problemy

Nie no nie będzie afery bo nie ma o co. Ot taka prawda. Marudziłem strasznie, biadoliłem jak to mi źle itp. i tyle. Rok temu też marudziłem, ale wtedy to była kwestia tego, że byłem w złym towarzystwie i chciałem super formę jednocześnie chodząc na najby, a tak niestety się nie da. W tym roku także włączyło mi się "płakanie" bo zwyczajnie: [...]

[...] i czyta mi się to dobrze, tak samo jak inaczej prowadzone dzienniki. Przynajmniej widać, że nie każdy ma równo i kolorowo, czasem jeden musi się narobić więcej, drugi ma problemy zdrowotne, inny jeszcze coś - jednak każdy dąży do swojego celu i chwała Tobie/jemu za to.Cayek nawet nie wiedziałem, że gdzieś dziennik prowadził :)) Dopiero [...]

Przemo, tam nawet 43cm nie ma, więc masz większą. Wiciu, zjesz sobie na ładowaniu 1000g ww. Widzicie chłopaki, rozwiązałem wszystkie wasze problemy :-D

[...] Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/skXMaNVeqx4 Bardzo fajny trening. Wydaj mi się, że jestem coraz większy. Ale niestety w pasie też heh. I nie chodzi o zalanie, a o problemy z przeżarciem jedzenia. Dlatego teraz zwracam uwagę na jak najmniej objętościowe posiłki, chociaż nie zawsze. Wracając do treningu siłowo delikatnie w górę i przy [...]

Ja bym stawiał na wysoką ilość białka w diecie. Spróbuj może obciąć białko do 2g nkmc. W czasie redukcji obcieliśmy już białko, bo miałem takie same problemy i nic to nie zmieniło zbytnio. A wtedy swoją drogą jadłem przez 3-4 miechy sterylnie z kilkoma wyjątkami podczas kolacji służbowych, gdzie jedzenie koło syfu nie stało.

[...] tricepsa, m. ramienny) - okazało się, ze nie żaden łokiec golfisty - tylko: zespół ciasnoty górnego otworu klatki piersiowej (ucisk na splot ramienny) (https://www.youtube.com/watch?v=H_tGstO-0N4). Okazuje się że ucisk , moze dawac nie tylko obawy mrowienia, dretwienia np palców, ale również ból, czy inne problemy związane z ukrwieniem.

Problemy ze wzdęciami zażegnane ? :)

[...] i Córę, a gadżety też poszukuję....dzisiaj przeglądałem foteliki do auta bo już wyrosła i trzeba model wiekszy kupić|-) - jak iphone to nie kosztuję ale parę bomb pójdzie. Szczerze? To chciałbym mieć już takie problemy ;-) Jeszcze wracając do telefonów. Apple są mistrzami świata, bo robią grube siano na kolejny raz odgrzewanym kotlecie (8) %-)

No dipsy bdb, ale dalej twierdzę, że trochę babsko tą klatę ćwiczysz, i stąd problemy z jej rozwojem. Sztanga skos ok, ale już po wstępnym zmęczeniu co sprawia że ciężar jeszcse spada, no i dipsy, z których jednak w serii łączonej nie wyciągniesz tego co najlepsze, a jedynie robisz kolejne ćwiczenie na pompkę. A reszta - same rozpiętki, hammer. [...]

[...] właśnie do targów i potem wskoczę sobie na masę albo zerowy bilans + weekendowe podbijanie kalorii. Albo przytnę teraz 2 tygodnie i dalej pociągnę masę. Wyjdzie w praniu. Wiem, problemy ludzi pierwszego świata... I ogólnie insa leci już też długo, więc myślę że wypadałoby od niej odpocząć. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-20 22:17:27

No niestety... Pomijając już problemy z transportem, nie pomyślałem że jutro będę miał manipulacje kręgów, i nie ma szans żebym dzień później wysiedzial tyle godzin w samochodzie.

PMam na maxa jakby zwężone dolne drogi oddechowe i w nocy i nad ranem strasznie ciężko mi się oddycha. Prawie jakbym się dusił. Ogarnę się i jadę do apteki po jakiś inhalator czy coś. musisz po poradę do norweskich biegaczy/ek się udać, tam wszyscy mają problemy z oddychaniem %-)

[...] i w nocy i nad ranem strasznie ciężko mi się oddycha. Prawie jakbym się dusił. Ogarnę się i jadę do apteki po jakiś inhalator czy coś. musisz po poradę do norweskich biegaczy/ek się udać, tam wszyscy mają problemy z oddychaniem %-) https://powerspeedendurance.com/product/nasal-breathing-development-1/ Polecam, samkorzystam. Jestem na 5 fazie.

[...] mi się oddycha. Prawie jakbym się dusił. Ogarnę się i jadę do apteki po jakiś inhalator czy coś. musisz po poradę do norweskich biegaczy/ek się udać, tam wszyscy mają problemy z oddychaniem %-) https://powerspeedendurance.com/product/nasal-breathing-development-1/ Polecam, samkorzystam. Jestem na 5 fazie. Może nie zauważyłeś, polecam [...]

Przestań, po co nogi... Potem same problemy na szpingu. Aczkolwiek tak łatwo jak wczoraj, to mi dawno nie poszło. 3% elastanu rozwiązało problem i wjechały prawierurki do pracy ^^

[...] 65kg Po treningu 20 min cardio. Z nowości wyciskanie suwnicy z minimalnym zapasem, więc na kolejnym treningu spróbuję dorzucić 10 kg. A tak reszta bez zmian. Ale już mam problemy ze wstawaniem z fotela heh. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z Allnutrition Blueberry in Jelly i gruszką. 2. Indyk z kaszą gryczaną i warzywami. 3. Indyk z kaszą [...]

[...] trzymając dietę. Zmierzam do adaptacji. Latem dodaje kolarzówkę. Nie osiągam takiej intensywności jak biegając ale sam fakt zaszokowania organizmu sprawia ze palę tłuszcz niesamowicie!! Jem dużo, musze jeść nawet w czasoe jazdu9 (pisałem o tym - problemy z cukrem) a mimo to jakbym drugie życie w sporcie zyskał. Tak przynajmniej mi się wydaje

Ja jestem delikates %-). A tak całkiem poważnie, to zawsze miałem problemy z marznącymi stopami. W aucie jesienią włączam ogrzewanie na nogi i otwieram okno, bo w górę mi gorąco. I na rowerze to czuję dość mocno.

[...] przeciążeniowe i to pierwszej k. śród. (w sumie każdej) to zapieraj się rękoma i nogami jeśli będą chcieli Ci włożyć w gips, bo przez ten okres nabawisz się stawu rzekomego i będziesz miał problemy do późnej starości. Jak najszybciej rehab (manualna i pinoterapia głównie pomaga), na co dzień odciążenie w postaci ortezy odciążające przodostopie

[...] - 4s 12x50 kg Po treningu 20 min cardio. Popołudniu godzina fizjo. Bałem się, że będzie kiepsko po wczorajszym treningu, bo miałem tak dojechane nogi, że w nocy wyraźne problemy ze snem. I generalnie w łóżku miałem już zjazd energetyczny, więc dobiłem batonem proteinowym i waflem z polewą. Ale jak się okazało na treningu ogień. Wypychanie i [...]