[...] okolp tygodnia zaczelm jesc glukozamine(3x1), wit c(400mg),e(200mg) reumaphyt(2x2) i reumaherb(3x1) ale nie wiem czy to da jakis efekt? Nigdy nic nie mialem zlamane ale te problemy ze stawami poprostu mnie chyba wykoncza (nerwowo i finansowo ). Moze mam za malo jakiegos skladnika ale wydaje mi sie ze to nie mozliwe gdyz dobrze sie odzywiam. O [...]
[...] dostaje batoniki itp. Pierwszy bliźniak (ten prawidłowo odrzywiany) nie będzie miał wielu komórek tłuszczowych i będzie mu trudno przytyć. Natomiast drugi będzie miał problemy z chudnięciem i z efektem jojo. Bliźniak pierwszy tak samo może przytyć jak ten drugi (szczególnie w średnim wieku) jednak przyjdzie mu to duzo trudniej i kiedy [...]
[...] Nie zjadłem ani jednego cukierka lub innych słodyczy. Nie jadłem nic więcej niż dotychczas. Po trzech tygodniach moja waga nie zmieniła się ani trochę. Niestety rowerek tak zajeździłem, że się zepsuł, więc już nie jeżdżę. Różnicy nie ma żadnej. Myślicie, że to problemy hormonalne? Mam w miarę libido, siłę na trening. Proszę o waszą mądrość.
[...] i 71-73kg wagi. 5 lat temu przy tym samym wzroscie wazylam jeszcze 49kg i to byla moja stala waga dopoki lekarze zaczeli podawac mi hormony (mialam zaburzenia hormonalne i problemy ginekologiczne)od kiedy zaczelam brac te hormony przytylam 8kg w pierwszym miesiacu i tak po 5 latach brania jest mnie o ponad 20kg wiecej. Od 2 tygodni nie biore [...]
[...] ok. 300kcal. Muszę przyznać że czasami przesadzałem z kaloriami i było więcej niż 300kcal. Trochę faktycznie przybyło mięśni, wyniki lepsze, fatu też ale zacząłem mieć problemy z brzuchem, okropne wzdęcia i znowu czułem się jakbym ważył 100kg. (badania już mam zlecone) No i odkąd przytyłem trochę to starałem się raczej nie przesadzać z [...]
[...] Łysienie. PPM podstawowa przemiana materii: PPM=14,3x96+846=2218,8x1,5=3328,2 Wyciskanie leżąc (MAX): Na cyklu dałem rade 142kg. Martwy ciąg (MAX): Nie więcej niż 120kg ponieważ ćwiczę mc od niedawna. Pozatym mam problemy z kręgosłupem. Przysiad (MAX): Na suwnicy prawie 200kg. Zmieniony przez - petjack w dniu 2010-03-30 12:52:39
[...] w tej walce, AŻ takim mięsem armatnim.Arreola ma pewien atut którego nie widać...SIŁĘ FIZYCZNĄ.Vitek cała walkę musiał z nim przewalczyć na wstecznym.Młodszy brat ma z tym problemy...Jest co prawda mobilny,ale nie umie zadawać ciosów cofając się,kontrować.(nawet z Mormeckiem było to widać). Vitalij o wiele łatwiej poradził sobie z [...]
[...] strzelam z DecaJectu. Z pozoru lek jest wizualnie dość dobrze wyglądający. Nie rzuca się nic w oczy. Wygląda jak trzeba. Bez żadnych zastrzeżeń.... Jednak w praktyce są 2 problemy. Pierwszy to ten, ze praktycznie nie czuć żadnego lub prawie żadnego efektu pożądanego. Tu może wchodzi po części efekt autosugestii, aczkolwiek na tyle na ile [...]
[...] tu trening na mase ktory chcialbym od najblizszego tygodnia zaczac. Glownym celem jest przyrost masy:D a takze przyrost objetosci ramienia:] bo z bickami mam najwieksze problemy Jesli chodzi o starz to od maja trenuje regularnie(z miesieczna przerwa wakacyjna) jednak kontak z silownia mam juz od 1,5 roq(chodzenie "w kratke"). Licze na wasza [...]
Witam doświadczonych koxów, prosiłbym o poradę czy wyniki pozwalają na kontynuacje czy już czas na zejście z tematu. W marcu zacząłem propka 100mg eod, celem masy, po drodze problemy z estro i prolką , ale w końcu ogarnąłem jakie dawkowanie symexu jest dla mnie ok. W maju zrobiłem mini cuta i od czerwca przeszedłem na enana 250mg e5d znowu [...]
