[...] nie siegnal Jonesa, a przy kazdej probie kopniecia ladował na dvpie po obaleniu. Zwyczajnie stylistycznie z Jonesem byl w dvpie (juz nawet w Pride z Overeemem mial w stojce problemy z uwagi na zasieg tego drugiego, dopoki sie nie wygazował) Aczkolwiek nie ukrywam, że IMO prime Shogun pojechalby Gustaffsona i Hendo No i na koniec idol nastolatków [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowego wspomagającego kolana. Od ok 4 lat ćwiczę bboying (BreakDance), wykorzystuję w nim również elementy akrobatyki (trick'ingu), niestety zacząłem miewać poważne problemy z kolanami. 2 lata temu wybiłem lewe kolano, niecałe 2 tygodnie temu prawe. Siedząc i nudząc się w domu postanowiłem że opracuję sobie odpowiednią dietę, abym po [...]
[...] przerwe! ten trening mam juz 2 miechy ale wogule mi nic niedał w połączeniu z tą dietą PROSZĘ O POMOC z góry dzięki odwdzięczę się sogami:D P.S dodam jeszcze ze brzuch ćwicze codziennie gdyż od zawsze mam problemy z zalegającym na nim tłuszczem nieiwielkim ale jest i jest i zniknąć nie chce! Zmieniony przez - ggieksa w dniu 2007-03-06 09:45:05
[...] skoczność oraz szybkość. Byłbym wdzięczny jakby ktoś również zaproponował dojść kompleksową rozgrzewkę zarówno przez treningiem siłowym jak i koszykarskim, ponieważ mam problemy z kolanem skoczka (skaczę głównie z jednej nogi), oraz mam duże problemy z zakresami (zwłaszcza w stawach skokowych), nadal robię siady na podkładkach. Za wszelkie [...]
[...] wyciągu górnego wąsko, prostowanie ramienia ze sztangielką itp. 4 x |15| Nogi Przysiady na maszynie Smitha // przysiady (półprzysiady) ze sztangą 4 x |15| (mam spore problemy ze stawami spowodowane długoletnią otyłością i boję się wykonywać pełne przysiady) Wykrok ze sztangielkami // wykrok ze sztangą // wysoki step ze sztangielkami 4 [...]
Witam. Problemy z kolanami mam w zasadzie od zawsze. Jest to uwarunkowane genetycznie, w mojej rodzinie kilka osób ma podobne problemy. Jednak na początku maja skręciłem prawe kolano, na początku ledwo co chodziłem. Trzy razy ściągano mi plyn z kolana (kolor czerwony za każdym razem). Byłem na USG, kobita powiedziała, że prawdopodobnie mam [...]
[...] graczy. Niestety bez formy, ale chociaż systematycznie gra w swojej Borussi. Kolejne nasze gwiazdy - Kamil Kosowski, Jacek Krzyżówek oraz Sebastian Mila mają poważniejsze problemy, gdyż nie mieszczą się w podstawowych jedenastkach, ba Kosa często ogląda mecze z trybun. Mila podobno ma wrócić do polskiej ligi, gdyż jak wiadomo - gracze grzejący [...]
No włsnie... podczas wakacji BARDZO przeiciązalem stawy skutkiem czego mam teraz duze problemy z nimi, szczegolnie mam na mysli kolana, ale zregenerowac przydaloby sie takze stawy barkowe, skokowe. Co do kolan, to czuje po prostu bol np. przy siadaniu, a po 20 przysiadach nie da sie wytrzymac.. Barki po prostu "przeskakuja" i "strzelaja"... Od [...]
Witam wszystkich! Jak już nie raz pisałam mam problemy z kolanem. Przeszłam dwie artroskopie i ostatnia wykazała, że mam częściowo uszkodzone więzadło krzyżowe przednie, chondromalację II stopnia i problemy (nie wiem jakie) z więzadłem pobocznym. Od 1.06 zaczęłam rehabilitację. Problem w tym, że ta noga cały czas mi dziwnie ucieka. Lekarz [...]
