[...] Abs. Pasowałoby wzmocnić mięśnie brzucha, więc myślę że ten rodzaj treningu okaże się wystarczający. Teraz właśnie idę zjeść twaróg z dżemem. widzę że nie ja jeden mam problemy z ciężarem w wyciskaniu. Trudno, trzeba jakoś to przełamać. Nie interesuje mnie zbyt bardzo ciężar w wyciskaniu żebym się tym zamartwiał. Stawiam na czucie [...]
[...] zakwasy, ale wczoraj to nie mogłem nawet łopatek do siebie ściągnąć.:-)) Wpis dla powiadomek, wcześniej śledziłem, ale trochę cię nie było, potem padły powiadomki ;-D Fakt nie było mnie, bo miałem problemy z siłownią ale wszystko już się ustatkowało i wracam od nowa.:-)) Zapraszam częściej! Oceni ktoś technikę ćwiczeń z poprzedniej strony?
Też przed świętami mialem problemy z barkami(po złej technice w PP), po świętach miałem spokój, zdołało się to wyleczyć(też dzięki tygodniowej przerwie spowodowanej chorobą). Teraz po plecach znowu lekko naruszyłem prawy bark i lekko boli ale daję radę na treningach. Smaruję maściami ile wlezie i przynajmniej jest lekkie ukojenie :] Zmieniony [...]
Golombex to chodzi głównie o to że w przeszłości miałem poważne problemy z tym barkien... I teraz od nowa zaczyna lekko boleć. Mam nadzieje że to tylko coś przejściowego.:-) jeżeli będę miał jakiś naddatek kasy kupię coś na stawy, zobaczę jak będzie to dzialalo. Dzisiaj będzie zaległy trening pleców i barkow wszystko na mniejszych ciezarach.:-) do [...]
kasteta tak samo - wszysko jak powinno byc ale miałem i mam problemy z brzuchem - mysłełem ze to moze watroba ale jest cacy - w sumie sie nie dziwie bo łykam cały czas sylimarol wiec powinno byc si - ale lekarz mi powiedział ze jestem nerwusem - z czym sie zgodze i to na tle nerwowym te bóle - z czym tez sie zgodze .... slayerek01 co do GM to [...]
Za dużo chemii wpierdzielasz, to masz potem problemy gastryczne po tym cyklu chyba czas odpuścić sobie trochę i bardziej zająć się dietą i ćwiczeniami ;)
[...] (ciagle deszcz) + siłownia + suple = złe samopoczucie! biernol o tych proszkach to pierwsze słysze - ale poszukam w goooooglach - a ja mam nadkwasność wiec takie cos było by dla mnie w sam raz - jak byłem ostatnio u gastrologa to mi powiedział ze jestem nerwusem i mam za duzo czegos tam w zołądku (kwasu czy soku) - wiec stąd tez moje problemy.
[...] nawijacie dzieciakom w dziale suplementy makaron na uszy. Dieta to podstawa nie biezcie sie za suple. A tu za proszeniem (nie obraz sie solar) traktujecie goscia jak krolika doswiadczalnego. Gdy ma problemy "gastralno-pokarmowe" zamiast napisac: zrob sobie przerwe od tego satfu a biernol proponuje mu sode...Moralnosc Pani Dulskiej???
[...] osoba nie sode, tylko proszek zasadowy, a ta roznica, no ale takich rzeczy pewnie asystent projektanta nie wie co do proszku zasadowego jest on nie zastopiony na tego typu problemy, a glownym jego skladnikiem sa mineraly, wiec skoncz za przeproszeniem pie*pszyc jak nie wiesz o co chodzi! sory za OT, ale Maniek_M to na prawde niemozliwy [...]
[...] przed do +2h potreningu - wiec chyba nie jest źle - a z reszta nie daje je codziennie tylko jak mnie najdzie ochota = przedkolacja jesli owoc to jabłko/grejfrut Maniek_M problemy to ja miałem praktycznie od zawsze - nie takie jak teraz - ale zawsze cos było nie tak od dziecka - jak nie brałem supli w tamtym roku tez nie było o wile lepiej [...]
Solar - Cześć. No bez jaj masz problemy z tym jedzeniem, znam też takich ludzi - ciężko wchodzi i nic nie poradzisz (dla mnie na szczęście nie mam takich problemów Jeszcze). Jeżeli bym Ci radził to nie sugeruj się białkiem z mleka, ryżu i innych takich pierdółek. Liczyłem tu któregoś razu ile masz białka z samych mięs, jajek, twarogu (bez prochu) [...]
...co do MC - to jest dopiero II-III miesiąc kiedy go wogóle ćwicze - narazie nie chce forsowac za bardzo - i tak z ciezarem 110 mam problemy gdzie szrugsy 100-110 ida łatwo (nie lajtowo ale leciej niz MC) ......co do fot to co z tego ze super - jak apetytu brak ...niestety - jem co co mam zaplanowane ale w wiekszosci wmuszam w siebie - a pod [...]
[...] mogę sobie ustalić wszystko po swojemu. Poza tym chyba muszę zrobić sobie przerwę od nabiału. Ciągle mam wzdęcia i obolały brzuch, pamiętam, że kiedyś miałam podobne problemy i wykluczenie nabiału pomogło. Zamiast porcji twarogu wieczorem wskoczy kawał mięcha i już 8-) TRENING DNT Miałam iść pobiegać, ale bolący brzuch skutecznie mnie [...]
[...] czysto i policzone, ale nie wiem, co będzie z jutrem - wlaśnie wróciłam od ortodonty, która to mocno przyłożyła się do naprawiania mojej paszczy i już mnie wszystko boli, więc jutro będą problemy z gryzieniem^^ TRENING DNT DIETA + papryka i rzodkiewki + 0,5 l wody, 2 x herbata zielona http://oi62.tinypic.com/1gkaop.jpg Drugi posiłek to kapuśniak
[...] wagę, żeby mieć więcej czasu na regenerację. Nie starał się zmienić diety, żeby choć trochę mieć mniej w okresie przygotowawczym i mniej zbijać skoro wie, że miał ostatnio problemy ze zbijaniem. Weidman zostanie znokautowany w walce z Whittakerem. Okazało się, że ppv zrobili 130-150 k co jest bardzo słabym wynikiem. Masakra. Mimo, że poziom [...]
[...] wagi w dół przez zaledwie 3 miesiące może negatywnie odbić się na gosp. hormonalnej jak i metabolizmie. Dodawanie w powolnym tempie kalorii może pogłębiać istniejące już problemy. Nie obraź się, ale spożywasz suplementów tyle co ,,cukierków'' a większość z nich jest zbędne bądź niepotrzebne całkiem. Wiedza najpewniej oparta jedynie na tym co [...]
Posiłek zbilansowany to taki, ktory zawiera bialko, ww i tłuszcze. Nie np same ww. Albo tylko ww i bialko. Wtedy nie wchłoną się witaminy rozpuszcxalne w tłuszczach - u Ciebie w 3 posilkach z warzywami nie ma tłuszczy. Ilośc posiłków jest dowolna, jak Ci pasuje 6 - jedz 6. Duzo owsa - mogą pojawic się problemy trawienne.
Witam, Jakoby w odpowiedzi podam stronę www.dobradieta.pl Poświęcona jest diecie low carb. A moim zdaniem wegetarianizm w wielu miejscach naciąga fakty. Np. białko. Dziś wegetarianie aby dostaczyć odpowiednią ilość/jakość białka muszą je pozyskiwać np. z soi. 50-100 lat temu nie mozna było pójść sobie po prostu do sklepu kupić kotletów i mleka [...]
maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.
