problemy

Witam o 23 to po treningów a w nocy jestem głodny.mam ogromne problemy z przytyciem jestem ekto jeśli chodzi o ryby to ok zastąpie nimi kurczaka :) co do białka jest to 30 % mojego zapotrzebowania co prawda nie ruszam sie dużo ale strasznie pale .Co do jaj to po przednio jadłem je i już mi bokiem wychodzą . Co to twarogu moge jeść tonami [...]

Skoro masz problemy z przytyciem, to jedz więcej i lepiej jakościowo. Nie wiem dlaczego uparłeś się tylko na ryby i kurczaka, jakby innych mięs nie było. Palenie nie ma tu wiele do rzeczy, białka moim zdaniem jest zdecydowanie za dużo w Twoim jadłospisie. To skoro jesz o 23, nie lepiej jest zjeść więcej i już później nie pchać w siebie jedzenia? [...]

[...] - FBW, w DNT bieganie 3x w tygodniu Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : masa bez tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Są problemy z wysypianiem się zawsze wstaję niewyspany i mam podkrążone oczy i worki pod nimi. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Zacznij od wypełnienia ankiety z tematów podwieszonych.Niemniej nie sądzę, by ktoś się podjął polecania czegokolwiek, jeśli posiadasz problemy w zakresie układu ruchu.Dostań pierw zielone światło od specjalisty.

a)chces zeby nic ci sie niestalo to niecwicz b)chcesz zeby cos ci sie stalo cwicz moze wybiez kolo ratunkowe 50:50 ?? a tak powaznie to lepiej sluchaj sie lekarza bo chyba lepiej niecwiczyc niz miec powazne problemy przeciez na silke bedziesz mogl chodzic ale lepiej odczekaj troche czasu

A czy mógłby ktoś podać jakąś strone gdzie jest wszystko o roweże, jak go rozebrać a w szczególności złożyć. Bo mam automaty i wiem że już będe miał z nimi lekkie problemy. To czekam na jakieś info.

Białka mam tyle gdyż mam problemy z synteza kolagenu, a to jest konieczne do prawidłowego zrastania się. Poza tym jak mam czymś podbić kcal to jednak wole białko niż tluszcze. Ten 1 gram tłuszczy to jest naprawdę max jaki mogę przyswoić. Czyli jesteś zdania by nie schodzić z kcal poniżej BMR, tj by za spalanie odpowiadał ruch?

Ciężko jednoznacznie powiedzieć. Ale wydaje się że masz po prostu problemy z trawieniem pokarmu który zalega. Może pomoże ocet jabłkowy, probiotyki, laktoferyna, debutir, enzymy trawienne. Ciężko powiedzieć. A może tylko praktycznie nic nie pijesz i nie ma za bardzo jak to wszystko przelecieć i stoi.

[...] najadałeś się tak samo ale najprawdopodobniej dostarczałeś zbyt mała ilość energii jak na Twoje potrzeby). Poza tym porządny trening na masę dał swoje a i jak napisałeś masz problemy z przybieraniem na wadzę - stąd Twój organizm więcej wymaga energii niż jakiś przeciętny. Gainer powinien pomóc zbyt mała ilość energii z pożywienia skąplikuje Twoja [...]

niska masa i problemy z przytyciem to moze byc genetyka a moze to byc tez stale obnizenie testosteronu endogennego co moze miec wplyw na brak masy. moze aczkolwiek nie musi. Jak cos z***ales to masz nauczke i badz przestroga dla innych spikow siegajacych po saa w wieku gdy jeszcze nawet nie osiagneli podstawy rozwoju hormonalnego. Mozesz jeszcze [...]

spojrzy na moje plecy (po ostatnim cyklu są tragiczne) wytłumaczy mi czy robiłem coś źle jak tak to co, czy po prostu mam takie geny i nie mogę nic w siebie bić Jakie masz konkretnie problemy?

spojrzy na moje plecy (po ostatnim cyklu są tragiczne) wytłumaczy mi czy robiłem coś źle jak tak to co, czy po prostu mam takie geny i nie mogę nic w siebie bić Jakie masz konkretnie problemy? To nie moja fota-znaleziona w necie no ale mam mniej więcej takie plecy http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1901fe74d46242fdbee9d1de2b2166f8.JPG

mialem kolege co mial 170 wzrostu i pakowal pile do kosza ja mialem 180 i mialem problemy

[...] efekty były niezłe. Przybrałem ok. 5 kg masy, z tym że niestety też troszeczkę tłuszczu. A dziś właśne kupiłem sobie do SWG i Taurynki, ZMA (Olimp), bo mam cholerne problemy ze snem, a ten środek przyczynia się podobno do relaksującego snu. Wiadomo, bez odpowiedniego snu, nie będzie wystarczającej regeneracji, zatem bardzo liczę na ten [...]

[...] zadnej diety ale kiedys bralem Massa 7. nie brałem jeszcze sterydów 8. 3-4 razy w tygodniu 9. na mase 10. poł roku 11. nie wiem 12. trudno przybyc na wadze :-/ 13. w pełni zdrowy.. czasem problemy z kręgosłupem(ból) 14. normalny… nie ubogi ani nie owłosiony 15. dobre 16. klata: 85 kg martwego i przysiag nie wyciskałem na maxa

W HiTecu masz 10g BCAA na 13 g W Activlabie masz 6g BCAA na 10g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html masz problemy ze snem? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-19 11:13:41

Musi być 1h to minimum-zalezy co i ile zjesz;-) Inaczej możesz mieć problemy żołądkowe w czasie treningu,a tego raczej nie chcesz Mozesz też poczytaj o dietach Jem/Nie jem-tam trening robią na samym BCAA,bo kalorie dostarczyli już dzień wcześniej np.wieczorem Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 13:42:42

kolego nie napisales konkretnie o co Ci chodzi i masz jeszcze pretensje?!?!?! nie wiemy czy masz problem ze stolcem czy problemy z przyrostami. okresl co stanowi dla Ciebie problem i odpowiedadaj na pytania ludzi ktorzy chca pomoc, a nie sie unosisz!!

Dorian padł? Kiedy? Chodziły słuchy, że ma jakieś problemy finansowe, komuś kasę wisi czy coś... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-10 12:02:24

Jeśli za dużo zjesz to zrobisz kosmiczną kupę i rozerwie ci odbyt. btw - po co zakładasz tyle tematów? Jest temat do pojedynczych pytań. edit - jeszcze problemy z wątrobą Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-07-10 15:02:46