zapomniałem właśnie o laktozie. Kolega ostatnio narzekał na problemy z wydetym brzuchem i z trawieniem. Odstawił mleko i nabiał i mówi, że jest git. :-)
[...] większy ale to nie o to chodzi. Chciałem ambitniej :-D Jak będzie wszystko ok to od poniedziałku normalnie będzie disco disco %-) wyjeżdżam na tydzien do domu. Mogę mieć problemy z internetem a treningi będą na starej domowej siłowni :-D Będą relacje oczywiście jesli będę miał dostęp do internetu. ;-) Zmieniony przez - xmejux w dniu [...]
[...] minął się z celem. Powód prosty i oczywisty. Temperatura, która mnie wykańczała. A z racji tego, że staram się ćwiczyć pod kątem nabycia masy mięśniowej to były spore problemy. No więc odpuściłem kilka ćwiczeń bo mój organizm już wysiadał. Podciągania na drążku wypadły dobrze, tak samo wiosłowania. Problem się pojawił przy wyciskaniu [...]
[...] Wyciskanie stojąc: 10x10kg 3x15kg 2x18kg 2x20kg 1x25kg 1x30kg (spalone) 1x27,5kg 1x30kg Komento: spalone 30, po czym cofnięcie i ponowny atak - z sukcesem. Słabo, ale mam problemy z czuciem w barkach, jakoś nie czuję tego ćwiczenia, nie potrafię "skoncentrować" siły w barkach, że tak to nazwę. Reszta treningu: Z racji, że nie był to [...]
[...] żołnierskie 10x 12,5kg/15kg/17,5kg/20kg aero BRAK Komentarz: 1. zaskoczyła mnie niemoc, bo w trakcie rzeźby udało mi się zrobić 55x7, a dziś już przy 45 miałam poważne problemy. Wstałam, ale zapasu to tu nie było za bardzo. Może taki dzień. W sumie mam jeszcze zakwasy z treningu 15tek. 2. OK, z zapasem. 3. w ostatniej serii zapas na [...]
[...] 1,5 - 3min speed 11.00 - w jakiejkowiek to jednostce nie jest). komentarz: przysiad - zayebiście ciężko. Powyżej 10-powt robiłam bardzo wolno. wiosło - cały czas mam problemy z czuciem mięśniowym pleców, jest to dla mnie dyskomfort, bo po prostu nie czuję co pracuje. Skupiam się na dokładnym ruchu, ale nie czuję i już. Paraliż jakiś. skos [...]
[...] 5x 22,5kg/25kg 3x 27,5kg 2x 27,5kg 2x 30kg 5x20kg/2,5kg/22,5kg + 4x27,5kg/1x 27,5kg +10min aero rowerek Komentarz: Przysiad - czułam dużą siłę. Przy takich ciężarach mam problemy z przenoszeniem ciężaru na pięty, kładę się do przodu, mocno dziś nad tym pracowałam. Wiosło - ostatnia seria pokracznie. Chyba nie powinnam już progresować, bo [...]
Środa DNT Ciało boleśnie prężne dziś. Dobrze czuć, że się żyje;-) Koniec protokołu insulinowego: Wchodziło mi to ciężko, bo co chwilę miałam jakieś problemy gastryczne, a to podrażniony żołądek po occie, a to jakieś pieczenia jelit po cynamonie. Póki co do obserwacji mogę zaliczyć spadek fałdy łopatkowej o 4mm i napęcznienie piersi}:-( (czastka - [...]
Mi też ciężko było z nabiału zrezygnować, ale nabiał to nie demon, nie trzeba go wykluczać całkowicie. Chyba, że ma się jakieś problemy jelitowe. Ale zostaw go sobie np. raz w tygodniu :) Ja jedząc 2 kostki twarogu dziennie i mnóstwo jogurcików najpierw rzuciłam go całkiem na pół roku, nie widząc efektów, nie szkodzi mi, więc jadam raz - dwa razy [...]