[...] 7 miesięcy dawkę brałem 250mg po rozmowach z kolegami co 5 dni. Również dzień po strzale systematycznie brałem HCG w dawce 500iu. Po 5 miesiącach zacząłem dostrzegać problemy z ciśnieniem rzędu 180/97, zmniejszyłem dawkę do 125mg co 5 dni a ciśnienie spadło do 150-140/80. Postanowiłem zejść z przyczyn zdrowotnych a celem założenia tego [...]
[...] Ja też mam problem z łąkotką przyśrodkową. Miałam już 2 operacje na kolano ,pierwsza to mi zszywali więzadło poboczne a druga to rekonstrukcja ACL. Od czerwca znowu mam problemy z kolanem. Na rezonansie wyszło przytorebkowe pękniecie łąkotki przyśrodkowej na wysokości trzonu i rogu tylnego. Drugą operację miałam na Lindleya i jak teraz do [...]
[...] dbać żeby nie jeść za dużo licze kalorie itp. i mam ladne efekty Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: jem wszytko preferuje pokarmy lekkostrawne Stan zdrowia: problemy z wątrobą Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 2-4 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: biorę dyma burn extreme spalacz tłuszczu Czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Jest to mój pierwszy post na Waszym forum, znalazłem je dość przypadkowo, ale nieprzypadkowe są moje problemy, które to zapewne muszę rozwiązać sam, ale metodę/sposób chciałbym zaczerpnąć od użytkowników z tego forum ponieważ tak jak napisałem w tytule tematu - wiedza z zakresu diety, treningu, suplementacji jest mi totalnie obca [...]
Witam Jestem po sporej przerwie od silowni. Aktualnie mija 3 tydzien rozgrzewkowej obiegowki. Myslalem o 4 dniowym splicie partia x2 w tyg. 1. Plecy, klatka, biceps - mocno 2. Nogi, barki, triceps- lekko 3. Plecy, klatka, biceps- lekko 4. Nogi, barki, triceps- mocno Prosze mi powiedziec czy partie i dni treningowe sa dobrze dobrane, wtedy [...]
[...] a ramieniem wynosi 90 stopni. Tutaj ból jest największy. - Próba napięcia bicepsu. - Proste czynności takie jak zakładanie koszuli czy sięganie po szklankę z szafki sprawia problemy. Wydaje mi się, że to właśnie ostatnie ćwiczenie spowodowało problem. Wiadomo, jak na maszynie to i obciążenie jest większe, a tamtego dnia wyraźnie je zwiększyłem [...]
[...] dziennikarz "Le Monde". - Nie mogę odpowiedzieć na to pytanie. Grożono mi śmiercią. Powiedziano, że jeśli powiem o niektórych rzeczach, ja albo moja rodzina może mieć problemy. Grożono mi trzykrotnie. I może już czwarty raz nie będą grozić - odpowiada Fuentes. Kod na doping Dziennikarze francuskiej gazety dotarli jednak do tajnych [...]
[...] na bijatykę! Styl robi walkę- właśnie dlatego to będzie dobra walka. Mamy podobny wzrost i zasięg rąk." Stacey McKinely (trener Austina): „Kliczko miewał w przeszłości problemy z wysokimi i ciężkimi przeciwnikami. Obaj będą ważyć mniej więcej tyle samo. Mają ten sam zasięg i wzrost. W formie, jaką prezentuje dziś, Austin to niebezpieczny [...]
[...] utrzymać pełnej sztywności. Co do wytrysków to normalnie w normie jak chodzi o objętość. W jakimś poście na insta ktoś przedstawił grafikę według której wszystkie podobne problemy wynikają z za niskiego E2. Napisałem koment, że chyba coś się typowi pomyliło i nawet dostałem trochę lajków pod postem a tymczasem gość zaczął tłumaczyć, że za [...]
[...] - że podnosi się dużo. "Połącz trening bicepsów i tricepsów Dobrze jest trenować te partie na jednej sesji, ich połączenie jest jakby naturalne. Jeżeli macie problemy ze wzrostem tych partii najlepszą metodą jest całkowita zmiana treningu. Mięśnie ramienia wyjątkowo łatwo przystosowują się do reżimu treningowego, częste zmiany [...]