Cześć wszystkim :) Jakieś dwa lata temu postanowiłam się wziąć za siebie, pierw ważyłam koło 93kg, ale udało mi się trochę wagę zbić w długim czasie do 88kg, stwierdziłam że dość błądzenia w ciemnościach i poszłam do dietetyczki. Ona wyliczyła BMR, ustaliła go na poziomie 1600 kcal i na taką kaloryczność rozpisała dietę. Po roku chwyciłam zastój [...]
[...] bądź podania. Mam zwolnienie do konca stycznia a nie trenuje jakies 2.5 miesiąca lecz ciagle odczuwalny jest ból. oczywiscie od tego czasu zauwazyłem poprawe lecz niepokoi mnie to ze po takim czasie ciagla mam problemy z kostka ;/ Spotkaliscie sie kiedys z czyms takim? Jesli tak to milewidziany byłby jakiekolwiek porady. z góry dziekuje.
Witam mam 22 lata i od 3 lat cierpie na problemy zwiazane z ukladem pokarmowym! moze zaczne od drugiej strony... Miewam swąd odbytu, rzadkie stolce, niekiedy bóle w okolicach brzucha, częste gazy, nawet czuje jak w srodku gazy sie przemieszczaja...!!! Objawy mam takie ze nie mam sil na nic, brak koncentracji, bladość, oslabienie organizmu nawet [...]
[...] wyniku musiałem przekształcić swoją dietę i wyrzucić wpc, które de facto posiadało wszystkie nietolerowane substancje. Postawiłem na jaja i mięso/ryby, i tu zaczęły się moje problemy. Jedząc więcej mięsa/ryb(zmiana z 300-350 dziennie na 600-800) zacząłem mieć problemy żołądkowe. Czułem, że po prostu nie jestem w stanie tego strawić. Bóle brzucha, [...]
[...] wynik zmniejszone pojemności oddechowej na skutek uniesienia się przepony -wady rozwojowe noworodków - u matek z BMI>29 zaobserwowano wzrost częstości wad cewy nerwowej -problemy psychologiczne - obniżona samoocena, depresja Jak się uchronić: Dieta: - zamiana kwasów tłuszczowych nasyconych na nienasycone, - zwiększenie spożycia kwasów [...]
[...] 140x 3 PYTANIE: Wszedłem parę lat temu na cykl, zamiast odbloku leciał mostek/trt, drugi cykl znowu trt, trzeci cykl i znowu trt. Niestety od około roku zaczęły się problemy z erekcją, ochota na seks jest ale problem z fają. Badania regularnie robiłem kontrolowałem E2, prl i tak przez 9 miesięcy było w miarę znośnie, czasem wspomaganie [...]
[...] z listy sie pojawia w zroznicowanych ilosciach i nie wiem czy powinienem sie czegos pozbyc (wiem ze ser jest niezdrowy i pewnie mozna by go ograniczyc, ale mam bardzo duze problemy z przybraniem na masie, problemy z jedzeniem (nie chce mi sie jesc i trudno mi wmusic w siebie wiecej kalorii) i ser sluzy mi do podbijania kalorii czyms co lubie) [...]
[...] co zrobic, aby skutecznie zrzucic ta wage, biorac pod uwage moj sportowy tryb zycia, oraz jakis mały plan dotyczacy odzywiania, nie chce robic dwóch tematów w dwóch działach, więc zamieszczam oba problemy tutaj. W moim ciele jedyne co wyglada dobrze, to wlasnie nogi, z brzuchem (szczegolnie) i klatką są problemy. Pozdrawiam i licze na pomoc.
[...] na podstawie umowy o prace, a jesli juz- to maja na 'papierze' jakies grosze- reszta pod stolem. Na poczatku wielu z nich sie tym nie przejmuje. Jednak zaczynaja sie problemy, gdy przychodzi do powaznego zycia i zalozenia rodziny. Okazuje sie np. ze nie moga wziac kredytu mieskaniowego. Dlaczego dobrzy instruktorzy nie moga pracowac [...]
[...] 1xdziennie. Stosowane wcześniej diety : Nigdy nie miałam żadnej konkretnej diety, ale odchudzam się całe życie %-). Teraz nie jestem niewolnikiem talerza, ale kiedyś miałam problemy. Jak trenowałam SW, to pewnego razu w przeciągu miesiąca zbijałam wagę i straciłam 12kg w ciągu miesiąca – zajeżdżałam się na treningach, a w późniejszym czasie [...]
Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca
