SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problemy

  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 25x12 30x12 30x12 30x12 5. Wspięcia na palce 4xmax 73 73 73 73 76 76 76 76 http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png W siadach siła idzie, aż miło. MCNPN musze wywalić to ćw. bo bardzo słabe czucie mam. Uginanie leżąc, tutaj bardzo dobre czucie, musiałem się z ławeczki staczać bo problemy zgiąć nogę były.

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 14:26:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tam tym tyg nie mogłem w ostatniej serii zrobić 74kg-6powt a w tym 76kg-6 powt na ostatnią serie a przerwy były nawet troche mniejsze niż w tam tym tyg..ale cóż progres idzie trzeba sie cieszyc;d Ps. Popieram Solara te pare minutek na wpiske to chyba nie dużo i na samym początku akcepotwaliście warunki więc chyba nie powinno być z tym problemy?

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 19:33:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o stawy, bo w przeszłości miałem parę nieprzyjemnych wypadków i tak dla świętego spokoju. Smak dzieciństwa - vibovit xd Trec GABA - bardzo fajny produkt, jeśli ktoś ma problemy ze snem - polecam. Puritans Pride Vitamin D3 - u mnie już od dłuższego czasu w stałej suplementacji. Napewno spory wzrost odporności organizmu - zawsze mnie chwyta [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 21:44:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] glowie, a reszta to kwestia czasu tylko. Mam dla Ciebie rade na jutro, wez kolezanke idz na kebaba, napijcie sie piwa pogadajcie o chlopach, po tym dniu powiedz sobie, ze te problemy, ktore tutaj wymienialismy to ******lenie przeciez. Zdrowia, bo urody nie trzeba juz wiecej. Jak nie masz chlopa to poczekaj az mi wlosy na jajkach urosna Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 18:55:40 Liczba szacunów: 0
  • No niestety musisz się kobito na coś zdecydować Albo chcesz zdrowo schudnąć i jesz jak trzeba + aktywność albo już zawsze problemy z jedzeniem A z drugiej strony trochę Cię rozumiem, tak się zachowują osoby dla których obsesją jest jedzenie i odchudzanie, ale nie kończy się to fajnie Ja też mam rozwalony metabolizm, ED i w dodatku kontuzję [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-16 23:04:22 Liczba szacunów: 0
  • kowal żegnam Ciebie ! Jak masz takie słabe nerwy to po co wogole sie udzielasz? Aede masz racje... co tu duzo ukrywac. Mam problemy z jedzeniem i dla mnie sukcesem jest to, ze przestalam sie glodzic, zaczelam jesc ponad 1000kcal co bylo jeszcze niedawno dla mnie nie do pomyslenia. Zrobilam krok do przodu i jestem z tego zadowolona. Nie zaczne [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-17 09:27:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] 36 - FBW, 1h 45min Trening przebiegł pomyślnie, mimo iż dzisiaj znowu malowałem listwy przypodłogowe tak więc i kolana bolą i plecy (w krzyżu) - ale zrobiłem trening. Były problemy z plecami, ale o dziwo nie w MC a przy ćwiczeniu skośnych brzucha - troszkę dawały we znaki. :) Dieta: Pierwszy posiłek - 9.00 Płatki owsiane 100g Mleko 250ml 2 [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 00:47:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] potreningowy, po bieganiu - rowniez (dostarczyc bialka chociazby) + bedziesz stymulowal 1 partie na przestrzeni calego tygodnia, to troche slabo wypada w ogolnym rozrachunku. Jesli wiesz ze masz problemy z zywieniem to ograniczaj ilosc cwiczen na treningach - mniejszy wydatek energetyczny - wiecej dla Ciebie masy miesniowej przy aktualnej misce.

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-18 22:30:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] oddzielnie. Do przedtreningowego na Twoim miejscu bym dodał jekies wegle bo (nie wiem jak ty) ja nie moglbym zrobic treningu bez porządnej dawki wegli przed trg do shake potreningowego dorzuc sobie wpc jeżeli masz (a widze że masz) Ja też mam problemy (coraz mniejsze) z apetytem, ale jak sie ma jeszcze dodatkowe aktywnosci to trzeba duzo szamac

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 21:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak już podnosisz dupę, to lekko wypychaj biodra do przodu. Wciągnięcie brzucha też mi pomagało gdy miałem podobne problemy, ale ciężar wtedy musi być nieco lżejszy.

