Witam, proszę o ocenę planu. Wklejam tutaj, bo w dziale "trening dla początkujących" wypowiadają się dzieci, które myślą, że są znawcami i dają głupie odpowiedzi. Trening głównie na redukcję. Poniedziałek: Klata: 1. Wyciskanie hantli skos górny 10,8,6,4 2. Wyciskanie sztangi leżąc 10,8,6,4 3. Rozpiętki 3x10 4. Przenoszenie sztangielki leżąc 3x10 [...]
Witajcie, podczytuję forum od jakiegoś czasu, nauczyłyście mnie ćwiczyć regularnie i jeść czysto, właściwie moja dieta dzięki Ladies zmieniła się diametralnie. Postanowiłam jednak założyć wątek - gdyż niby wszystko ładnie, pięknie, a efektów nie ma :( Mało tego - jest coraz gorzej... Ćwiczę regularnie, jem zdrowo - w moim odczuciu. Waga trochę [...]
witam czy ktoś kto miał problemy z Cellpumpem BX (chodzi o problemy typu "śmierć i sranie gdzie zastanie") może mi polecić jakiś inny jabłczan po którym nie miał rewelacji żołądkowych? biorę cellpump już 3 tygodnie i jak ganiało tak gania (po wzięciu i w ciągu dnia czasem też w niespodziewanych chwilach)
[...] jeździ tylko samochodami z siedzeniami z jasnej skóry, to nie przyjeżdża się po niego autem z czarną dermą. O Kilmerze nasłuchałem się wiele. I obawiałem się, że mogą być problemy, bo lubi sobie poszaleć. A okazało się, że to niezwykle sympatyczny, wesoły i bezkonfliktowy człowiek. Czyli bywają konfliktowi? - To nie są gwiazdy, tylko ludzie, [...]
[...] szczyty, ale po to by pokonywać własne słabości." Witam. Postanowiłam przystąpić do konkursu -lepszej motywacji chyba być nie może Mam sporo do nadrobienia ze względu na problemy z tarczycą (niedoczynność ) sporo przytyłam ale znalazłam dobrego lekarza i nie jestem już królikiem doświadczalnym II. Dane podstawowe: Imię: Ania Wiek: 20 lat [...]
[...] już Zacząć przygodę na siłowni? Dużo osób mówiło mi że 14 lat to jeszcze za młody że minimum 16 bo będę mieć problem nie będę rosnąć itd... I czy to prawda że 14 to jednak jeszcze za mało i czy mogę przez to mieć problemy z rosnięciem bo oto mi głównie chodzi i czy mogą występować jakieś inne problemy jak tak to jakie? Z góry dzięki i pozdro.
[...] Oczywiście także w Polsce np. Polska Akademia Nauk w tym Komitet Żywienia Człowieka, Komisja Żywienia Dzieci i Młodzieży, której jestem członkiem od kilka lat badają problemy nietolerancji laktozy. Udało nam się w ostatnim czasie przeprowadzić badania nad jedną z takich form mleka o obniżonej zawartości laktozy. Jednoznacznie przy [...]
Mam problemy z powodu niskiego wzrostu mając 177 cm teoretycznie to jest średni wzrost ale w praktyce niski.Czy przez niski wzrost ktoś miał problemy ,żeby znaleźć dziewczyne? Bo tylko ten wzrost i ten wzrost .
Witam się ponownie po krótkiej przerwie! Więcej sprzętu domowego póki co raczej nie skompletuję, więc pora wziąć się za jakiś sensowny trening... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Smarkata1 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]
Mam w domu przeterminowany seretide a czuje ze powinienem wziąć wziewa. W chwili wzmożonej aktywności pyłków mogą pojawić się u mnie problemy z oddechem(jest to bardzo rzadko ale jednak). Zmieniły sie zasady wypisywania leków i muszę czekać prawie miesiąc na wizytę u pulmonologa który może mi go przepisać. Tylko co ja mogę teraz zrobić jak właśnie [...]
Witajcie Otoz mam pewien zgryz. Poszukuje od jakies 3-4 dni suplementu chela chrom. Problem w tym, ze nigdzie w katowicach nie moge go znalezc ! Ba ! Sa problemy, zeby znalezc to w necie ! Ma ktos jakas sprawdzona e-apteke czy jakis sklep w katowicach gdzie moglbym to dostac ? No i dlaczego sa z tym takie problemy ?:)
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vano PŁEĆ: m WIEK: 17,5 WZROST: 182-184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5-2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzę się, tylko lustro OBWÓD BICEPSU: nie mierzę się, tylko lustro OBWÓD ŁYDKI:nie mierzę się, tylko [...]
[...] niż do tej pory orgazmy. - Zwiększa ogólny poziom energii w organizmie. - Poprawia wydolność organizmu. HASTA MAN jest suplementem diety stworzonym dla mężczyzn, którzy mają problemy z osiągnięciem i podtrzymanie erekcji. Silny i bezpieczny, pozwala znów cieszyć się z udanego seksu i czerpać z niego pełną satysfakcję. Ten suplement diety ma [...]
Hej :-) Mam na imie Sandra, mam 39 lat i postanowilam w koncu zarejestrowac sie tutaj na forum i poprosic o pomoc, a wlasciwie o wskazowki. Jestem aktywna osoba, w zasadzie odkad pamietam uprawiam jakis sport. Nigdy nie przykladalam wagi do jedzenia, bo cale zycie bylam szczupla i jakos nie bylo potrzeby... (A kiedys nie bylo tej "mody" na zdrowe [...]
Witam serdecznie. Mam problem tego typu. Czesto mam problemy zolodkowo-watrobowe(biegunki) Mialem raz cykl na monohydracie kreatyny i bylo oki bez rewelacji zoladkowych, teraz chce zrobic drugi cykl ale na jakiejs innej kreatynie a slyszalem ze jablczan czesto powoduje problemy zoladkowe podobnie jak cytrynian. Moze ma ktos pojecie czy to prawda? [...]
[...] mam ciagle 182 cm, 74 kg wagi, 33 w rece i zachowałem jako tako wakacyjny wyglad ( moze dlatego ze odpoczynek miedzy seriami staram sie robic max 30 sec) ostatnio mialem problemy z zasypianiem, ale doszedlem do wniosku ze to nie wina tyle treningu co pomieszczenia ( musialem je solidnie wywietrzyc,) i najprawdopodobniej pozniejszego niz [...]
[...] że ten jaki posiadam zakupiłem gdy jeszcze co nieco w kieszeni miałem. Ktoś mógłby zapytać dlaczego wtedy nie zacząłem treningów... A no właśnie. Dopadły mnie dość spore problemy zdrowotne, niektóre przewlekłe. Popularny problem z odcinkiem lędźwiowym, co od niedawna zaczyna odbijać się też bólem w klatce piersiowej. Do tego słabe stawy [...]
witam!mam 17 zaczołm ćwiczyć na siłowni od stycznia!trening przygotowawczy!a od kwietnia chce zacząc HST!mieszkam w internacie i mam problemy z utrzymaniem jako takiej dietki!dlaego zamierzam kupić sp 80 i gainera! mam jeczcze problemy ze snem!nie moge zasnąc budze sie w nocy!czy moge wzią ZMA?i czy mozne je brać z białkiem zalecane 30 min przed [...]
Konkurs/ Ann podsumowanie str.37