[...] mało miałam w tych posiłkach z rybą pupa duuuża ;) ale tak już mam, a może da się z niej zrobić coś ładnego ;) ze skórą powiem Ci, że nic nie robię, generalnie mam straszne problemy ze skórą głowy, rąk bo jest mega wysuszona, ale nóg niczym nie traktuję, kosmetyczki też omijam, sporo jednak ćwiczę od pewnego czasu więc może to to :-D [...]
To chyba rzeczywiście mało prób było skoro nie wychodzi bo chleby są na prawdę proste do zrobienia. A jaka satysfakcja po zrobieniu :) Taki chleb z samych ziaren rzeczywiście może powodować problemy jelitowe bo to duża ilość błonnika- nie każdy toleruje. A niby samo zdrowie :D
Asia nie patrz na wagę skoro masz problemy toaletowe :) Przeczekaj jeszcze z tydzień. Może jakiś probiotyk dobry kup? Wrzuć jak możesz filmiki z MC skoro masz wątpliwości. Swoją drogą skoro miałaś kiedyś już przeboje jelitowe i teraz problem wraca nie myślałaś o odstawieniu glutenu? I kolono to nie takie straszne badanie więc jeśli masz [...]
[...] dla mnie to nie tyle środek zaradczy co działanie "przy okazji" - sama często się boję wyjść na dwór na dłuższe bieganie, bo średnio po 40 minut muszę szukać pilnie toalety ;-) z takich środków wspomagających to mogę polecić controloc (dostępny bez recepty, bierze się rano na czczo) - łagodny środek na problemy zarówno biegunkowe jak i zaparcia.
[...] aktywność to może bardziej relaksacyjnie basen albo po prostu spacery. Teraz dieta bezglutenowa jest na tyle popularna że nie ma już problemu z kupowaniem bezglutenowych produktów i jeśli masz takie problemu to bardzo polecam. Ja podejrzewałam u siebie IBS a od czasu odstawienia glutenu problemy pojawiają się sporadycznie albo nawet rzadziej :)
Też myślałam, że jedzenie bez glutenu jest trudne, ale okazało się zupełnie co innego. Miałam też takie problemy, ale obecnie zdarza się to bardzo rzadko :)
[...] - sama często się boję wyjść na dwór na dłuższe bieganie, bo średnio po 40 minut muszę szukać pilnie toalety ;-) z takich środków wspomagających to mogę polecić controloc (dostępny bez recepty, bierze się rano na czczo) - łagodny środek na problemy zarówno biegunkowe jak i zaparcia. dopiero zauwazylam ren wpis eveline. Dziekuje za porade!:-)
Ależ to normalne ględzenie kobiet :P I normalne problemy kobiet więc na pewno bym zrozumiała, bo mam podobne. Nawet sobie czytałam o tym graniu za dużo - identyko :D Wyrzuć te damskie pompki i pracuj nad męskimi :)
Joasia, dwa problemy widze. Cholesterol calkowity niski, zly stosunek hdl do ldl a trojglicerydy kosmos. Ale widze tez, ze sporo wegli w diecie. Watroba niespecjalnie daje rade. Dwa, glukoza poposilkowa wskazuje na hipoglikemie reaktywna. Szkoda, ze slabo oznaczone, bez insuliny i tylko po 2 godz. Co zjadlas jako posilek do badania ? Dobadaj pelna [...]
[...] ilosci weglowodanow w obecnej diecie wydaja sie miec zly wplyw na ich tolerancje przez Twoj organizm. Wiec rozlozenie 250/4-5 posilkow to nadal bedzie duzo jezeli sa problemy z glikemia, a sa. Ile Ty masz dni treningowych w ogole? Jakies dodatkowe hobby fizyczne, typu rolki, rowery itd? Czy tylko silownia? Jest jeszcze jedna mozliwosc [...]
[...] do wykonania za 2 miesiące tsh mam skaczące, dlatego dostałam skierowanie na usg tarczycy, mimo że teoretycznie hormony są w normach to powinnam do końca wykluczyć problemy z tarczycą, bo może być np. mała, no i też tsh do kontroli za 2 miesiące cały czas zastanawia mnie ta insulina, bo niska mocno DT - no w końcu! założenia - 1850 [...]
dziennik IH by meju
