Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od kilku miesięcy chodzę na siłownie. Mój problem polega na tym że gdy zaczynam ćwiczyc jest ok ale za chcwilejuz nic nie zrobię bo jest mi tak słabo...nie mam sił..słyszałem że to problem z węglowodanami ,ale nie wiem co mam jeść przed i po teningu.? czy ktośmi to wytłumaczy i powie o co chodzi i co jeść .pozdrawiam :-)
Dzień dobry Mam 28 lat i taki problem rano miałem mieć wytrysk spermy (ejakulacje) nie doszło do tego ponieważ się spieszyłem i niestety zatrzymałem to nasienie.... teraz mam zablokowany wytrysk(wcześniej nie miałem problemów żadnych) w tej chwili przebywam za granicą i nie mam możliwości powrotu. Prosiłbym o odpowiedz Pozdrawiam
Witam. Mam problem odnosnie suplementacji Omegi 3. A Wiec mianowicie,bralem 1 kapsa przed sniadaniem. I potem,moglem jest do upchania brzucha,ze wiecej niewcisne,dalej czulem glod. Mama powiedziala,ze to moze dziala jak Tran,dodaje apetytu. A moze to przyczyna tego,ze stosowalem przed sniadaniem,a nie po? Pomocy ;D
Zrzucam wage, cwicze wylacznie na biezni. Biore zestaw witamin, zestaw mineralow i spalacz. Mam chwilowy problem z przelykaniem. Kapsulki mineralow i TSE powoduja duzy bol przy przelykaniu. Czy "opakowanie" kapsulki zawiera jakies skladniki aktywne, czy moge sobie wysypac zawartosc kapsulki do wody, rozmieszac i wypic? Mineraly to Chela-min sport [...]
WITAM, ĆWICZE PONAD 3 LATA, WYGLĄDAM DOBRZE MAM SILNĄ KLATKĘ OK 140KG MAX WAŻĘ 96 PRZY DOBREJ DEFINICJI MIĘŚNI ALE MAM PROBLEM ABY ZŁAPAĆ MASĘ W CYCE OD 6-7 MIESIĘCY ROBIĘ GŁÓWNIE SKOSY, PŁASKĄ ODSTAWIŁEM NA BOK.. PROSZĘ ABY KTOŚ MĄDRY PODAŁ MI PLAN NA TRENING KLATKI TAK ABY ZACZĘŁA ROSNĄĆ DUŻO SZYBCIEJ.. PROSZĘ O ĆWICZENIA WRAZ Z ILOŚCIĄ [...]
Cześć mam taką diete mozolnie mi idzie tycie w miesiąc 2kg chociaż może to i lepiej ale jest drugi problem w szkole ciężko o normalny posiłek posiłki 2 i 3 jem w szkole i powiem szczerze że praktycznie codzinnie mam bóle brzucha i ostre wzdęcia. Myślałem że przez białko czy twarożek dzisiaj odłożyłem na bok i to samo, co jest nie tak ? [...]
Witam...mam pewien problem z decka stack. Kupiłem ją pare dni temu(smak owocowy) i drugi raz wzięłem i grypa jelitowa ;/. Czy misliście może taką sytuację, czy moge dalej ją brać? I drugie pytanie Z czym można ją rozpuszczać.. tylko z wodą? Bo z wodą to niedobre strasznie. Nie da się pić. Macie jakiś sposób?
Witam! mam pewien problem, a mianowicie moj wzrost. Mam 16 lat rocznikowo (3 klasa gim) i 168 cm wzrostu. moi rodzice nie sa za wysocy. mama ma 164 cz a tata 173 moim marzeniem jest urosnac tak do minimum 180 cm jak moge wspomoc to przez jakiejs cwiczenia? czytalem ze podobno skakanka jest na to dobra. poza tym lubie grac w kosza i chcialbym [...]
Czesc mam problem ostatnio jestem zmeczony czuje sie czasem jakby mi brakowalo powietrza najbardziej jest to odczuwalne rano (jestem po cyklu xp byla regeneracja zacząłem jesc m-stack uniwersal) nie wiem ale moze pomódz gulutamina ?
