[...] ma spore doświadczenie w pracy z Pereirą, powiedział w wywiadzie dla MMA Fighting, że uważa, iż jego rodak wciąż może sprawić aktualnemu mistrzowi 185 funtów różnego rodzaju problemy. „Tatuś jest w UFC. Adesanya nie chce o tym mówić: „Ten facet dopiero się tu dostał”, ale on wie, że to dla niego ciężka sprawa. Nikt nie sprawi Adesanyi więcej [...]
[...] wręcz go dobiją) ale nawet jeśli byś wykonywał je poprawnie to i tak są lepsze ćwiczenia,np kółko, planki,scyzoryki. Z kolanem udaj się do lekarza jeśli faktycznie masz problemy. Im szybcej tym lepiej, bo nie ma ćwiczenia na uda które by nie wymagało ruszania kolanem, a skoro przysiad sprawia ból to albo jakoś masakrycznie źle siadasz, albo [...]
[...] zwykłych aerobów stosuj trening HIIT,zajmie Ci jakieś 20 minut,a efekty będą prawdopodobnie lepsze i nie wierzę,że tyle czasu nie wygospodarujesz.Tym samym rozwiążesz swoje problemy z posiłkiem rano,bieganiem,spalaniem tłuszczu i mięśniami...No i tutaj ma duże znaczenie czy jedziesz na kreatynie czy karnitynie Poza tym jeśli o mnie chodzi to [...]
[...] gyrosów i kebabów na mieście. Nie wiem czy wbijałem się chociaż w kaloryczność, ale metabolizm mam strasznie ciulowy aktualnie, jak u jakiegoś 80latka, palacza który ma problemy z tarczycą. Od teraz mała zmiana w progresowaniu z ciężarem. Kilogramy dokładam tylko w poniedziałek i wtorek, a czwartek i piątek lecę tym samym ciężarem co na [...]
[...] rower). A robienie siadu, "żeby był" mnie nie interesuje. Z resztą siad przedni wydaje się nawet logiczniejszy z punku widzenia siły użytkowej. Bo najczęściej jak coś nosimy/ przenosimy/podajemy to trzymamy to z przodu, a nie na barkach czy z tyłu pleców. Mimo wszystko dzięki za sugestie. Gdyby nie moje problemy, na pewno bym miał siad w planie.
Pierwszy raz wzialem jakos przed 17 rokiem zycia jak na razie nie nazekam na zdrowie choc mam dosc duze problemy z kregoslupem mysle ze to od tych skokow silowych, czasami po prostu zaduzo sie dźwigało :]
niby moge, ale: 1. mam problemy z kolanem (przeciazenie - kiedys za duzo cwiczylem, m.in. pilke nozna, bieganie, triathlon, rower, plywanie - niemal codziennie) i tak szczescie ze moge cwiczyc nogi na silce 2. ostatnio zrobilem sie wyjatkowo leniwy, tym bardziej ze mam juz dosyc aerobow po ostatniej (a raczej ostatnich - szybko sie zalalalem z [...]
Ja jem te płatki od kilku miesięcy , na obiad czy na kolację. Do tego ćwiczyłam : przez wakacje nawet do 3 razy dziennie i jeszcze przez pewien czas jesieni , efekt schudłam tak , że od 5 miesięcy nie miesiączkuję i ogólnie rzecz biorąc mam problemy z jedzeniem teraz. Także naprawdę bardzo trudno jest wyznaczyć sobie dobrą granicę.
Problemy od nandro na 99% sa spowodowane prolaktyna. NPP powinno podbijac prl mocniej niz dd wiec bez cabaseru sie nie obejdzie. Hcg dalbym 333iu pon/sr/pt. Odkad tak sprobowalem to juz nie wracam do schematu 2x2500iu co kilka tygodni. Utrzymasz stabilniejszy poziom hormonow. Wit C w malych dawkach do 300mg moze wywolywac szok oksydacyjny wiec [...]
