moim zdaniem troche za duzo wegli jak na jeden raz ja bym podzileil na dwie tylko wtedy troszke mniej bialka bedzie ale 180 wegli to duzo jak zjescz duzy woreczek ryzu to dostarczasz 100 ww , ja bym bral polowe dawki po treningu na pewno a czy na raz jedna ma sens dla hard gainera tak ale nie dla kogos kto ma problemy z tluszczem CARPE DIEM
Wysocy kulturysci maja problemy z nabraniem miesni, gdyz ich wlokna miesniowe sa bardzo dlugie i w zwiazku z tym bardzo ciezko jest im wypracowac pekate, duze brzusce. Z reguly ich miesnie wydaja sie byc plaskie (przyklad: byly zawodowiec Ralf Moeller, 198cm wzrostu, niemal 150kg wagi). Moderator
[...] było też znaleźć dobrego fizjoterapeutę bo z tym jest problem. Fizjoterpaeutów jest za trzęsienie, ale znaleźć takiego, który ma jakieś doświadczenie z treningiem siłowym lub potrafi fajnie znaleźć problemy z ruchem. Ja szukałem ogarniętego fizjo kilka lat, a teraz jak od kilku już z nim działam to po znajomości czekam czasem 6 tygodni na wizytę.
jeżeli chodzi ci o wyciskanie to zamien na sztangę- zreszta juz chyab na początku sugerowałem takie rozwiązanie. w innych cwiczeniach z hantelkami jeśli masz problemy z utrzymaniem poziomu- powiedzmy 1--10-8=-8 to zastosuj taki trik, że zmniejsz ilośc powt. w pierwszych seriach- rób n. 9-9-8-8 - to powinno ci pozwolic aby miec siłe w ostatnich [...]
Na szczescie lysy jeszcze nie jestem,ale czolo coraz bardziej mi sie podnosi, a jednoczesnie mam delikatne problemy z siusianiem-tzn. czuje ze strumien nie ma juz takiej mocy i czesciej musze siusiac-jestem prawie pewny,ze to przez wysoki poziom DHT. A brales cuberoot cos na bazie palmy sabalowej? mam nadzieje ze mi poped nie spadnie :) Pzdr i [...]
Sorry, że tutaj, to pisze, ale nie zwracałem uwagi gdzie jestem , tylko wybrałem opcję na założenia tematu... A co do ABS II to ciężko będzie, bo cienko u mnie z nogami, po wypadku z dzieciństwa, mam problemy z wyprostowaniem ... A mógłbym zostać np przy a6w i coś dodać do tego? Robię w domu, bo silka jest ciasna i mała :-/
Nie przejmuj sie, wiekszosc miala problemy na poczatku z ze zrozumieniem wszystkiego, z czasem wszystko zajarzysz. Wedlug mnie masz malo tluszczu zeby jechac redukcje, najlepiej teraz sie "masuj", a pozniej /rok?/ pozbedziesz sie tluszczu i wszystko sobie ladnie wyrzezbisz.
Oj Placej masz może problemy ze wzrokiem.Jak nie wiesz o co chodzi to nie pisz albo spytaj się CichegoWiem że jest vandal jako inny użytkownikJak chcesz to się spytaj Cichego bo było to wyjaśnione ale on skasował moją wypowiedź.P.s Cichy jak wrócisz z tego burdelu co zawsze tam chodzisz w soboty to skasuj tez wypociny placka obrażającego [...]
Staraj się robić negatywy, co drugi dzień, powinno to coś dać, ja na początku też miałem problemy z podciąganiem, bo to nie jest łatwe ćwiczenie, do niego trzeba systematyczności, tak jak z pompkami, raz w tygodniu jak będziesz robić to za wiele Ci to nie da. Pozdrawiam i życzę powodzenia
Powinieneś zrobić tak jak eksperci radzą, na początek. A napisz mi jeszcze, czy te problemy mialeś od razu po cyklu przy spadkach aż do teraz? Czy też pojawiły się niedawno?
[...] melatoniny. Generalnie, są ludzie, którzy lepiej czują się po węglach na noc. Odczuwają lepszą regenerację i nie obserwują przyrostu fatu. Inni odwrotnie. Wniosek - jak Ci wygodnie Jesli wystepuja problemy z wypróżnianiem to pomyśl nad zwiększeniem błonnika. Nie zapomnij przy tym zwiększyć ilości wody spożywanej, by zapobiec wzdęciom. /pozdr
[...] kilogram masy ciała w zupełności wystarczy. Tłuszcze z kolei w ilości minimum 1 grama na kilogram masy ciała. Można śmiało nawet podbijać ich ilość w sytuacji, gdy autor ma problemy ze zjedzeniem obfitych (jak dla niego) posiłków. Poza tym warto pamiętać o tym, że miarą efektów nie jest masa ciała a obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie [...]
[...] Nie wolno uogólniać. W niektórych nie wiadomo co siedzi, w niektórych wiadomo. Zresztą to temat do działu doping. Tak jak napisał Knife. PH to nie zabawki, szczególnie jak ma się problemy z wątrobą. Mi po tygodniu po jednym środku wywaliło bebechy kiedyś. Na doping i PH się nie nadaję:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-18 20:24:21
[...] które obciąża ścięgna, stawy i ogólnie całe palce. Kiedy zaczynałem swoją przygodę ze wspinaczką to bardzo dużo ładowałem na campusie, po jakimś czasie (kilka miesięcy) miałem problemy z prostowaniem palców. Musiałem na jakiś czas odstawić to ćwiczenie. Po ok. 2 latach regularnej wspinaczki możesz zacząć ćwiczyć na campusie. Pozdrawiam
[...] go ciagnol dluzej niz 5 tygodni z profilaktyki bromo niezbedne 2,5 mg na noc rano 400mg wit b6 jak libido zacznie spadac to przywal dobrego propa testowis testolic 100mg eod imo dluzej jak 8 tygoni nie polecam problemy z odstawieniem depresja napady agresji organizm sie bardzo szybko przyzwyczaja do dobrego mam na mysli tren powodzenia w cyklu
kazam fajnie ze jestes dlugo cie nie bylo czekam na nowe arty w twoim wykonaniu acard imo najlepszy inne kwasy moga wywolac wrzody i inne jazdy z zoladkiem w tym najgorsze co moze byc to uczucie pelnosci w brzuchu nic nie idzie wcisnac wiec cierzko budowac mase nie jedzac jak problemy za nabraniem masy to jest jeszcze antonio i megac
[...] też o sędziach i zarządzie IFBB. M: Czy zdajesz sobie sprawę że twój powrót może wywołać mieszane uczucia u wielu zawodników i sędziów. G.G: Nie obchodzi mnie to. Największe problemy z mówieniem o syntholu mają właśnie ci którzy go używają. Ja się przyznałem wyraziłem skruchę a teraz odpokutowuję winę. Gdy wrócę nie będę miał już najmniejszych [...]
[...] przypadku problem by się ciągnął stale lub ewentualnie z jakimiś przerwami. Nie pozostaje nic innego jak wrócić do diety i obserwować organizm, oraz jego reakcję na spożywane źródła składników odżywczych. Jeżeli problem wróci, to metodą eliminacji sprawdzać co może powodować problemy. Jeżeli nie dojdziesz do tego samemu, to wizyta u gastrologa.
[...] DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta low carb troche zmodyfikowana bialko 210/ ww 150/ t 60-70, w dni NT ograniczam wegle do zera- tyle ile moge. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: BUDŻET: na dobry spalacz lub dobre bialko bede mial. [...]
Mam problem z dawkowaniem Odzywki z USA!
