problemy

[...] na razie był dla mnie poza zainteresowaniem, ale wiem po moich karmiących znajomych/kuzynkach/ciociach, szczególnie tych, które karmiły bardzo długo, że laktacja "wysysa" z organizmu kobiety to, czego nie znajdzie w diecie....wszystko oprócz tłuszczu a prawdopodobnieństwo przerzedzenia włosów, problemy skórne itp jest bardzo wysokie.

[...] w temat, choć znam opinie młodych i troszkę starszych mam) wytwarzanie mleka to spory wysiłek dla organizmu. Wiem także, że mamy karmiące bardzo długo mają o wiele większe problemy z "dojściem do siebie" po skończeniu laktacji niż te, które karmiły krótko. Jedna z moich znajomych, która karmiła dziecko przez blisko dwa lata miała [...]

Martwy ciag- nie wiem co z nim, mam problemy z kregosłupem wiec wolalbym go nie ruszac;) Ale poprobuje malymi ciezarami jak na razie;)

wrzuc tutaj te swoja diete, bo wyglada na to, ze kuleje jak waga sie zatrzylama- dodajemy aktywnosci/odejmujemy delikatnie kcal ale problemy z regeneracja bardzo mozliwe, ze wynikaja z diety ww okolotreningowo, reszta posilkow bialko + tluszcz Zmieniony przez - wylliam w dniu 2010-11-28 11:40:04

Ty 105 kg ważysz? %-) To trochę tłumaczy czemu masz problemy z podciąganiem %-) Rozbieganie w tej formie jak najbardziej ok, tylko formalnie nie nazywałbym tego interwałami.

Daj na start 120g białka, 130g węglowodanów i 80g tłuszczu. Potem pewnie będziesz musiała podbić @@-) Niski tłuszcz + dieta oparta na nabiale o miernej jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te wszystkie białe płyny, które udają mleko i białe klajstry, które (nie mam pojęcia, dlaczego) zwane są [...]

No trochę lipa że ma problemy z wagą ale kibicuję parterowcom

To bym musiał ćwiczyć tuż przed snem i wtedy znowu miałbym spore problemy z zaśnięciem. Obecnie ćwiczę rano ok. 10:00 i i tak jest gorąco jak w piekle. Naprawdę na zasadach masowych ćwiczy mi się dużo lepiej. Co do obecnego cyklu to jutro mija dokładnie miesiąc i to co miałem zrobić, czyli zrzucić tłuszcz z brzucha który nagromadził się poprzez [...]

No zgadza sie, to z Silvio to dosyc mocno chybione... Co do jego startu to mysle ze pomimo tego ze jest na liscie, to raczej nie bedzie startowal. Te ostatnie problemy z prawem dosyc mocno mu przeszkodzily w przygotowaniach ( zakladam tez ze wplacil kaucje 25.000 §) Zobaczymy kto jeszcze sie znajdzie na liscie tych zawodow, bo na [...]

[...] potrafi ( z tego co ogoladam forum to duzo ludzi przy nawet najprostszych "pozach " robi mine jak kot srajacy na pustyni i jakos im tego nie wytykalem ) Na koniec pragne dodac iz chyba masz jakis kompleks i problemy ze soba bo jak widac ja mimo ( twoim zdaniem krzywej mordy ) nie wsydze sie jej :) Idz dowartosciuj sie gdzie indziej xD

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: patrycjapl WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: ramion 113 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 115 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104 OBWÓD TALI 97 OBWÓD [...]

[...] między kręgami,czasami nie mogę się ruszać,nie ma na to lekarstwa,dlatego wolę oszczędzić kręgosłup.W ciązy przytyłam 25 kg i co drugi dzień chodziłam na masaże,bo miałam problemy z poruszaniem się.Jest lepiej odkąd zaczęłam ćwiczyc,ale czasami boli mnie niby bez powoduJeżeli chodzi o tłuszcze do smażenia, to uważam,że na maśle nie wolno [...]

[...] to na pewno część ćwiczeń musisz wykluczyć. Zerknij w wolnej chwili do tego tematu: http://www.sfd.pl/%2AKONKURS%2AWype%C5%82nij_zadanie_i_zgarnij_suplementy_%21-t1080950.html - na stronach 41 i 48 poczytaj posty, które napisala Mycha80 - też zrzuca kg po ciąży i ma problemy z kręgosłupem, może jej pomysły na trening sprawdzą się i u Ciebie.

[...] po tych dniach ćwiczeń.Dziś jestem wypompowana,na treningu bolało mnie wszystko prócz głowy :-) Chyba wczoraj przesadziłam.Te wrzuty z treningów są niekompletne,bo mam problemy z nazewnictwem ćwiczeń,ale większość udaje mi się znaleźć.Na weekend chyba odpuszczę sobie domowe areoby ,bo padam na ryj.Nie wiem,czy jem tyle biała co [...]

Najpierw się usprawiedliwię trochę. Miałem problemy wczoraj z netem, nie mogłem wrzucić filmiku. Wrzucam go teraz od początku na Yt, 50% jest. Od rana sprzątałem na podwórku, tyle co rano zjadłem owsiane na mleku i orzechy, później obiad i niedawno schabowe zresztą wieczorem dodam dziennik. Ja pierś robię tak że kroję tak 250-300g w kostkę czy [...]

Jak masz problemy z tym dodawaniem,To możesz mi zapodać filmiki, ja mam 135 mb,to wgra się w minutę.

[...] Jak chcesz oszczędzić - kup udka z kurczaka, możesz też wrzucić raz w tygodniu wątróbkę czy inne podroby. Swoją drogą był nabór do testu po falstarcie kolegi, który miał problemy ze zmianami nawyków żywieniowych, można było się spodziewać, że na kanapkach z szynką eksperyment przebiegać nie będzie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-03 [...]

No przyznam że jedzenie nie jest ostatnio dobre ale wiem o tym. Raz jest lepiej a raz gorzej a aktualnie jest gorzej bo tam jakieś problemy z bankiem są i krucho z kasą. Nie chce tu opowiadać historii życia ale staram się jak mogę. Dzisiejszy trening. Klatka + triceps Klatka: Płasko 3x57kg(na nast. treningu zwiększe do 60kg) Skos 3x45kg(na nast. [...]

[...] Jak chcesz oszczędzić - kup udka z kurczaka, możesz też wrzucić raz w tygodniu wątróbkę czy inne podroby. Swoją drogą był nabór do testu po falstarcie kolegi, który miał problemy ze zmianami nawyków żywieniowych, można było się spodziewać, że na kanapkach z szynką eksperyment przebiegać nie będzie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-03 [...]

Witojcie ;-) Dziś był dzień barków, nóg oraz prostowników :d Miałem problemy z aparatem bo nie chce mi się coś włączyć więc mam nagrane tylko te ćwiczenia które robiłem w domu. Przepraszam z góry za jakość ale inaczej nie mogłem;x Piątek - Trening: Nogi, Barki, Prostowniki Barki: *Przedni akton - 3 serie po 10 powtórzeń (2x12,5kg) [...]