problemy

[...] aerobów na rowerku. Zmierzę się za tydzień , bo teraz nie ma sensu, przed świętami nie miałam czasu na trening a przez ostatnie 2 dni zjadłam stanowczo za dużo. Do tego powinnam już tydzień temu dostać okres a tu nic. Nie wiem, może powinnam brać jakieś suplementy typu olej z wiesiołka czy castagnus albo jeszcze coś innego na te moje problemy?

Eveline czyli co gluten i nabiał całkowicie wyrzucić z diety na jakiś czas i obserwować? Jeżeli masz często problemy z żołądkiem to ja bym wyeliminowała je na jakiś czas. Po tygodniu dwóch zobaczysz czy się coś poprawiło czy nie.

Przepraszam za brak wpisów problemy natury technicznej. to tak http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2011F2cF2012F2cF2013-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='415' height='58' alt="Dzien 11, 12, 13" http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-0000ccffffff33ffcc35043-3-2-12-yellow015.gif' width='159' height='44' alt="Dieta" Śniadanie 7.00 płatki [...]

[...] już dawno przestałby istnieć ale dzięki waszej krytyce i wsparciu ogarnąłem się i dałem z siebie wszystko. Starałem się jak najlepiej wykorzystać ten czas chociaż były problemy. http://liczniki.org/gif2/an-WymiaryF20F3a-0000ccffffff3366cc35043-3-2-200-silver030.gif' width='364' height='54' alt="Wymiary :" PRZED PO Waga: [...]

witam yasiu22 & DUDEK - swietny art - dzieki za info sa bardzo dobre... co do tereningu przez sen wydaje mi sie, ze jest on skuteczny dla osob ktore maja dobry wyskok i problemy ze swoja psychika. Mam 187 cm wzrostu i siegam 245 z dosieznego 3,15 m z nabiegu okolo 3,20 m tak wiec wyskok mam okolo 70 - 75 cm wiec nic nadzwyczajnego. Przez [...]

[...] problemu. Oliwa prawie mi się zróciła, tylko tytaniczną siłą woli ją przełknąłem (musiałem ją popić). Odczucia: brzuch jest mniej wzdęty, bo w zeszłym tygodniu miałem z tym problemy. Jestem trochę mniej zamulony. Ogólnie to dziwna sprawa. Może to zbieg okoliczności. Zazwyczaj dobudzałem się dopiero ok. 11:00, bo słabo sypiam, zawsze tak miałem. [...]

Paweł- muszę powtórzyć po kolegach, bo mają rację. Ty masz problemy z motywacją, nie z techniką ćwiczeń. Postaraj się znaleźć coś, co Ci się naprawdę spodoba. Może bardziej podpasują Ci interwały biegowe, kompleksy metaboliczne, crossfit, sporty walki i trening pod nie? Ja na przykład uwielbiam robić ciężkie ćwiczenia eksplozywne albo nawalić [...]

[...] rozgrzewka. dextr - śmieszno-smutna sprawa, zacząłem chodzić na siłownię właśnie, żeby rozładować stres po pracy i gł. po stracie pewnej dziewczyny... Dobrze, że na mojej mordowni nie ma dup. Mogę się skupić na seriach. A myślenie... Odkąd dowiedziałem się po co mi ten sprzęt między nogami, nie da się nie myśleć, mimo że z nimi same problemy są.

Wracam właśnie do treningu nóg, ale nie wiem czy będę mógł robić ciężkie siady. W każdym razie zostaję przy splicie. Są ważniejsze sprawy niż forum przecież, pozdr :-) Jakieś problemy z nogami? Ciągle mi padają powiadomki cholera ;/

nogi najłatwiej wykończyć chyba jest wysokimi powtórzeniami :D paweł ty miałeś problemy z kolanem ?

[...] jednak wziąć poprawkę na małą przerwę do następnego trenu tych partii. Poza tym dziwnie rozczarował mnie drążek. Jakiś przypadek :-? Z rzeczy chvjowych - zaczynają się problemy z MC na mojej siłce. Jest na piętrze i jak sztangą uderza o podłogę, to się krzywią, bo podobni sufit na dole odpada. Podłożyłem dwie gumowe maty, ale i tak było [...]

[...] problemów, ale prostowniki mocno czuły obciążenie. Wyciąg do klatki miło wszedł. Na lajcie. Biceps - nieco odmiany, bardzo dobrze czułem. Mimo wszystko tren zyebany przez problemy z MC. Ogólnie musiałem też przełamać barierę strachu przed wagą. To śmieszne, ale nigdy nie wciągałem tyle kg w jednym ćw. Wkvrwił mnie ten chwyt... j**ana sztanga [...]

[...] ciezej cwiczyc, rzadziej chodzic na bale, alkohol juz nie raz w miesiacu tylko raz na 3 miesiace:) I tak dalej i tak dalej... Pozniej przygotowania do debiutow - niestety problemy zdrowotne(juz ich nie ma - w sumie to nie byly powazne - byly blahe - ale sie przestraszylem) i finansowe nie pozwolily wystartowac. I tak sie pojawilem na forum - [...]

[...] wyglądem w lustrze . Teraz jestem po złamaniu podstawy piszczela i prawie 2 miesiącach leżenia w łóżku z całą nogą w gipsie . Ogólnie było to parę miesięcy temu ale problemy z kolanem i dysproporcje w nogach są dotąd . Powoli to odrabiam teraz będzie kasa to będzie ogień i w 2 miesiące będzie z +10 kilo . Zmieniony przez - Makaveli01 w [...]

m.indla tego że na przykład opowiadają ile to razy nie zdałem jak dorośniesz to będziesz miał poważniejsze problemy w życiu, uwierz.. Herek, no szkoda, szkoda, ja by tam widział jeszcze paru graczy, ale ogólnie goście są dobrzy dobra mykam robić hajs, narka panowie

[...] bcaa nie sotsuje się w czasie postu bo budowy mięśni tylko do ochrony mięśni a to bcaa robią bardzo dobrze,jak gdyby tylko ludzie stosujący IF używali bcaa czy mają problemy z metabolizmem,gdzie bardziej będzie winna adaptacja metaboliczna niż sam IF jak się nie ma solidnych argumentów to zawsze można wyciągnąć jakieś badania na [...]

Skoro znalazlem taki temat to pomyslalem ze sie podepne, ja mam podobne problemy jako nastolatek stwierdzono u mnie chorobe Scheuermanna i wiele innych asymetri bioder i barkow. Ortopeda rozwarzal wsadzenie i gorset usztywniajacy gdyz moj stan byl kiepski pamietam ze dostalem wtedy cala liste przeciwskazan poinformowano mnie ze moge sie spodziwac [...]

Tak jak akk0 ci powiedzial dieta !! podstawa !! skoro uwazasz ze masz z czyms problemy zapodaj diete trening ... i ci ludzie pomogą, od tego te forum

"Najbardziej niedoceniana technika BJJ w MMA? Ludzie mają problemy z opanowaniem sweepów, więc nie przywiązują do tego znacznej wagi. Jak uważam, ze sweepy to wspaniała i groźna technika." yes

[...] np. bolą mnie kolana @-) zakładałam gąbkę, ale w ostatniej serii ona mi się przesunęła trochę i właściwie jechałam z gołą sztangą, a to już meega bolało. do tego jeszcze mam problemy z rozpoczęciem ruchu.. no nic, tak czy siak- nie wracam do tego ćwiczenia na siłce publicznej. w domu mi to o wiele lepiej wychodzi. przysiad w tej maksymalnej serii [...]