dobra decyzja a ja mam zamiar się udać w najbliższym czasie do fizjoterapeuty po diagnozę i jakiś plan myślałem najpierw o ortopedzie, ale on da tylko diagnozę, a potem drugi raz bym musiał bulić u fizjo za to samo praktycznie może się rozwiążą problemy z MC i SQ, no i z nadgarstkami
Miałem wielkie problemy z ramionami, nadgarstkami, pectoralisami gdy robiłem głupi (wg mnie) zakres powtórzeń 8-12, ale wtedy nastapił przełom w moim życiu bo przeczytałem ksiązkę Tsatsouline'a i wiele innych. Od tamtego czasu nie robię więcej niż 8 powtórzeń (i to bardzo rzadko) i od tego czasu nie miałem problemów z jakimi kolwiek kontuzjami. [...]
[...] było 1600/1800/2000, dodam 10g tłuszczu bo miałam do tej pory tylko 40g. Węgle i tak mam wysoko (200/250/300). Nie wiem czy to wina niskiego tłuszczu, ale zaczeły się znowu problemy z paznokciami, strasznie się łamią. Chyba ostatni raz takie problemy miałam przed ciążą. Jutro mam w planach siłkę a we wtorek wyjeżdzamy na kilka dni. Bedę [...]
[...] wynosza odpowiednio 25 gram, to przy idealnej proporcji: 1 (omega-3) : 4 (omega-6) wychodzilo by odpowiednio 5 gram omegi-3 : 20 gram omegi-6. Z kolei przeciez polecane ilosci omegi-3 wynosza od 1 do 3 gram na dzien, przy czym podobno mozna miec jakies problemy po przekroczeniu dawki 3 gram. W takim razie co mam zrobic, zeby wszystko bylo git ?
[...] popchnęło mnie do lekarza. Zamieniłam leki na alergię na Neoclarityn - zobaczymy jak sie będzie sprawować i na moje gardło dostałam antybiotyk Pinamox. Od zawsze miałam problemy z migdałkami i tak już dawno nie miałam infekcji. Obli dziękują za odpowiedź w sprawie słodzika, mam jednak pytanie - unikając cukru itp. i chcąc stosować tylko [...]
[...] 2 cm więcej, ale biodra już za to mniej, dalej nie sprawdzałam - jestem wzdęta, gazy mi się wczoraj cały dzień zbierały, brzuch bolał i nie przeszło. Czuję się ciężka, mam problemy w toalecie, tym razem w drugą stronę(chcę ale nie mogę i boli), ale wciąż widzę krew. Nie wiem, może wciąż potrzebuję czasu - tzn mój organizm, żeby się [...]
[...] tracic na cos co wydaje sie wlasciwe dla mnie a wcale nie jest. Np czy nie przsadzam z weglami czy bialkiem? Takie banalne sprawy. Namawiac do treningow mnie nie trzeba, to raczej trzymanie wlasciwej miski sprawia najwieksze problemy. Ale zdaje sobie sprawe ze nie tylko ja mam takie problemy:) Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2013-07-30 19:55:58
[...] uszkodziłem podłogę, ponieważ samochód wydawał się niezbyt dobry pod koniec sesji. To było świetne okrążenie, dzięki któremu dostałem się do Q3, gdyż mieliśmy problemy z tempem i wiedziałem, że musiałem naciskać, bez względu na uszkodzenia. Naprawdę mocno naciskałem na swoim ostatnim okrążeniu w Q3 i niestety samochód dotknął [...]
[...] diety .. Prawidłowe i zdrowe tycie lub redukcja to średnio 2-3 kg na miesiąc Czytałem że piłeś duze ilosci mleka - mleko to nic dobrego w takich ilościach . Ja miałem problemy trawienne ( okropne gazy z częstotliwością kilka razy na minute) , odbijania , bekania itp przy dużych ilościach węgli .Jak robie mase to objawy i problemy się [...]
