Dzień #43 - 10.11.2013 DNT, -plan: wytrzymałościowy -suple: tran islandzki -płyny: woda, herbata rooibos. yerba mate, herbata czarna -inne: @ (5) /cykl:23dni/ Nałóg nr 2 - gumy do żucia Mam zastrzeżenia do siebie, a gdy to napiszę będzie mi łatwiej z tym walczyć: - gumy do żucia - gdy mi się nudzi podczas wykładów lubię żuć gumy, ale ostatnio [...]
[...] na te burpees, że do 2.00 w nocy nie mogłam zasnąć. %-) Czytam w chwilach bezsenności dzienniki. ;-] Poza tym jem czosnek, bo coś mnie bierze i zauważyłam, że pomaga na problemy trawienne. Tylko później czuć go w całym domu, ale jak to mówią cel uświęca środki. }:-(\-) Jeszcze mam zamiar wypróbować napar z kopru włoskiego i kminek (cynk od [...]
no właśnie @ się niedawno skończyła. :-) ale mnie się wydaje, że z brzuchem to jest jakaś nietolerancja pokarmowa. Cały czas mam z nim problemy, stąd te enzymy, ale nie pomaga to tak jakbym chciała.
[...] Muszę zadowolić się tym co zostało, a jest tego niewiele - głównie nabiał, whey, troszkę jajek ...@-) (nawet jajka mi skończyły - sic!) Poza tym, ja mam co jakiś czas znowu problemy z żołądkiem i zauważam taką zależność - gdy jem więcej warzyw... serio? Gdy jadłam dziadostwo, nigdy czegoś takiego nie miałam, czemu jak jem coś zdrowego, mam z tym [...]
[...] skracam info na początku, jeśli chodzi o warzywa jem do każdego posiłku, lubię, czasami mi się wydaje że jest ich za dużo, dlatego będę je trochę ograniczać i sprawdzać, czy problemy trawienne ustaną. Ale już zauważyłam taką zależność, że im ich więcej tym gorzej przebiega trawienie. Co do napoi codziennie piję to samo: wodę, rooibois, kawę, [...]
Biorąc pod uwage problemy z krzyżem przede wszytskim rób ćwiczenia z posta dla połamańców a tamtejsze pajacyki codziennie jesteś lekko krzywa, to powinnaś sie starać poprawić wiadomo ze juz tylko w postawie, świadomej postawie, zobacz przemieszczasz ramiona do przodu, twoje łopatki nie leża na klatce piersiowej tylko sa odchylone, pogłębiasz [...]
[...] na piłce 25/25/25 Miska niby z zachowanymi makro, ale nie jestem z niej zadowolona. Dużo chleba, wasy. Myślę nad miesiącem bez glutenu tak w ramach testu. Mam straszne problemy z trądzikiem na brodzie, czytalam że ma to związek właśnie ze spożyciem glutenu. Moja mama miała operację na tarczycę, leczy się, siostra ma Hashimoto, ja w [...]
[...] jest głównym źródłem energii dla komórek narządów wewnętrznych" Nawet przy szczelnych jelitach, niektóre organy wewnętrzne mogą wywoływać zaburzenia układu trawiennego, problemy z jelitami, infekcje drożdżycowe (najczęściej candida albicans), wrzody żołądka, zapalenie okrężnicy, choroby jelita grubego. Ludzie stosujący glutaminę znacznie [...]
%-) może jest ktoś na forum kto wie Tak na poważnie to wątpie żeby sb. odpuścił forum, najprawdopodbniej ma problemy techniczne ( wcześniej też go nie było długo, spowodował to problem z netem) ;-)
Nie koniecznie musi mieć problemy z netem,po prostu być może że ma kłopoty osobiste i nie ma czasu na takie rzeczy jak forum. Poza tym Beev bardzo fajnie się te zapowiedzi czyta ;-). btw o tym że puchar jest grany to było wiadomo minimum tydzień temu(a nawet pewnie więcej)... .No ale niech Beev podejmie decyzję ;-)
[...] biorę skoro nie miałam ich wypisanych? };-) ;-) No i niestety nie pocieszę Cię, mimo że nie piję ziółek regularnie (wspominałam, że brak funduszy w życie się wkradł) problemy z cerą są i były, po wypłacie uzupełnię zbiory i będę piła więc dam znak czy coś się zmieniło %-)Ale nie wiem na ile to wina hormonów a na ile wina ziółek heh @-) Z [...]
