problemy

Brak libido, retencja wody i kiepski nastrój. To są problemy, a wysokie estro to tłumaczy, chyba, że jest inne wytłumaczenie o którym nie wiem. Ostatni mój cykl był na enanie, trenie, masteronie i NPP (oczywiście nie wszystko na raz) - problemy te nie występowały.

[...] mocniejszym na niektóre rejony. Trzeba ją trenować wszechstronnie. Powinieneś spróbować skos dolny i tutaj zdał by się wycisk czyli trening z ciężarami. Z czasem te problemy znikają jak nabierasz większej masy cyce się fajnie rozrastają więc klata sama nabiera kształtów o jakich wcześniej marzyliśmy. Jak masz problemy z tłuszczykiem to [...]

[...] przygotowania pod scenę 2017 :) - ostatni rok juniorski który chciałem bardzo fajnie wykorzystać. Zarówno w okresie luzu, jak i rozpoczęcia przygotowań, cały czas te same problemy z nogami, brak możliwości ich solidnego przetrenowania, o czym pisałem już post wyżej. kilka fotek po zawodach okres październik w tym kilka fotek z podopiecznymi- [...]

[...] suchy, wyraźny, może trochę jeszcze płaski. Od samego początku gdy zdecydowałem się na zawody w tym roku, wiedziałem że nie jadę tam wygrywać... niestety ze względu na problemy o których pisałem wcześniej czyli w ciągu roku zrobione może z 7-10 treningów właściwych na nogi z tego tylko połowę czułem fajnie mięśniowo, a reszta to walka z [...]

[...] serie wystarcza Tylko drugie nie dawalbym izolowane... Prostowanie z gornym wyciagiem, albo francuz sztanga lamana moglby byc - Plecy ok... Tylko jedna kwestia. Jesli masz problemy z podciaganiem to wrzuc je jako drugie cwiczenie. Dlaczego? Poniewaz jak wczesniej robisz wioslowanie to najszerszy juz troche dostal po dupsku... I jesli masz [...]

[...] Tutaj za mały ciężar, następnym razem trzeba dołożyć. Dawno nie robiłam przysiadów ze sztangą. Gdyby ktoś był ciekawy, dlaczego akurat przysiad przedni - ze względu na moje problemy z plecami i szyją (starość nie radość }:-( ) nie mogę robić ćwiczeń ze sztangą na karku. 6. marsz na bieżni z worek 15kg 400m, nachylenie 10% Myślałam, że mi łydki [...]

[...] w ostatnich latach, a zdarzyło mi się kilka razy robić redukcję przed zawodami ;-) 14.02 środa W planach było bieganie rano, ale nie dałam rady. Nadal zdarzają się problemy ze spaniem, choć odkąd biorę ashwagandhe to jest lepiej. Dziś niestety obudziłam się ok. 4 i nie mogłam zasnąć, a czułam się zmęczona. Jak w końcu zasnęłam to [...]

[...] Szkoda bo nie wiele brakowało :-( Później zdjełam rękawiczki, było łatwiej, jednak skóra na rękach jest w takim stanie, że jeszcze jedna próba więcej i polała by się krew. Gdyby nie te problemy z odciskami już dawno przestałabym ćwiczyć w rękawiczkach: https://youtu.be/FZ8j46zZQC8 Uwielbiam taką zabawę i marzy mi się własny tor przeszkód :-D

[...] plan na 3 dni i staram się go trzymać, dodatkowo dorzuciłam podbiegi bo nic takiego nie było. Zwykle też mam max 1,5h na bieganie. Ogranicza mnie mocno czas, pewnych rzeczy nie przeskoczę :-( Za skipami i wszelkimi podskokami nie przepadam i ze względu na problemy z kręgosłupem staram się ograniczać do minimum (podobnie jak bieganie po asfalcie).

[...] drewienkach, ale praktyka czynie mistrza :-D @Panteon robię pompki dokładnie wg wskazówek z "Lamparta" i traktuje to ćwiczenie trochę rehabilitacyjnie, liczę że pomoże na problemy z barkiem :-) 27.02 wtorek Dzień 15 DNT Dziś było trochę jogi (ćwiczenia na odcinek szyjny i piersiowy kręgosłupa) i rozciąganie. Ale ze mnie drewno... %-) [...]

