tez wczesniej nie wykonywalem MC i siadow. jednak skusilem sie i robie ;) a siady... lepiej nie bo problemy z kolanami (jestem po operacji) pozdrawiam i witam blogowicza;)
[...] powtarzam to był czysty tłuszcz! jego poczatkowa waga to 72kg po takim cyklu 86,8kg. w bicepsie co prawda mu troche przybyło jednak za piękny to sie on nie zrobił:D problemy z libido,podobno megace nie blokuje,a jednak ziomek odczuł lekkiego bloka, jak by dodał 24 kg białka to by ne było problemu:)):)) wp*****lal by tego winko 100mg ed [...]
no ja mojego raczej nie dam rady utrzymac. Mam problemy z utrzymaniem fetu. Jak rosne to caly tyle ze teraz na masie bede biegal 30 min po treningu 4 razy w tyg wiec moze sie cos zmieni. To twoj bebzon z avatarka ?? jak tak to trzymaj te BF bo kakret. Pozdrawiam
problemy z serwerem, koolejne przenosiny na inny serwer itd pewno za pare dni bedzie ok...jak ktos chce w wiekszym formacie to zdjecie zobaczyc, niech skopiuje adres obrazka do przegladarki i wartosc "200" podmieni na wieksza np."600"
[...] odbloku forma powoli wraca. W lapie cent na plus pomimo treningu na 70 %. Dieta tez dosc lekka!! Chcial bym zaczac znowu normalne treningi od nowego tygodnia ale mam znowu problemy z nadgarstkiem i musze czekac az bol minie. Atakuje od polowy listopada. Glowny srodek na cyklu Boldenon reszte napisze kiedy indziej . Nie musisz atakowac swojej [...]
[...] tez nigdy ne trenowalem ale ostatnio zrobilem trening z kumplem i tak sie sklada ze on wykonywal martwy i zrobilem z nim. Nie chcialem na 1 raz odrazu szalec bo mialem juz problemy z plecami ale 120 kg bez najmniejszych problemow robilem 12 razy w ostatnim cwiczeniu w 5 seriach.Mysle ze ze 150 kg napewno umial bym wykonac kilka powt. Teraz juz [...]
[...] czarny pas i potem sie zobaczy! Fotek mozesz dawac ile chcesz mi to nie przeszkadza... wrecz przeciwnie chetnie poogladam Co do wizy to ciezko ja zalatwic ?? Sa jakies szanse na stale obywatelstwo albo takie problemy jak w USA ?? Pytam z czystej ciekawosci bo mi tam w DE dobrze Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-20 16:37:46
[...] Pracujesz łopatką? Wyciskanie sztangielek Dobrze! Odwrotne pompki Dobrze! Uginanie sztangi Niech będzie.Nie jestem za łamaną sztangą jeżeli celem jest sam dwugłowy ramienia,ale rozumiem że machanie 20kg sztangą od 1 serii będzie sprawiało problemy.Ok. Byłbym jednak za tym,abyś odjął parę kg i spowalniał negatyw a pod koniec ruchu ściskał bicepsy.
[...] paru cennych wskazówek. W praktyce tych wskazówek wyszło baaardzo wiele... %-) Przerobiliśmy mój poniedziałkowy plan treningowy oraz kilka innych ćwiczeń z którymi miewam problemy - jak np przysiady. Na potrzeby wczorajszego treningu wprowadziliśmy pewnie zmiany dotyczące objętości wykonywanych ćwiczeń. Z tego powodu trudno było mi [...]
[...] solidny bodziec, bo tego mu brakowało totalnie. W uginaniach podudzi jest masakra, ten wałek który mają na siłowni jest tak totalnie krótki, że sam miałem na początku problemy by dopasować na nim stopy a co dopiero osoba początkująca. Mimo wszystko, Michał jest bardzo pracowitym gościem i jest to dobry materiał na rozrost:) siłowo powinien [...]
no ja też miałem problemy z przysiadami od dawien dawna... no z głębokością w tych przysiadach, raczej nikt nie ma problemów. Nie wstaje się też grzbietem, ruch bardziej naturalny jak zauważyłeś przez co też ciężary większe.
[...] ćwicze na tej siłowni i mam taki sam staż,koleś ma dużą motywacje ale zero predyspozycji. ta motywacja może mieć dużo większe znaczenie niż predyspozycje,niema co kogoś ocenić w tak krótkim czasie,niech poćwiczy rok a zobaczymy co udało się mu zbudować,jedni łatwo przybierają na wadze inni mają z tym problemy i każdy kg na plus daje dużą radość
Wszystko wskazuje na to, że Twoje problemy hormonalne są spowodowane niewłaściwą gospodarką tłuszczową: za mało tłuszczu w diecie w ogóle i jego niewłaściwa struktura: przewaga omega3 nad omega6, a właśnie omega3 stanowią podstawowy budulec dla układu hormonalnego. Wskazuje na to i brak miesiączki, i uczucie zimna, i suchość skóry, i senność [...]
witaj, miałam dokładnie takie same problemy jak Ty.Oprócz stałego uczucia zimna( nawet w chłodniejsze dni w lecie), dochodziło jeszcze zmęczenie, senność, brak koncentracji.Starałam sie odzywiać zdrowo, niskokalorycznie, duzo warzyw i owoców.Tym berdziej ,że miałam (i mam )dużą nadwagę. Wszystkie w/w objawy zniknęły jak zmieniałam dietę. Jestem [...]
Wicik12 zdaję mi się że masz problemy z psychiką i z samym sobą. Jeśli sam tego nie pokonasz nie otworzysz się nigdy na świat. To co jesz może zaburzyć twój rozwój, a na pewno w dalszym życiu na zdrowie Ci nie wyjdzie. Jeśli masz chęć możemy spróbować coś ułożyć i ruszyć organizm jest przzywczajony do dużej ilości ww na poczatku będzie cięgło ale [...]
[...] decyzja:)) Kupiłam nawet "Inkę", ale jest paskudna. Udało mi się na jakiś czas zastąpić kilka filiżanek kawy herbatą zieloną. Piłam 1,5l dziennie. Zanim doszłam dlaczego mam problemy ze snem, minęły dwa miesiące. Przez ten czas standardem było zasypianie w okolicach godz. 5 nad ranem. Teraz popijam pokrzywę, melisę i czasami skrzyp, ale to nie [...]
Niskie ciśnienie rozkurczowe pojawia się wtedy, gdy są problemy z niedomykalnością zastawki, albo przy problemach z tarczycą. Ale nie mam pojęcia czy Twoje jest bardzo niskie czy mieści się w jakichś normach. Idź do kardiologa, niech cię osłucha to będziesz wiedział co się dzieje.
[...] okay? Nie obraź się, ale pomimo tak niskiej wagi w stosunku do swojego wzrostu... Nie wyglądasz ciekawie. Mnóstwo tłuszczu odłożyło Ci się w miejscach, które wskazują na problemy z gospodarką insulinową. Możesz podziękować Montignacowi (czy jak się to tam nazywa) i tym dziwacznym kombinacjom łączenia czy niełączenia. Dzięki posiłkom [...]
[...] robic klatke duzymi ciezarami zeby zrobic samodzielnie z 3-4 ruchu a po nich niech ktos ci pomaga podciagac sztange do gory a ty samodzielnie powoli ja opuszczaj, tez mam problemy z klatka ale odkad tak robie ruszyla mi na niej masa i sila :) po wakacjach 1 raz 100kg aktualnie ostatnio w poszniedzialek bylo 5 razy :) przecietnie jeden [...]
Semsu / Dziennik