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-15 22:12:55 Liczba szacunów: 0
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    siady gorzej, bo nie robię maxów, mam problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa i boję się przeciążac (posalem o tym:P)

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 21:16:46 Liczba szacunów: 0
  • podglądam Twój dziennik i tak się zastanawiam czy może te problemy żołądkowe to nie jest reakcja na zwiększenie białka w diecie. Pisałaś, że nie lubisz mięsa bo się źle po nim czujesz. Też miałam takie odczucia próbując podciągnąć mięsne źródła białka i pomogło mi picie wody z octem jabłkowym lub cytryną przez posiłkiem - ale musiałabyś doczytać [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 15729 Data: 2013-02-17 14:43:30 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4kg/4kg/4kg Przysiad ostatnio dosyć ciężko mi idzie, w ostatnich seriach muszę robić przynajmniej jedną przerwę. Zauważyłam,że tak od piątego powtórzenia zaczynają się problemy. Chyba teraz staram się schodzić naprawdę nisko i to mi tak daje popalić. HT zostawiam 60 i ie będę zwiększać póki nie wyrobię 4 serii x 15 powt. Wiosło też [...]

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-25 14:36:10 Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Okazało się, że wszystko ok, a przy okazji sprawdził tarczycę i tam też wszystko w porządku. Dobrze wiedzieć, bo z tego co widzę to praktycznie co druga dziewczyna ma jakieś problemy z tarczycą i hormonami. Bycie zdrowym to najważniejsza sprawa, trzeba to doceniać i się cieszyć :-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-07-06 20:48:15 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-06 20:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Do czego zdolne są dziewczyny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogólnie o zdrowym stylu życia a u nas co? g**** za przeproszeniem. Programy o grubasach co tam niby są porady o odchudzaniu to też jakaś pomyłka bo brak wiedzy... Dopuki wiedza nie będzie ogólno dostępna ten problem będzie, jedyne co możemy to pomagać i tłumaczyć tym co mają problemy aby weszli na właściwą droge i aby innych też nawrócili...

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 11219 Data: 2004-10-25 10:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Deliver mam pytanko wyczytalem wczesij ze jechales na omie miales tez problemy z syfami na plecach bo ja jestem na cyklu z omy i mety i ostro mnie zaczyna syfic masa idzie nie powiem ale zastanawiam sie nad odstawieniem mety bo moze to od mety tak zjadlem juz prawie 100 tab mety po 20 mg dziennie i oma 5 strzal w sobote by mial byc [...]

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-08 22:45:21 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan dietowo - treningowy by Jacek R.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwierzęce, które właśnie teraz będą podstawowym źródłem energii. Nadmiar NNKT natomiast,ulegając procesom oksydacyjnym(utlenianiu)w ludzkim organiźmie, spowodowałby liczne problemy zdrowotne. Marek Ciołek pisze również że takie działanie kłóci się z zaleceniami FAO/WHO,Nutriend and Energy Intakes i twierdzeniami licznych naukowców o [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6999 Data: 2006-05-01 00:42:34 Liczba szacunów: 0
  • Cześć ;) wg mnie możesz obniżyć trochę tłuszczy (do ok. 1 g / 1 kg docelowej masy ciała), zresztą zdaje mi się, że 2000 kcal to sporo jak na osobę redukującą ;) - ale musisz poczekać na pomoc i rady od Moderatorek w tej kwestii. A miałaś robione badania na choroby tarczycy albo PCOS? Dużo dziewczyn, które na to chorują mają problemy z wagą.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2015-01-22 22:57:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci sie do miski:-)) My sie tutaj nie boimy zwierzecych tluszczy, unikaj przetworzonych termicznie tluszczy roslinnych. Kurczaki i nabial dotepne w sklepach sa slabej jakosci, poza tym moga namieszac w gospodarce hormonalnej (kurczaki karmi sie soja), a skoro masz problemy z chudnieciem to po co sobie jeszcze utrudniac sprawe :) Powodzenia !

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2015-01-25 13:35:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening 5-3-1

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] już 8 tyg. tym planem). Ćwiczyłem wersję "Boring but big". Teraz chciałbym ustawić coś pod siebie. Moje słabe punkty: Wyciskanie leżąc - słaby start i dynamika. Przysiad - problemy w dolnej części. Ciąg - za słabe nogi - czwórgłowe nie dają rady. Co sądzicie o czymś takim? Pon Military press 5/3/1 Dipsy? 5x10 Podciąganie 5x10 Wt Deadlift 5/3/1 [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 20:39:56 Liczba szacunów: 0