 1 cwiczenie. CHodzi ci o push press?:) Niestety mam na penwo milion wad postawy i mam problemy z wykonaniem cwiczeni, gorzej niz kenio. Gdy lokcie mam idealnei do rpzodu to mam slaby wycisk. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-25 14:27:42 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 14:26:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5x 8 uginanie boczne 4x10 mds na boczne na lawce 4x mds na tylnie ? cos co bardzo mocno trafi w miesnie masz jakis pomysl? Plecy podciaganie na drazku , ale z tym mam duze problemy i sam dam rade sie tylko 2 razy podciagnac i tu pytanie czy nie zamienic tego na sciaganie drazka nadchwytem do klatki ze spieciem lopatem i przytrzymaniem i czy [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-09 21:46:13 Liczba szacunów: 0
  • niestety trafila sie bardzo brzydka kontuzja odnowily sie problemy z kregoslupem (mam 2 przepukliny) bez powodu, nie na sali, niefortunne schylenie sie do buta wiec koncze prior na nogi po 2 tyg ledwo sie ruszam na razie, schylac sie nie moge itp moge wejsc od jutra na łapy (bedzie juz planik? )? czy jeszcze tydzien wolnego musza miec?

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 18:20:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Te 10 rad wystarczy. Jak cos w glowie siedzi - trauma, przeszlosc, wypadek, lub wieksza choroba, to nie ma co sie z tym "silowac". Do terapeuty, oni takie problemy zjadaja na sniadanie. 6 dni, 6 tygodni czy 6 miesiecy - ale problem znika, lub jest pod kontrola. Jesli na tle psychiatrycznym - to do psychiatry. To twoje zycie i [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 21:18:54 Liczba szacunów: 0
  • 1) Jakie cwiczenia polecasz na wsparcie sylwetki? Tzn tak aby miec mocny rdzen, plecy. Biorac pod uwage problemy cywilizacji, wady postawy, co warto robic, aby temu zapobiegac. Ktore miesnie szczegolnie wzmacniac, a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 17:27:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] posilek. Chcesz mniejsze tempo o pare procent ale bardziej wygodne jedzenie - jedz to i to. Berardi boi sie niskiego poziomu glikogenu. Ja bardziej boje sie niskiego tescia i niewykorzystania jego peaku po treningu. Redukcja - najoptymalniej po treningu tylko bialko. Masa - to i to, chyba ze wlasnie masz problemy z cukrem - np wlasnie masz.

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 22:53:52 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jakie proponujesz postępowanie odnośnie dających o sobie znać stawach np. łokciowych ? Jaką zrobić przerwę od treningów, z jaką intensywnością ćwiczyć po powrocie ? Jesteś przeciwnikiem suplementacji, ale może w tym przypadku są jakieś sprawdzone sposoby ? Stosowanie maści rozgrzewających przed treningiem, chłodzących po treningu ? [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 23:24:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] ten nowy ciezar i juz pojdzie. 2)Jak leczyć zajechane stawy? Poza tym, że należy zmniejszyć ciężar, poprawić technikę itp. Do tych rad stosuję się od 2lat i faktycznie problemy zniknęły prawie całkowicie. No właśnie, prawie. Pamiętam jak kiedyś np. mogłem robić pompki. Teraz po ok. 20 powtórzeniu bolą nadgarstki. Podobnie push press na [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 23:47:04 Liczba szacunów: 0
  • Panie i panowie, prycyn odemnie niealenych jestem musony poprosić kogos o mianę... Problemy sprętowe (cesc widicie po tym jak napisany jest post xD), komputer prawdopodobnie pójdie do serwisu, a jak wiadomo, ronie bywa i nie wiem ile to potrwa. Jesli ktos cuje sie na silach prosę o kontakt na mail lub wpisanie sie tutaj - preslę listę adresów [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-18 00:00:54 Liczba szacunów: 0
  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwiczenie bardzo dobre jeżeli potrafi się dobrze wyczuć mięsień. Lubię to ćwiczenie ale często mam problemy z nadgarstkami podczach górnej fazy ale i tak preferuję sztangę niż sztangielki. Niedługo będę wykonywał high pull. Co sądzicie o takim dynamicznym treningu barków? Dodam, że będzie to cykl siłowo-masowy.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-10 16:07:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] nastąpią spadki obwodów ?. Zrobię w następnym wpisie całościowe podsumowanie cyklu kreatynowego – z pewnością będzie to bardzo ciekawe zestawienie. Sygnalizowałem poprzednio problemy ze snem ; problemy nadal istnieją ale uległy radykalnej poprawie po zastosowaniu Omega 3 oraz po ograniczeniu spożycia kawy i zmniejszeniu jej mocy. Zastosowałem się [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-08 18:45:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] (2-3 x dziennie i narazie mam dosc #-P ), mieso, ciemne pieczywo, maslo, ser zolty, twarog, owoce i warzywa. Nie mialam zadnych problemow jelitowych 8-) Mam nadzieje, ze problemy nie wroca, ale na wszelki wypadek postaram sie zaobserwowac jakie produkty mi nie sluza. Samopoczucie: Zle nie bylo, czulam sie lepiej, ale na poczatku cierply mi [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-03 17:57:41 Liczba szacunów: 0
  • Inflamed with rage! - december

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z tego wyjdzie, ale nadziei nie tracę.) Day number nine – Will this madness ever cease? Klatka z tricem – podejście numer dwa. Poprawa chyba jest, ale pojawiają się też nowe problemy. Dzisiaj na trening przyszedłem z karteczką z zapisanymi sugestiami z zeszłego tygodnia , co chwilami okazało się nieocenioną pomocą. Zapraszam do relacji. Panda – [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 16:57:57 Liczba szacunów: 0