[...] dzienniku Nadinki, trochę tęsknie za porządnym treningiem z konkretnymi ćwiczeniami i ciężarem. Za bardzo i tak nie poszaleje, bo niskie zakresy i duży ciężar nie dla mnie (problemy z szyja i plecami :-( ), ale fajnie by było gdzieś jeszcze coś upchnąć chociaż w zakresie 8-10x ;-) Problem w tym, że na siłce jestem 1x w tygodniu a w domu nie mam [...]

[...] na skrzynię... no troche tego było %-) Przysiadu ze sztangą na plecach nie robię bo mam zakaz od fizjo, ucisk sztangi na plecy, kark czy kręgi powoduje później ogromny ból i problemy. Oczywiście praca nad tyłami to nie tylko te 10 miesięcy, bo w sumie na siłce to z 7 lat albo i dłużej śmigam (z krótka przerwą w ciąży). Co do biegania - regularnie [...]

Bardzo Wam dziękuję za trzymanie kciukow :-D Tak na szybko - cel osiągnięty :-D Opaska doniesiona na metę, wszystkie przeszkody za pierwszym razem bez problemu, jedynie sciana skośna za 2 razem (postęp!!!) i małe problemy na równoważni. Więcej napiszę jak wrócę :-) /SFD/2018/3/25/639335a7f2cb48fc97007bbc10fd6552.jpg

[...] więc wolałam oszczędzać siły, szczególnie ze przed samą metą była ukośna ściana, której jeszcze nigdy nie spotkałam (są dwa rodzaje ścian, skośna / i ukośna \). Miałam małe problemy na równoważnie - ślisko i lekko zmęczone nogi, nie mogłam wstać. Równoważnia na tych zawodach jest dość wysoka, mniej więcej na wysokości mojej klatki. Ściana skośna [...]

[...] 4a. kółko z kolan na dysku sensorycznym 3x12 4b. kolana do łokci na piłce 3x15 W ramach utrudnienia kółko na dysku. Nie miałam siły w rekach na kółko ze stania, a ostanie problemy na zawodach z równoważnią pokazały, że trzeba nad równowagą pracowac. Była walka o stabilną pozycję i nie mogłam zrobic pełnego rozjazdu. Do tego skurcze w brzuchu [...]

Heh a jedyne co mi lekarka powiedziala, to ze gdzies wyszly badania, ze moga pojawic sie problemy z kosciami, ale ze to tylkolat!! zwiaek a nie przyczynowo-skutkowe i ze mam sie nie przejmowac. Fakt faktem, ze od lat kilku (a biore PPI odkad maialam helicobacter w 2008, wiec juz w sumie 6 lat!!!), moze dwoch lub trzech, moj zoladek sie buntuje do [...]

[...] co napisze nie jest popularne na tym forum, ale kreatyna zle wplywa na cisnienie. Stad w paru krajach jest zakazana. Zapewne 99% populacji nie odczuwa jej mankamentow. Ale problemy z cisnieniem to nie tylko nadcisnienie lub za niskie cisnienie, ale takze skoki, zle znoszenie zmian itd. Zainteresuj sie tym. A krete odstaw. Po tygodniu powinno [...]

[...] jest dieta kolego ... poszukaj w postach wzoru odpowiedniej diety ... Wylicz sobie wszystkie "składniki" i potem układaj ... Swoją drogą ... nie dziwie się że masz problemy z jelitami skoro jesz praktycznie same "śmieci" ( udaj sie do dobrego lekarza i powiedz mu co jesz a następnie powiedz że masz problemy z jelitami to [...]

Dzieki za nastepne odpowiedzi Obrzek moze byc wynikiem nie tylko zlej pracy nerek,ale tez problemow z sercem i wiele innych. Z nerkami mialem tylko kiedys problemy <ale później już robiono usg i wszystko było ok>, z sercem problemów nie miałem, nie zauważam też żadnych przesłanek, które mogłyby wskazywać na jakieś problemy. Nawet, gdy [...]

najlepzy jest tort czekoladowy... Tylko potem przy wcince sa problemy