Biedne te Twoje miski - 1000 kalorii to jest głodowa ilość. Dzieci jedzą więcej. I 17 gram tłuszczu na dzień? Serio? To aż się prosi o problemy zdrowotne i rozwalenie hormonów, a pisałaś, że masz problemy z tarczycą i nie tylko. A jedząc tak mało robisz wszystko, żeby je pogłębić. Spróbuj sobie ułożyć miski na kilka dni z góry, na poziomie min. [...]
[...] zakodowany schemat jem = tyję; dwa, zrobiła sobie spore kuku przeszłością dietetyczną. Czyli musiała naprawić i głowę (co się udało), i ciało (z tym walczy). Kolejny temat - problemy z kolanem. Perypetie ciekawe, a najlepsze jest to, że najbardziej pomógł trening siłowy. Mięśnie zaczęły trzymać te jej rozdygotane kolanko i teraz już może [...]
j.w. albo kulturystyka i budowanie sylwetki,albo siła i trening na siłę.mało osób ma predyspozycję jak pudzian,aby mieć jedno i drugie.Kolega mój ma straszne problemy ze stawami,trenuje małymi ciężarami,dokładnie i powoli .Dokłada do tego co trochę w cyklach delikatnych trochę saa i zbudował naprawdę fajną sylwetkę.A zerwany mięsień chyba trzeba [...]
VLAD.IV moze i jak piszesz ze niektorzy mieli problemy zoladkowe po Ultimate...ale widzisz ten matrix rozpuszczal sie super i smak dobry...ale ja juz Olimpa tego nie kupie bo mialem problemy po nim...widac dla mojego zoladku nie pasuje te bialeczko a czemu nie wiem ,ale wiem ze narazie z SNI nikt problemow nie mial,a z Olimpem pare osob mowilo to [...]
[...] twarz zimną wodą, by zamknąc pory.później jakiś lekki krem, żel by wygładzić i uspokoić podrażnioną skóre i jest w pyte eleganckie golenie. po goleniu jak ktoś ma duże problemy z krostkami można delikatnie ( ale delikatnie, bo sam kiedyś przyciskałem i była dupa ) przetrzeć szyje i brode płatkiem kosmetycznym z jakimś tonikiem na bazie [...]
[...] od pizzy było około 400 gram dyni zmiksowanej z jedną średnią cebulą , dwa jajka + jakieś 20 gram mąki ziemniaczanej. Do tego przyprawy. Wyszło trochę za miękkie i były problemy z przewracaniem placków, więc mąki polecam dodać więcej. Z tych składników zrobiłam te dwa placki, które są na zdjęciach. Placki najpierw obsmażałam na patelni, a [...]
[...] w sniegu i ujemnych temperaturach. Kolo Stecowki szlam ostatniego dnia, przy zejsciu ze schroniska Przyslop do Wisly. Fajne, nieco odludne miejsce. Uznajmy zatem, że to były problemy ze sprzętem ;-) Pytałem o Stecówkę, gdyż kiedyś miałem okazję mieszkać przez całe lato pod tą lokalizacją 49°35'04.6"N 18°56'19.6"E i zastanawiam się czy ta staro [...]
[...] tak łatwo wygląda - przejść na Lc żeby organizm nauczył się czerpać energię z tłuszczu w czasie biegu :-) Mi aktualnie trochę przeszkadza to częste uzupełnianie energii i problemy żołądekowe o których wspomina. Oprócz samego biegu dochodzi jeszcze praca siłowa na przeszkodach i czasem mam wrażenie że bardzo szybko zużywam wszystkie zapasy %-)
AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)
