Niech nie zwiedzie Cię pozorna łatwość stosowania i szybkie efekty. Taką dietę najlepiej stosować pod okiem kogoś kto kuma czaczę. Jeżeli masz problemy z tarczycą (i/lub innymi gruczołami), to możesz je pogłębić. Ułóż sobie plan występów, w którym ujmiesz np. 10 - 14 dni ketozy, a potem powrót na zbilansowaną dietę na 14-21 dni. Tylko żebyś nie [...]
Koniu, nie stosuje rozpiski. Przez ostatnie pół roku jadłem jak domownicy, wszystko, ale pilnowalem się z kcal i treningiem. Unikałem może pieczywa, ale reszte standardowych produktów żywienia przeciętnego Kowalskiego jadłem codziennie. Jakby nie patrzeć, to 3/4 tego ci zjadam, to węgle. Ryż, kasze, owoce itd, to i tak nie najgorsze produkty, no [...]
[...] potrzebę oddania moczu. Idziesz do kibelka i w trakcie sikania robi się ciemno przed oczami. Budzisz się (albo i nie) po X minutach i totalnie nie wiesz co się dzieje. Masz problemy z utrzymaniem równowagi, bladą skórę i sine (prawie czarne) usta. Większość wyników w Googlach na zapytanie: "LCHF diet collapse" zwraca właśnie dysfunkcje nerek [...]
[...] "jem to co inni, 3/4 węglowodany" to średnio rokuje. Rozpiski i notowanie to pierwszy krok do dyscypliny. A potrzebujesz dyscypliny jak ryba wody. Prawie wszystkie Twoje problemy to wynik braku dyscypliny (znam z autopsji). Pierwszy krok: zacznij ważyć i notować to co jesz. Jeżeli nie chce Ci się, to znaczy, że jeszcze nie jesteś gotów. Skoro [...]
Dzięki, Chłopaki :) Jakoś w to wejdę powolutku, ogarnę temat, sam jeszcze muszę trochę poczytać i jezyka zasięgnąć. Widzę w tym sens. Grunt to zrobić to z głową, bo te zapaści i problemy z nerkami itd dały mi sporo do myślenia, dlatego na pewno nie rzucę się na ketozę od tak. Dzięki jeszcze raz za info!
[...] mi mózg? "Tubylców"? :) Up, 135kg, ogarniemy, jeszcze trochę :) Jest ok :) Treningi też nawet ok. Martwiłem się o spacery zimą, ale miło się zaskoczyłem. Zawsze miałem problemy z poruszaniem się o tej porze roku, bo jednak przy większej wadze wbrew pozorom ciężej chodzi się po śliskim, do tego konsekwencje upadku, są o wiele poważniejsze. [...]
Dowodem jeszcze nie jestem, ale już niebawem :) Dzięki, Sally, w ogóle fajnie, że to napisałaś, bo to jest ciekawy temat, mam na myśli te spojrzenia innych itd. Znam to, jak ludzie mierzą wzrokiem, ale się przyzwyczaiłem. Większość i tak robi to subtelnie, kątem oka, ale nie raz trafi się wariat, co o mało mu oczy nie wypadną :) Ja miałem ten [...]
Cześć! Dawno nie pisałem, zdam Wam relacje na szybko. Ogólnie to mam problemy ze zdrowiem, znowu odezwała mi się nerwica, często robi mi się słabo i muszę po prostu zmienić leki. To normalne w sumie, mam tak co jakiś czas. Ucierpiał tylko na tym mój trening siłowy, bo jednak z nerwobólami w klatce i stanami lękowymi ciężko iść dźwigać ciężary. Do [...]
Strasznie ciezki okres w życiu miałem przez ostatnie pół roku. Problemy w każdej możliwej płaszczyźnie, na raz. Rozstanie po 4 latach związku, lekka depresja i wahadło na wadze. Dobry test charakteru, nigdy nie myślałem, że aż tak jest coś w stanie podciąć mi skrzydła. No cóż, w każdym razie nie mam zamiaru się poddać, czas dziala cuda, coraz [...]