Witam, mam taki problem ponieważ ostatnio zamówiłem sobie Dymo Burn a lecze sie teraz z powodu Nerwicy Lękowej (skutki puffania bobów) :(, gdy zaczołem brac dymo burn moje lęki się spotęgowały przeczytałem w internecie o tym ze Dymo burn powoduje niepokój, i teraz mam takie pytanie jak bedzie z kreatyna, czy to też może powodować jakieś zmiany [...]
Witam, mam problem z częścią lędźwiową kręgosłupa, nie jest to raczej coś poważnego (na rtg nie było nic widać), przy schylaniu czasami czuję kłucia w pachwinach i ogólnie pieczenie w tych okolicach, ale to w przypadku długotrwałego schylania, przy jakiejś pracy...Możecie podać kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha, które nie obciążają tej części [...]
Witam, problem jest następujący. Dziewczyna ma przepisany od Ginekologa Bromergon z powodu podwyższonego poziomu prolaktyny, bierze go od jakiegoś czasu. Thermo Speed wpływa na przysadkę. Czy jest przeciwwskazanie do stosowania obu specyfików na raz ? Do następnej wizyty u endo i gine dużo czasu , więc radzę się Was:) Pozdrawiam i prosiłbym o [...]
siema :-) mam problem z nogami chodzi mi o to jak rozbudować mięśnie czworogłowe uda bo dwugłowe to mniej widoczna część, choć nie mówie że nie są one ważne, przez ostatnie 3 miesiące w moim treningu brakowało nóg, i teraz wyglądam trochę jak alfons bo klatka plecy brzuch ładne a nogi jak patyki, jak rozbudować czworogłowe w miarę szybko ?
Siema, moj problem polega na tym ze od ponad pol roku mam nawracajacy kaszel(tylko rano) do tego katar oraz bardzo duze spadki sily i kondycji na silowni (co jakis czas samo ustepuje) bylem kilka razy u specjalistow ale nic mi nie pomogli i teraz znow to samo a do lekarza mam wizyte za kilka tygodni... Czy zmagal ktos sie z was z podobny [...]
od paru miesięcy mam problemy z rannym wybudzeniem czuje zmęczenie i ciężkość ciała jak bym ważył tone co to może być jaka przyczyna tego stanu próbowałem różnych metod od kadzenia sie wcześniej od witamin melatoniny waliłem róże supelmenty żeby ten stan poprawić zeby wstawać rześki wypoczęty jak niegdyś i nic nie pomaga czuje sie nad ranem jakby [...]
Witajcie Od tygodnia dorzuciłem do diety po treningowo zamiast szamki mass activatora. Sprawa wygląda tak, że mam codziennie sraczke i wzdęcia :D Organizm się przyzwyczai? A może kwestia diety? Dzik odpisał mi, że jem za dużo węgli i dlatego tak, a że od białka jest zatwardzenie.. : o Proszę o pomoc bo dupsko już mnie boli :D Seba
Mój problem polega na tym że wyglądam jakbym był cały czas zjarany albo zaspany, oczy mam bardzo malutkie jak chińczyk, do tego mam mroczki przed oczyma a jak jestem na zewnątrz to jak ktoś robi zdjęcie to wyglądam na nim jakbym miał je zamknięte. Dodam że mam niedoczynność tarczycy i nosze okulary. [...]
Witam. Mam zapytanie co do ćwiczen klatki piersiowej, potrzebuje do operaccji schudnac i jedyne jakie cwicenia moge wykonyac to w pozyci lezacej bez nadwyrezania kregosłupa. chciał bym sie dowiedziec czy trening klatki piersiowej co dzinnie badz co drugi dzien nie bedzie przesada, trening nóg jak i jazda pozyja stojaca badz obciazajaca kregosłupo [...]
Od paru treningów mam taki problem z jednym ćwiczeniem.A chodzi mi dokładnie o "uginanie rąk ze sztangą podchwytem na bieceps"Otóż przy wykonywaniu zachowując odpowiednią technikę bolą mnie okolice mięśni przedramion tak mniej więcej na środku.I tylko na prawym przedramieniu. Czym to moze być spowodowane? Zmieniony przez - allen662 w dniu [...]
od około tygodnia biore cell pumpa, 2 razy po 9-9,5g i rozpuszczam w wodzie, od kilku dni mam lekkie rozwolnienie, cały czas cos czuje na żołądku i po zarzyciu jakoś tak dziwnie sie czuję, dokładnie nie umie tego opisac, czy to może byc wina cell pumpa da sie tego jakos uniknąć
