[...] ligowej drużyny. 16 lat mam a więc ciężko narazie myśleć o seniorskiej grze, musiałbym być już genetycznie dosyć "wyrośnięty" a taki nie jestem niestety(albo i stety). Ajj z tym planem to same problemy, jak już mi napisali że ujdzie to Knife mi mówi - nie układaj tylko bierz gotowce. Jeszcze jakby w tych gotowcach jakiś element dynamiki był...
najchętniej to bym poszedł do tego kluba... z które zrezygnowałem właśnie przez te problemy o których mówiłem... ale nie wiem czy jeszcze by mnie ten trener widział u siebie, jakbym tak namieszał :-P Dobra zobaczymy, jutro zadzwonie do swojego trenera powiem mu żeby nie owijał w bawełnę tylko powiedział jak jest bo to chodzi po części o moją [...]
[...] przejść na fronty Push press - zepsute, skopane, zj**ane, nie ma słów żeby to opisać. Praca nóg jako taka, ale łapy????!! Nadgarstki odchylone do tyłu przez CAŁE ćwiczenie, problemy z trafieniem na barki a nie obojczyk przy opuszczaniu... a co ja tam będę wyliczał, skopałem i tyle. Miałem filmik ale nawet go tu nie wrzucę - wiem nad czym mam [...]
liga rusza w środę, to był sparing. Grałem na prawej obronie bo się dzisiaj posypała prawa strona. Treningi jasne że coś dały - głównie siłę fizyczną. Z dynamika mam problemy.
[...] nie wiem. Nie stawiam równo kroków, przez co czasem bardziej obrywa dupa a czasem czwórki. Muszę to ogarnąć. 4. Chwyt nie pozwala na więcej, ale na 70 kg już z techniką są problemy, skupie się na plecach to sztangę za daleko od nóg prowadzę, skupie się na sztandze to plecy puszczam... trzeba to ustabilizować 5. Niszcząca seria na klatkę, bez [...]
[...] bodźce dawane na daną partie a nie on i wiem kiedy mogę szarpnać kiedy nie. Co do wykonywania tego ćwiczenia o któym mowa, czuje je mega jeszcze nigdy nie miałem problemu ze stawami, wieksze problemy sprawia wyciskanie hantli ku górze. Ja jeszcze mam żory ze swoim zawodnikiem potem mp :) Zmieniony przez - PapjPrzemo w dniu 2013-04-10 22:30:35
Znowu miałem troszkę przerwy ;/ Kolejny raz problemy z żołądkiem ;/ Ale cóż takie życie. Poniedziałek wtorek wykonąłem następujące treningi: rozgrzewka około 15min (polatałem po maszynach pobawiłem się hantlami) 1 Wyciskanie sztangi zza głowy w lekkim kącie nachylenia, nigdy nie robie maxymalnie na prosto żeby odciążyć kręgosłup i oczywiście [...]
Kuba ma takie same problemy ze wskazaniami wagi. Ja mam wagę starego typu wskazującą procent tłuszczu oraz wody. (Ustawia się tam wiek, wzrost i poziom usportowienia - 3 poziomy, płeć) Wraz ze spadkiem wagi ciała pokazuje ona niższy procent ale zdarza się, że jednocześnie wzrasta poziom wody! Wydaje się, że należy zwracać uwagę na wskazywaną wagę [...]
[...] zeszłego czwartku (wg rozpiski poniżej). Wszystko ok oprócz MC. Mam siłę w nogach i plecach tyle, że ręce "puszczają". Muszę poćwiczyć chyba przedramiona dodatkowo. Mam też problemy z równowagą przy face pull, ale daję rady. Ciężary dobrane ok. Problem w tym, że SneS mi zaraz zmieni trening i znowu będę dwa treningi dopasowywał ciężar :) [...]
[...] zaj**iste - jest tylko jeden warunek: umiar :-) Zagryzienie kolacyjnej kostki twarogu trzema kilogramami śliwek to pomysł dość egzotyczny, po którym waga może skoczyć :-) Druga sprawa: śliwki suszone. Czytajmy etykiety. Niektóre z nich konserwowane są przez zanurzenie w gorącym oleju podłej jakości. Węgle + taki tłuszcz = problemy z wagą.
A nie chcesz czegos na stawy wrzucić? Ja miałem delikatne problemy z kolanem, czy to podczas biegów czy siadów. Skończyły się po paru tygodniach ładowania glokozaminą w różnych postaciach :-))
I słusznie. Na pewno nie pożałujesz. Kabo i Darnok mają swoje problemy z barkami i nie tylko, ja miałem i czasem lekko się bark odezwie, ale wiem co robić, rozgrzewka idzie cały czas. Tak naprawdę po dobrej rozgrzewce kilka burpees dałoby jeszcze więcej myślę. Pracuje każdy bstaw chyba i nie ma wielkiego obciążenia. Zmieniony przez - Amidoman w [...]
[...] „najeść”, bo od kilku dni czułem mocne ssanie i miało to negatywny wpływ na psyche. Jestem teraz najedzony, ale nie zadowolony... muszę odczekać ze dwie godziny, bo miałbym problemy z zaśnięciem... tak jestem nażarty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02347033f24042329af2543a09bdde13.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps [...]
[...] tak jak tu się je, chociaż jakiś czas w pierwszych.latach pobytu polskie produkty kupowaliśmy jeszcze i po polsku gotowaliśmy. Przyjazd do Polski na parę dni czy tygodni to problemy żoładkowe i inne atrakcje a okazje jak.Boże.Narodzenie czy Wielkanoc to już masochizm... ;) Po powrocie do Irlandii wszystko wraca do normy wraz z wagą.z reguły [...]
[...] którzy byli na dietach bazujących na tłuszczach, strasznie zachwalali. Teraz jedzą już "normalnie", co zrzucili to z powrotem nabrali. Do tego dochodzą jeszcze u niektórych problemy ze zdrowiem i zalecenia dotyczące diety od kardiologa, endokrynologa i innych cośtamlogów. W takich momentach albo postępujesz zgodnie ze współczesną wiedzą medyczną [...]
[...] :-) To mówisz, że tylko swingi i martwy ciąg robiłeś z odważnikiem? :-) Hmmm... :-) Gdybym nie wiedział o czym mówimy, to byłbym zdziwiony. Ja po pierwszych sesjach organizowanych samodzielnie (błąd! kosmiczny błąd!) miałem problemy ze skręcaniem kierownicą w aucie :-) Ciekawe jak będzie wyglądał drugi trening. Obstawiam TGU i wyciskanie :-)
[...] formę że zacznie ci się już pojawiać krata ( przy założeniu trendu około 2% BF na miesiąc dojdziesz do około 16/17 %) - pojedziesz na urlop - pierwszy tydzień będziesz miał problemy z bakteriami i schudniesz 2-3 kilo ( pomimo leków, szczepień itp.), popatrzysz w lustro i powiesz do siebie " damn it, this is sparta" i nie będziesz brał wolnego w [...]
[...] DAA (1 cap rano + 1 cap wieczorem) Trening: Regeneracja Obolałości po wczorajszym treningu nóg są nieprawdopodobne... A przecie nie ćwiczyłem ich pierwszy raz! Mam dzisiaj cały dzień problemy z chodzeniem. Bolą mnie uda, pośladki, dwugłowy. Jedyne względnie sprawne mięśnie to łydki... Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-02-21 20:40:49
Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100