[...] obniża apetyt a po za tym strasznie mnie zamulały te leki a ja już z natury jestem powolny i zamulony, więc nie wyglądało to najlepiej, do tego obniżone libido a nawet problemy z erekcją chciałbym spróbować kiedyś bupropion , bo też ponoć obniża apetyt, pobudza, ale drogie ustrojstwo 240pln paczka i nie chce mi się iść do psychiatry [...]
Co do fluoksetyny jadlem kiedyś 40mg/D faktycznie obniża apetyt zwiększa napęd życiowy ale podwyższa prolke także średni wybór no i są problemy ze snem i trzeba dodać na noc mianseryne lub trazadon a te leki nie sprzyjają zrzucaniu tłuszczu przerobione mam już większość leków także mogę się podzielić wiedza %)
[...] Czytac to nizej! Wlasnie przez takich kvrwa deb.ili jak wyzej piszacych teksty typu "siedzi lub nie zyje" i powtarzajacych czy wymyslajacych takie ploty ludzie moga miec problemy! Jestem trenerem personalnym i dietetykiem, znam roznych ludzi (o moich klientow glownie chodzi) a takie informacje godza w moje dobre imie i psuja opinie! Zreszta [...]
trochę pomogło, przynajmniej się z chłopakiem pogodziliśmy bo już nie miał serca się na mnie wkurzać hehe;-) Fela tylko że ja mam problemy z mamą (ma depresję) i to tak sobie nie zniknie jak sobie popłaczę:( no ale zawsze trochę ulżyło:-) to jeszcze wypiski z dzisiaj: 28października: TRENING: 1)wypady dalekie 3x8-10 22kg-10x/27kg-10x/31kg-10x [...]
[...] skutku, bo te przykurcze to mi wyglądaja na wieloletnie (?:->) zaniedbanie. Jeśli jakiś mięsień pracuje zbyt mocno (=przykurcz), to inny pracuje zbyt słabo i zaczynają się problemy. Ja nie potrafię powiedzieć, co i jak. Jedyne, co widzę patrząc na to, jak się poruszasz, to tyle, że masz przykurcze w dwugłowych i pośladkowych i coś nie teges w [...]
[...] łydek i palców stóp. Zdecydowałam się na współpracę z Arturem i Sylwią. Przez najbliższe 5 tygodni redukcja. Czyli coś co robię od roku #-P Dieta będzie ułożona pod moje problemy i ograniczenia żywieniowe. Trening dzielony. Plan: debiuty 2016. Taki jest plan. A co z tego wyjdzie to zależy od efektów i zdrowia. Scena nie za wszelką cenę ;-) [...]
to mówicie że wieczorem nie ma co łykać? I problemy moga być z nadciśnieniem? Czytałem w jakimś temacie z przed dwóch lat że świetnie na obniżenie ciśnienia działa shock therapy i poweim że bardzo mocno mnie to zdziwiło. A pisał to ktoś z du8ża wiedzą. Moze ktoś cos w temacie rzec bo szukam czegos przed treningiem, ale ćwicze wieczorami i [...]
[...] kreatynowymi - może WF trochę słabiej działa (nie ma takiej pompy jak na kreatynie) ale po nim jest o wiele lepsze samopoczucie. Dobrze też dobrać ilość proszku indywidualnie do potrzeb organizmu i danego dnia - jak za dużo się nasypie, a trening jest w godzinach wieczornych, mogą wystąpić problemy z zaśnięciem ;) Zdecydowanie polecam suplement.
[...] znęcano się nad wojskiem karząc biegać w maskach i w OP-1, co więksi sadyści kazali przy tym śpiewać. Gdy śpiew był nie dość donośny zwiększano tempo biegu. W takich temperaturach jak teraz "trup" słał się gęsto. Może dlatego nikt nie zauważał, że problemy z astma mu się zmniejszyły :) Długi czas już jednak tego nie widziałem ani nie słyszałem.
właśnie też mam teraz problemy z plecem - odcinek piersiowy, boli zwłaszcza przy schylaniu głowy i przewracaniu się z boku na bok leżąc, boli też jak stoję itp. Ale popływałem trochę i jest lepiej, zobaczymy rano 8-) treningi sobie zastopowałem co najmniej do piątku włącznie Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2016-01-19 23:45:45
Redukcja z 236kg