No i za to właśnie Mariana17 podziwiam :) Znając swoje zaangażowanie i motywację może i bym podszedł do podobnego testu za pare lat :D. Ale na pewno nie zdołałbym ogarnąć tego wszystkiego tak profesjonalnie jak on :) Za często mam problemy z dojściem do neta no i koma makabra :) Dlatego Marian17 dobra robota :).
[...] dachu, dobrze że nie było takiego skwaru. Zakwasy po piatkowym treningu nóg mam do dziś, najgorzej z rana sie rozruszac i tak jak wczoraj chodzenie po schodach też stwarzało problemy. ALe jak pisze potem po południu jakoś samopoczucie lepsze, więc nawet poszedłem z chłopakami pograc w noge i potraktowałem to jak aeroby. BYc może dlatego [...]
[...] cieszyc sie ze syn cwiczy zdrowo sie odzywia a nie siedzi przed blokiem i dzien w dzien pije..." Święta prawda! Jako młody miłośnik siłowni, sam miałem z tym nie lada problemy. Rodzice czepiali się wszystkiego, a najbardziej jajek. Jednak po pewnym czasie dali sobie spokój. Jednak nie zapominajmy Panie Tomku, że nie jesteśmy zawodowcami [...]
[...] zdeterminowany oglądałem – nic nie kojarząc – i zasnąłem dopiero w połowie (to live transmisja była i przerwa w środku była konkretna). Na drugi dzień nic nie pamiętałem i obejrzałem relację nagraną na taśmę . Tyle tytułem ludzkiej determinacji... Po grze w kosza na hali późnym wieczorem też miewałem problemy z uśnięciem.
[...] czułem zakwasów, ale pojawiły się rzecz jasna popołudniu. Pobiegać się jednak postaram, dziś celuję w 25 minut. Nie wiem na 100% czy to wpływ Xpanda, ale w nocy miałem spore problemy z uśnięciem. Na dodatek musiałem przerwać sen, by oddać nadmiar przefiltrowanych płynów (pewien czytający to osobnik, ma pewnie w tym momencie ubaw). Wracając do [...]
[...] rozpłodowych, tak więc nie można spożyć więcej niż jedna puszka na rok! Ronnie Coleman zawsze taką wsuwa – z wiadomym skutkiem - przed Mr. Olimpia, natomiast Arnold był w swoim czasie zbyt zachłanny, pochłonął 3 w ciągu 12 miesięcy i pojawiła się u niego słynna skłonność do „farm seksu” i problemy z sercem...
[...] w pozycji izolowanej mięśnia) = 16x9kg 3) Łydki: - wspinania na palce ze sztangą na plecach = 20x55kg, 20x55kg, 20x55kg, 20x55kg Komentarze do treningu: Ciągle mam problemy z bólem w dolnej partii pleców po zestawie ćwiczeń na tę partię mięśniową. Martwy ciąg ma w tym swój największy udział i doskonałe tempo z pierwszej części treningu [...]
[...] wiekszy cieżar, dolny iodcinek pleców pracuje pod dużym napięciem.Nie wiem jak to wykonujesz, ale minimalne ruchy tułowia odbijają sie na grzbiecie dość mocno, wiec jak masz problemy to odpusciłbym uginania stojac na rzecz sztangielek siedząc lub wspomnianego modlitewnika/wyciągu.Lub sztangę daj na koniec z małym obciążeniem. Barki.Wyciskania [...]
[...] wiekszy cieżar, dolny iodcinek pleców pracuje pod dużym napięciem.Nie wiem jak to wykonujesz, ale minimalne ruchy tułowia odbijają sie na grzbiecie dość mocno, wiec jak masz problemy to odpusciłbym uginania stojac na rzecz sztangielek siedząc lub wspomnianego modlitewnika/wyciągu.Lub sztangę daj na koniec z małym obciążeniem. Zgadzam się, bo [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