[...] i wojowników to gagadki. Tyson siedział za gwałt, pobicia, napady z bronią w ręku. Liston za***ał dwie osoby i tez siedział, boksu nauczył go pastow w więzieniu. Ali miał problemy z prawem(wojsko itp), Dawid Kostecki - Kazdy wie...Andrzej Gołota- Zadawał sie z Pruszkowem, Perszing po walce wręczał mu kwiaty, Kwasniewski go uniewinnił, pobił [...]
Na wioślarzu też pracują kolana, i pracują ostro. Jeśli masz problemy ze stabilnością stawu kolanowego to zalecam pływanie bo najmniej obciąża stawy. Co do brzucha to w cudoławeczki nie ma co liczyć najlepsza w mojej opinii jest mata/koc/podłoga oraz drążek. Najważniejsze dieta, dieta, dieta.
nie no podrzuciłem ci ten link bo patrzę że jak jak ja miałem problemy z barkami ciskałem dużo mniej od ciebie, ty robiłeś coś 100 kg, to i nadal masz tyle samo, a ja po kontuzjach już trochę więcej. dlatego dałem ci trening, który działa, jest prosty i nie jest przekombinowany. no ale jak wolisz, za miesiąc wpadnę i zobaczę jak tam ci idzie.
[...] jako takie podczas brania, lecz po zakończeniu kuracji wszystko wracało do stanu poprzedniego. Tetracyklinę brałem łącznie 3 razy. Dwa razy po pół roku przepisane przez dermatologa + jeden raz w szpitalu. W końcu postanowiłem przeczekać. Niestety mam 26 lat i wciąż ogromne problemy ze skórą. Co za fatalna sprawa :(. Pozdro towarzysze niedoli
Ja jak zbiłem e2 do połowy widełek uzycie było 2xtyg 1/4 tab ) to także miałem problemy z łokciami, barkami kupiłem Join terapy takie kapsułki z kolagenem i glukazominą , warunek długie stosowanie min 3-4 miesiace, zmiejszyłem dozowanie aromasinu na e2 i odpukać na razie jest dużo lepiej. I pamiętaj kolego jest jeszcze jeden aspekt sprawy, o [...]
[...] nigdy, tak samo jak innych objawow zwiazanych z nadkrwistoscia, czyli bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia widzenia, zwiększone ciśnienie krwi, zaburzenia rytmu serca oraz problemy z oddychaniem. Moze moja psycha troche mi platala figle, ale psycha czerwonych oczu ani wynikow ponad norme nie zrobila. To tez nie znaczy ,ze ty wiesz lepiej bo [...]
[...] i bede robil badania za dwa dni, te z ktorego korzystam obecnie raz pomylilo moje wyniki... Juz teraz jest ok, widzialem ,ze zejscie z exy na 1/4 tab pozwolilo bialym krwinkom sie odbic. Ten temat ciagne zeby informowac jesli ktos bedzie mial podobne problemy i by dowiedziec sie jak moge zrobic kolejne cykle w przyszlosci by sie nie zaj**ac.
[...] iA jak Ari albo letro. Co do upustu to Pjoter jest we Włoszech z tego co pisał to ciekawe jak to tam wygląda w kwestii takich RCKiK. Ogólnie jak tak się czyta jakie są problemy na zachodzie ze zrobieniem badań czy jakimś zabiegami to w Polsce jest bajka. Kwestia pieniędzy i sporo można sobie załatwić. I tak powinno być. Jeszcze SAA i [...]
[...] iA jak Ari albo letro. Co do upustu to Pjoter jest we Włoszech z tego co pisał to ciekawe jak to tam wygląda w kwestii takich RCKiK. Ogólnie jak tak się czyta jakie są problemy na zachodzie ze zrobieniem badań czy jakimś zabiegami to w Polsce jest bajka. Kwestia pieniędzy i sporo można sobie załatwić. I tak powinno być. Jeszcze SAA i [...]
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
